介意自己，废除者。小小书 XXshu

休息一下！您不能总是进行拉票或取消活动。如果您精打细算，可以晚上休息一下，有很多人可以放松一下。您可以根据自己的时间做一些有价值的事情。
找到您喜欢的运动，并在您做运动时全神贯注。游泳特别安静，镇上的Markiewicz中心合理。如果您不十分安心，则包括Flyefit在内的许多体育馆都设有带拳击手套和沙袋的健身区。撕裂直到你累。如果您对自己的身体或能力有一点不安全感-我们的工作量很大-YouTube上有很多实用的操作方法，适用于大多数类型的锻炼。不过请放心，没人在看着你或在等你弄乱！寻找健身房或游泳池不太忙的时间。傍晚很忙，所以如果可以的话，请早上去，或者其他人回家后的晚餐时间去。
独自或与朋友一起去电影院。 Love，Simon，Isle of Dogs和《进入成绩》目前都显得特别可爱，令人振奋，或者简直就是可爱。偷偷吃很多零食，甚至是一顿快乐的饭。
给自己喂一顿好饭，花些时间坐下来吃饭，不要分心。如果您完全不知所措，则可能是调味料袋或披萨，但是花一点时间做饭会让您平静下来-它既有条理又富有创造力，您正在动手。泡菜炒饭好吃，超级快，而且如果您不愿意花时间去买些外卖的话，也很容易。否则，要多花些时间，喜欢做炖肉，精致的意大利面酱或好咖喱之类的东西。无论是3合1还是精心制作的纯素肉酱，您的身体都需要并且应该得到细心而又充满爱心的营养。
观看一部舒适的电影。可以特别推荐帕丁顿电影或任何90年代的汤姆·汉克斯电影，但每个人都有自己的最爱-您的影片可能是可怕的’00年代rom-com（还记得发射失败吗？）或怀旧的回档曲，例如Pretty In Pink或The Breakfast Club 。
晚上宠爱一下。装上Penneys口罩，上一张上面提到的电影。我喜欢先用泡沫洗面奶，再用粘土基面膜，再用保湿霜。如果可以的话，请更换床单，但实际上，这是一项巨大的努力。穿上干净的睡衣也有类似的效果。
观看一堆真正有趣的藤蔓。
午休时不要坐在笔记本电脑上刷新Facebook。徘徊20分钟，一直到办公室，家庭或大学附近风景最美的地方，坐一会儿，阅读，听音乐或进行区域规划。对待自己，让自己在回程时吃点小东西-来自喜欢的地方的美味咖啡，一些巧克力，甚至是厚脸皮的刮刮卡。
如果您发现某些应用使用过多，请从手机上取下它们。晚上不能停止检查Twitter吗？删除它，仅使用桌面版本。如果您真的有压力，可以将其交换为Headspace之类的冥想向导应用程序。
制作两个播放列表-其中一个应该是镇静，冷淡的音乐，您可以在床上或其他时候需要放松的时候收听。另一个可以装满动机，如您所愿，让您白天轻松自在。老实说，我的《西生活》已满。
做自己擅长的事情，无论是绘画，写作，体操，数独等等。您会感到满足，并且感觉自己并非无能为力。如果您没有精力，那就做些容易做的事情，例如聊天时常听到的名人“填字游戏”。
晚上关闭Netflix并阅读20分钟，然后查看是否可以将其设置为40，依此类推。哦，我的天哪，莎拉·布雷恩（Sarah Breen）和埃默尔·麦克利萨格（Emer McLysaght）的完美过道，然后吃饱！ Ruby Tandoh撰写的两篇有趣的读物在过去一年中问世。如果您想要一些竞选动机，《乌纳·穆拉利的废除文集》是一本令人难以置信的论文，个人故事，戏剧，诗歌和艺术品的合集，它将为您提供更多动力。
在打算入睡并做一些不涉及屏幕的操作之前一个小时，请关闭或收起手机和笔记本电脑。否则，您可能会因为分心而冒着长时间睡觉的风险或睡眠不好的风险。
重要的是，与您的朋友交谈。这可能以在酒吧后进行帆布后汇报或星期六在城里闲逛谈论除公投之外的任何形式来进行。打电话给你最好的伴侣，或者只是发个语音笔记。花费大量时间独自进行民意测验，媒体报道，反选民的可怕推文或其他任何东西，不是一个好主意。离开你的脑袋一点。