快乐的一个主要挑战是孤独 。 我对幸福的了解越多，我越会相信孤独是一个普遍而重要的障碍。
为了幸福，我们需要亲密的纽带 ； 我们需要能够倾诉，我们需要感到自己属于我们，我们需要能够获得支持并给予支持。 实际上， 牢固的关系是幸福生活的关键（也许是关键）。
当然，独自一人和寂寞是不一样的 。 孤独感使人筋疲力尽，分心和沮丧； 理想的孤独感使人感到和平，富有创造力和恢复性。
在我看来，寂寞有几种类型。 当然，并非每个人都在上述情况下感到孤独–例如，并非每个人都想要一个浪漫的伴侣。 但是对于某些人来说，缺乏某些类型的关系会带来孤独感。
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一旦我们确定了我们正在经历的特定类型的孤独感，发现解决它的方法可能会更容易。
我已经确定了一些类型-我忽略了什么？
7种孤独感
1.新情境的孤独
您已经搬到一个陌生的新城市，或者开始了新工作，或者在充满陌生面孔的学校开始学习。 你很孤独
2.我与众不同
您所处的地方并不陌生，但是您以一种重要的方式感到与他人不同，这使您感到孤立。 也许您的信仰对您来说真的很重要，而周围的人却不同意，反之亦然。 也许每个人都喜欢户外活动，但您却不喜欢，反之亦然。 与他人联系就您发现的重要事情感到很难。 或者，也许您只是被有时会打扰我们所有人的孤独感所困扰-孤独感是人类状况的一部分。
3.没有甜心的孤独
即使您有很多家人和朋友，您也会感到孤独，因为您没有浪漫伴侣的亲密关系。 或者，也许您有一个伴侣，但您与该人没有深厚的联系。
4.没有动物的寂寞
许多人都非常需要与动物建立联系。 如果这描述了您，那么您将以这些人际关系无法替代的方式承受这些关系。 虽然我爱我的狗巴纳比（Barnaby），但我自己却不感到这种感觉，但是许多人觉得如果他们的生活中没有狗或猫（或者较不方便的是马），就会缺少一些重要的东西。
5.暂时没有我的寂寞
有时，您被看起来足够友好的人所包围，但他们不想让自己从友好变成朋友 。 也许他们太忙于自己的生活，或者他们已经有很多朋友，所以尽管您想与他们建立更深的联系，但他们似乎并不感兴趣。 或者，您现有的朋友已经进入了一个新的阶段，这意味着他们不再有时间来做您以前曾经做过的事情-每个人都开始工作很长时间，或者已经开始了家庭生活，因此您的社交环境发生了变化。
6.不值得信赖的朋友的孤独感
有时，您会陷入一种怀疑自己的朋友是否真正善意，友善和乐于助人的情况。 您是与人的“朋友”，但不太信任他们。 友谊的一个重要因素是交往和信任的能力，因此，即使缺少了与朋友相处的乐趣，也可能会感到孤独。
7.寂静寂寞
有时，您可能会感到孤独，因为您想念别人的安静状态。 您可能在工作中有活跃的社交圈，或者有很多朋友和家人，但是您却错过了有人在家里闲逛–无论是与室友，家庭成员还是情人一起生活。 只是在隔壁房间固定一杯咖啡或在沙发上读书的人。
如果您阅读此列表，并且在考虑：“ 是的，我确实感到孤独–那么，我要怎么做呢？ ”，您可能会发现这篇文章很有用： 孤独吗？ 应对孤独的5个习惯 。 还是这样： 寂寞？ 考虑尝试这7种策略 。 （尽管标题听起来相似，但这些帖子彼此不同。）
重要的是要认识到为什么我们感到孤独，因为只有这样我们才能看到我们如何解决它。 例如，如果您不孤单，那么解决方案可能是与项目中的人们一起工作，在这些项目上您将共同努力，共同努力。 我的母亲曾经指出-我认为这是真的-当您一起从事一个项目时，结交朋友会更容易。
孤独是导致不快乐的主要因素，因此，如果您正在努力使自己更快乐，那么孤独是一个重要的方面。
想了解更多？ 当我研究孤独感时，我对我发现的结果感到非常惊讶，这是我在这里写到的： 关于孤独感的一些违反直觉的事实 。
如果您想更深入地了解孤独问题 ，我强烈推荐两本书：John Cacioppo和William Patrick，《 寂寞：人性与社会联系的需要》 ，以及Emily White，《 寂寞》 ，这是关于作者的个人经历和回忆录。研究孤独。 另外，在我的《幸福计划》中 和Happier在Home ，我写了很多关于如何建立和加强人际关系的文章。
幸福的关键之一（也许是关键）是与他人的牢固联系。 缺乏这些联系，即使是暂时的，也是主要的幸福绊脚石。
