从2015年12月28日到2016年12月，不存在任何疑问。
从2018年1月1日到无限无限。
节省大量时间。 每周3分钟20分钟，一年总计48小时。 我4小时阅读了一本250 pg的书。 这意味着我一年可以多读12本书，或者每月可以读一本书。 您知道每月增加一本额外的书可以使自己更好吗？ 人类平均每年读一本书，你不想高于平均水平吗？
我认为自慰是缺乏自我控制的破坏之路。 我自慰意味着我为不让自己被异性垂涎而安心。 它是“退出”的一种形式。 当玩家退出游戏时，游戏结构会受到影响。 当一个人读书，锻炼并与异性交谈并学习如何使自己满意时，它会对内在的那个人做些事情，使自己融入更好的道路。
约翰·梅耶（John Mayer）说：“这个周末跳过聚会，努力工作，聚会会变得更好”。 不要走容易的路线。 当您对自己更加努力时，生活就会轻松；当您对自己更加轻松时，生活就会更加艰难。
色情创造了我所谓的“单身汉效应”的反面。 学士学位电视节目将这张照片描绘成每天和每个日期都应该超级亮！ 直升机，酿酒厂，大型豪华轿车和插花的种类繁多。 这些约会是一个普通男人想要带一个女人的约会，但是他可能无法维持下去。 女人看到了真人秀电视和Instagram，并认为他们的生活/关系/处境应该更好，因为这就是他们所看到的。 研究表明，社交媒体的使用与抑郁和焦虑呈正相关。
和男人在一起，我们观看色情片，我们认为多数女人是这样。 与我们在计算机/ iPhone屏幕上看到的相比，我们有了一个女人，不知所措。 现在，由于我们已经体验了色情所能提供的东西，以及普通女性所能提供的东西，所以我们回到色情片，因为它更能刺激人。 这创造了我们不断寻找更多和/或更好的东西的循环。
当您在iPhone上进行更新时，更新速度变慢，您会立即注意到它。 当您购买新的iPhone时，您会想到“ sheeshesh，我不知道快手机了！”当您观看了足够的“ 3个热门拉丁裔徐娘半老打开泳池男孩”时，您开始变得脱敏，并认为这是正常现象。 因此，当您回到慢速iPhone（人类）的现实时，它可能会让人难以理解。
同样，当您放弃与女性相处并整夜照顾自己时，它破坏了我们所生活的社会的活力。人们嘲笑这些栩栩如生的性爱偶像，但是一旦他们商品化，世界就会是要进行彻底的修改。 多名百万富翁NFL杀手查德·约翰逊（Chad Johnson）（奥乔-辛科（Ocho-cinco））曾经说过：“如果世界上没有女人，那么所有这些钱就不值得了。”他是对的。 男人为什么赚钱，最初被视为交配的阿尔法。 为什么男人要锻炼，同样。 男人为什么穿得好看，一样。 为什么男人做任何有生产力的事情，都是一样的。 试想一下，如果我们没有交配的冲动。 我们不会那么勤奋，不会创造工作，我们都会超重，我们不会穿得好或不愿过滤任何东西。 你有没有和一个不介意赢的人比赛过，这不是很有趣。 您曾经打篮球，有人生气过，只用一个游戏球跑回家吗？
因此，nofap会让每个人都变得振奋，聪明而有魅力。 让我们每天进步1％。
我们要赢。
在instagram @ gijoey6上关注我，以获取我的阅读清单。
