每天早上进行一次有力的锻炼，是实现生活中真正史诗般的屎的最快，最简单的方法之一吗？
早上的例行活动是否可以帮助您产生动力，精力，专注力以及对生活的更好控制感？
早上进行固定的锻炼是否可以使您具有隐形能力，并使您立即从地球上的任何一点瞬移到 其他任何一点？
其中一些问题的答案是肯定的。 不，对不起，不是真的对其他人……。
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因此，在不确定的情况下，很快就能做到，早上的例行工作是您执行的一系列任务，最好是在早上做的第一件事。
我认为，这就是为什么早上做早饭或早上做事会对您的生活造成如此巨大的影响……以这种方式，我更喜欢说早上做事，只是因为礼节一词总是让我认为会有某种血魔法或人类牺牲型交易正在进行。 但是请-如果更适合您，请务必使用“仪式”一词。
简而言之，早上的例行活动可让您掌控一切。
这是关于每天采取行动，向自己表明自己处于控制之中。 在这里，现在，您已处于控制之中。 在您的时间，习惯和结果中。 你的生活就是你自己的。
您正在为您的一天定下基调。 根据您的条件。 这就是让自己处于赢得WIN DAY的最佳位置 。 每天。
您一生中有多少似乎在做自己有义务为他人做的事情？ 您的孩子，亲人，老板，员工，同事？
早上的例行行程适合您。 是你的时间。
早上的例行程序应该被视为神圣（这并不意味着它不能很有趣）。
神圣的时间。
一个与生活中其他人无关的时代。 与租金或抵押贷款，职业或其他义务无关。
这是你的时间。 而且您可以并且应该根据需要对它自私。
就像我说的，这是您主张控制权的机会。 掌控您的一天，否则您的一天有机会掌控自己。
做主，或者在出现问题时保持防守和反应。
这是关于您一天离开家之前的获胜。 至于完成后的外部世界？ 哈。 拿来
这与动力有关。
看，当您开始美好的一天时，做出健康的决定。 在剩下的日子里，就食物，运动，金钱等任何事情做出明智的决定都非常容易。
这是一个秘密：
小小的小胜利使获得更大的胜利变得容易得多。 甚至看似很小的东西也可以使您床铺起来……
……赢得朋友是一种习惯。
我痴迷于学习各行各业的超级成功人士的策略，因为您可以从别人那里学到很多东西。
就像美国海军上将威廉·麦克拉文（William H. McRaven）一样。 他曾担任美国特种作战司令部司令和36年海军海豹突击队队员。 麦克拉文海军上将说：
“如果每天早晨整理床铺，您将完成一天的第一项任务。 它会给您带来一点自豪感，并会鼓励您执行另一项任务以及另一项任务。 到今天结束时，一项已完成的任务将变成许多已完成的任务。 铺床也可以强化生活中琐碎的事情 。”
“如果您不能正确执行小事情，那么您永远也不会正确执行大事情。”
我的朋友们是您如何在生活中建立动力的……
早上的例行活动还将使您与目标保持联系。
它可以帮助您在实现目标时保持专注，并且可以让您有一定的平静感，因为他们知道在您进入外界之前，您已经做好了生意。
问问自己，如果日常活动不重要，为什么会有这么多超级高素质的人（包括职业运动员，奥运选手和海军海豹突击队）发誓？
我说的是人们在世界各地的绝对APEX表现。 他们大多数都有各种例程。 早上的例行程序。 练习套路。 练习前后程序。 游戏或活动中的例行程序。 为什么？
这是因为他们忙于工作。 期。
因此，让我们谈谈您以及您的完美日常工作是什么样子。
这是一笔交易-您可能已经听过很多人在说，您必须这样做或这样做-您必须冥想至少30分钟，或者您必须记日记或做一个小时的EFT工作。
老实说 等等等等。我就是这么说的。
如果您一直在关注我，那么您就会知道，我一直坚持的一个不变的信念是，您自己的发展或进步-赋权，选择任何您想要的词- 一切都是对您有用的，而实际上这就是全部至关重要。
这是关于让您的SELF自我发展。 因为对我有用的东西可能对您或他或她不起作用。
因此，如果您遇到别人告诉您必须做的事情，那么我会迅速将他们调教出去，或者带着一粒盐来教他们。 因此，不要拘泥于思考您必须要做的事情……
现在，我确实相信您的例行工作应该进行某种形式的正念练习-冥想或呼吸。 -但这是找出最适合您的方法。
如此冥想。 呼吸工作。 感谢。 日记。 窃听。 背诵咒语或肯定或咒语。 运动是我个人日常工作的重要组成部分。 泡茶时要注意。 没事 您可以做一百万件事。
我最近参加了一次名为UPW的大型Tony Robbins研讨会，与其他14,000名美丽的疯子一起参加了他的早晨例行活动-从他所谓的启动开始-改装了Pranayama（这是呼吸工作），一个冰冷的跳水池和一小段时间感谢和冥想片。 这是一个美丽而优雅的小套路。
当然，如果您只是来自UPW，则可以尝试该例程并查看它如何为您工作。
好的…为了时机方便，我正尽量简化这篇文章–如果您现在没有早上的例行服务，或者您的过时情况有些陈旧，我会整理一个简单的混搭清单我称之为“完美表现早晨例行检查表”。 您可以通过点击上面的链接下载该链接。
然后，在该清单上，您将从每个类别中的一个（或多个）工具中进行选择：身体，思想和灵魂。 尝试几种不同的组合，看看您是否能够提出一个绝对适合您的例程。
因此，请参阅链接，单击链接，输入电子邮件地址，然后在收件箱中添加一些很棒的东西。 很简单吧？
再次是该链接：http://bit.ly/2wi6cJ8
