警报声响起，持续了多长时间？ 我都不知道 斯蒂芬和我们的一个女孩在另一个房间里。 感到疲倦，痛苦和不人道。 我再也没有想过。 我睡着了，错过了体育锻炼。
几个月前，我加入体育馆，希望恢复体形并减轻体重。 我最近发现我的裤子不像以前那样合身。
我决定我要早起，让我的健身房锻炼一天整整一天。 首先获取您不想做的东西，这样您就可以在一天的剩余时间内做自己喜欢的东西，对吗？ 我最近还观看了一个youtube视频，这很重要，它说意志力就像汽车中的汽油一样。 您使用的次数越多，拥有的资源就越少。
意志力薄弱
意志力量就像一个超人。 它有一个弱点。 它的弱点是时间。 随着时间的流逝，意志力会失去力量，这就是意志力很烂的原因。 当您最需要它时，它并不总是可靠或为您服务。
您已决定坚持饮食几次而失败了？ 还是决定不让糖果就放弃？ 薯片呢？ 我敢打赌你不能只有一个！ 😉
您早上是否有大量的控制权开始？ 整日吃得很好，感觉良好，然后夜幕降临。 您累了，意志力很弱，您想从那包奥利奥（Oreos）中吃东西。 您告诉自己，您今天做得很好，只有一人。 嘿，我没有判断。 它发生在我身上。
或者，也许您是在健身房骑单车的，但不想像完整的锻炼一样。 您尝试用力推动，但身体却不喜欢与您同行。
屈服是很典型的，但这实际上并不是你的错。 本质上，意志力是抵抗短期诱惑以实现长期目标的能力。
每天，您都会发挥意志力，抵制滚动Facebook以填写食物记录的冲动。 您可以享用羽衣甘蓝沙拉，而不是披萨。 当您想发表评论时，您咬一口舌，知道这样做弊大于利。 本质上，意志力就像一块肌肉，您使用的越多，它在一天内的力量就越弱。
1998年，Roy Baumeisters发布了一项研究。 他把受试者带到一个充满新鲜出炉的饼干香气的房间里。 他们面前的桌子上放着一盘饼干和一碗萝卜。 一些受试者被要求采样饼干，而其他受试者被要求吃萝卜。 之后，给他们30分钟时间来完成一个困难的几何难题。 Baumeister和他的同事发现，吃萝卜的人（因此抵制了诱人的cookie）在大约八分钟后就放弃了困惑，而幸运的cookie食用者平均坚持了将近19分钟。 依靠意志力抵抗小甜饼，似乎在随后的情况下消耗了受试者的自我控制力。
在另一项研究中，积极压抑某些想法的人在旨在使他们咯咯笑的后续测试中扼杀笑声的能力较弱。
你需要什么
那么，为了克服诱惑并实现您设定的目标，您需要做什么？ 问责！ 是的，良好的责任心。
Atul Gawande在最近的TedTalk中说，想要变得出色吗？ 找教练！
据说，有了正确的责任心，您会走得更远，更快到达目的地并维持更长的时间。 但为什么？ 这很简单，在问责制的基础上，除了您自己，还有其他人会比您愿意推动自己的步伐更远。 比您愿意推动自己更努力地推动自己，并且比可以推动自己更聪明地推动您。
这是他们的主要目标，将您从A点带到B点。
因此，无论是身体健康，职业，育儿，个人理财，还是您想成为其他擅长的领域。 寻找可以帮助您将您带到目的地的教练。
关于迈克
金融教练，演讲者和个人理财博客。 迈克的目标是吸引尽可能多的人，并传授帮助他和他的妻子史蒂夫（Steph）制定财务游戏计划，永久偿还债务并充分过上当今最佳财务生活的财务原则。
迈克（Mike）是北美年轻家庭和企业的私人理财教练，最近推出了他的第一门课程教学原则和策略，供他在一对一的辅导课程中使用。 您是否想要制定计划，战胜债务并积累财富？ 访问：www.MoneyCoachMike.com获取免费资源，这些资源将帮助您今天过上最好的财务生活！
