你能做点长寿吗？
有许多行之有效的方法可以使我们的大脑保持活力并朝着长寿迈进。 例如，从事音乐，尤其是唱歌，是增强两个大脑半球之间联系的好方法。 如果您在合唱团里唱歌，还有一个额外的好处，那就是与他人的社交关系以及参加展览时的流畅体验。
弹钢琴通常被认为是大脑最具挑战性的任务之一，尤其是在乍一看时：您需要立即将看到的东西转换成10根手指。 想象一下一个风琴演奏者也独立于手而用脚走路！ 难以置信！
大脑中的新途径，丰富了现有联系的网络
您需要经过许多小时的训练，才能发展出特殊的神经元通路，才能真正擅长以这种方式演奏乐器。 但是，即使您是初学者，并且继续保持自己的水平，也能为您带来好处。 大脑将创造出保持新鲜和活跃所需的新途径。 实际上，所有人都可以唱歌，这很容易唱歌，不需要任何特殊培训-除非您想成为表演者。 以娱乐性的方式唱歌只会增强大脑，许多研究都在谈论这一点，并建议老年人唱歌。
学习外语以保持大脑活力
今天，我想与您分享这篇文章，其中有一位90岁的女性玛丽·霍布森（Mary Hobson），她60岁左右成为了一名学习俄语的大学生。 学习语言和使用不同的语言也被称为对大脑的完美挑战，这不允许大脑关闭并生锈。 对于那些害怕变老和失去智力的人来说，这是一个巨大的灵感：无论您学什么，学习都会使我们活着。 有些科目可能比其他科目更有效率，但是单独学习对于健康快乐的老年人是个好主意。
在我们的《 意识衰老》系列中，我们在与汤姆·克里斯滕森（Tom Christensen）的实时对话中恰恰谈到了这一点。 现场观看或重播 这里
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