人类的生命，无论多长时间，都有有限的大脑周期。 可以考虑的思想数量有限。 处理信息和得出结论的时间有限。 在AI术语中，这称为有限理性：
有限理性 是这样的想法，即个人做出决策时，其 理性 会受到决策问题的易处理性，思想的认知局限性以及做出决策的时间的限制。
维基百科
这确实对我们人类意味着三件事，有些令人恐惧。 首先，一个人的一生中只有一定的思考能力。 其次，尽管尚不确定您可能会有什么想法，但您甚至连从今天已经知道的事实中推断出所有可以推论的东西都没有希望（您的计算过程还不够快，而且您要处理的事情数已经知道已经是巨大的！）。
- 优化魔术棒＃1-节流工作
- 从混乱到有组织，这是一种简化信息管理方式的简单方法
- 为什么生产力最高的人使用站立式办公桌
- 业务自动化如何组织虚拟助手的生命
- [INFO] 5 Kunci Utama Meningkatkan Produktivitas Pekerja
最后但并非最不重要的是，那些有限的大脑周期必须在整个活动范围内共享。 粗略地讲，这些活动可以分为以下几类：1）阅读/收听/学习和一般吸收信息； 2）处理信息，得出新的结论，思考和计划； 3）采取行动并把事情做好。
您可能偶尔也想睡觉，找些时间让自己安静下来。
这种分裂似乎很明显，但是要找到平衡点具有挑战性。 在现代世界中，我们确实被黑客欺骗，将越来越多的时间用于这些活动中的第一项： 获取信息 。 新闻提要，社交媒体，工作八卦等都有助于可能的信息消费和分散注意力。 甚至与信息的好坏，有用或无效无关。 关键问题在于，您花费在获取信息上的时间越多，思考自己的思想和行动所花的时间就越少。
CPGrey的这段视频帖子在这个话题上引起了我的共鸣：持续不断的信息流确实就像被黑客入侵一样。 新信息的内啡肽热潮给我们一种在事物之上的人造感觉，并产生了一种我们并非如此的焦虑。
尽管我认为自己在媒体/社交媒体方面相对较纪律，但我仍然发现自己在浏览信息或只是“新内容”。 最近去中国旅行并减少互联网使用量使我有了这个家。 有一种被剥夺了通常信息的感觉，但也有更多的空间与人们交谈，思考并制定计划：那是在开会的日子里！
即使是高质量的信息也可能使人分心
我是书籍和有声读物的忠实拥护者。 我最喜欢的新频道之一是Masterclass（我将在以后再写）。 它充满了伟大的作者和实践者的精彩内容。
我真的很感谢我阅读和学习的一些东西，但是我可以清楚地看到有时它排挤了其他东西。 我曾经在跑步或长途飞行时听有声读物。 虽然有时我仍然会这样做，但是现在我要做的少了。 现在，我经常甚至会跑很长的距离，不仅没有有声读物，而且没有音乐。 在没有输入的情况下，您的大脑会适应周围的环境，感觉以及自己的想法。
显然，投入，思维和行动之间存在平衡。 我愿意打赌，尽管对于我们大多数人来说，鉴于在线世界在信息传递方面已取得了多大的成就，但我们更有可能偏向于输入过多而对其他两种模式则偏少。
正在关掉
关于如何减少您对信息的吸收，有无数的博客文章和播客（这本身就是具有讽刺意味的（*）），因此在这里我不会花太多时间。 但是有一些事情对我有用：
- 关闭来自手机上的消息传递应用程序和社交媒体的通知，并尝试确保亲密的家人和朋友始终使用一个频道（您可以打开通知）。
- 将您的媒体，新闻和社交媒体应用程序分组到一个文件夹中，打开其中一个文件夹之前，必须先单击该文件夹。
- 除非您正在等待某些通知或其他通知，否则在一天中的大部分时间里，请关闭设备上的移动数据。 这两个和前两个都给单击和“查看新功能”增加了一点阻力。
- 考虑进行一般的“信息饮食”，以将您经常检查的来源减少到很少的数目。 如果发生什么大事，一定会告诉您！
- 做一些手动或体力劳动，需要您集中精力以消除干扰（跑步，参加团队运动，绘画等）
- 花时间与朋友和家人在一起，而不是一起看表演。
- 定期写下最重要的2-3个问题来解决（在工作中，在财务上或其他方面）解决问题，并在头脑中或用纸把解决方案翻身，训练您解决问题的能力。
- 通过执行一些好的想法并把它们完成，来激发您的行动能力（您有个假期可以记起来吗？）
- 尝试常规的短期冥想练习。
我不会一直坚持这些。 但是，通常情况下，当我因某种事物而感到困惑或只是一无所获时，我会关闭新的信息流，将时间花在困惑，写下或做一些非认知的事情上，这又使事情重新变得正确。
以上都不是火箭科学，但我想我会想一想：
如果您发现自己在淋浴中收听播客，则可能需要考虑重新评估如何度过思考周期。
如果只关闭音频，您可能会窒息生活或改变世界的想法！
Sabri Tuzcu在Unsplash上拍摄的照片。
（*）为此，我也要写这篇文章！
2019年4月9日发布 2019年4月9日
