你早上的习惯是什么？
如果您对这个问题的立即回答是“我没有一个”，那么我挑战您再想一想。
我们都有早晨的仪式。 问题是，这会让您整日感到精力充沛吗？还是让它在开始之前就筋疲力尽？
那么，早上的礼仪是什么意思呢？
- 好吧，你早上做什么第一件事？
- 您如何开始新的一天？
- 您是醒来的闹钟还是自然醒来的？
- 您是在床上躺下一个小时的贪睡按钮，还是在醒来的前3或4分钟内滑出床？
- 接下来要做的是什么？
- 伸展一下，去洗手间，让狗出去，穿上你的长袍？
所有这些都是例行程序，您几乎每天都在做，甚至都没有考虑它。 这就是使其成为一种仪式的原因。
因此，问问自己，您的早晨是有意还是无意？
换句话说，您的早上例行活动会以积极，有力的方式帮助您开始新的一天，还是会让您感觉自己宁愿爬回床上？
意外早晨的代价
无意的人整日漂流，没有真正的方向。 他们可能对自己想要实现的目标有一个想法，但是他们的思想和行为反映出一种非常被动的立场。
在多次打了the睡警报后，他们醒来时既疲倦又没有动力，经常抱怨自己睡眠不足。
接下来，他们将自己拖出床，感到不自在，常常使白天感到恐惧。 他们似乎没有什么目的，常常觉得自己是生命的受害者。
另一方面，有意识的人决定醒来的前一天晚上，以及他们这样做时的感受。
在大多数情况下，即使使用了闹钟，他们也会在闹钟响起之前醒来。
他们为新的一天对他们的承诺而兴奋地跳下床。
他们又感激了二十四个小时来实现自己的目标，他们跃跃欲试，嗓音高涨。
他们知道自己虽然并非一切都在自己的掌控之中，但在他们的影响下却深深地感到自己是生活中的共同创造者。
如果您的早晨不是故意的，那可能会花费您很多钱，可能比您想象的要多。
1.无心可以使您无法实现目标 。
如果您一生中有目标，那么您似乎永远都不会朝着目标前进，那么很有可能，问题并非出自于缺乏欲望。 在大多数情况下，进度不足是您日常工作的结果。
由于人类是这种习惯的创造者，因此我们大多数人都很难在生活中创造变化。 早上我们做的第一件事会导致我们接下来做的事情等等，直到我们发现自己基本上一次又一次地依赖同一天。
当您学会在早晨变得有意向时，您便将全新的行为模式付诸实践。 您不必陷入旧习惯，而是开始创建新习惯。 结果，您的整个生活开始改变。 我知道这听起来过于乐观，但这是事实。 一个小的改变会导致另一个改变，而在您不知道它之前，您正在实现以前只是希望的目标。
2.无意识会导致对生活的控制更少 。
2008年，哈佛大学的一项研究发现，早起的人更多地负责“使事情发生”。只有足够的时间起床打扮并冲出房门，使我们感到交通和其他障碍的受害者。
听您没有生活中想要的借口。 他们是否以怪罪为中心？ 我当然是这样。 我开始感觉自己像自己生命的受害者。 有意识地开始我的生活，帮助我重新开始控制自己的生活。
没道理吗 通过掌握早晨起床的习惯，您可以告诉自己自己处于控制之中。 您向自己传达自己，您将不再扮演受害者的角色。
事实是，如果您可以征服自己的睡眠方式，就可以征服自己。 一旦发生这种情况，实现您的目标并使事情在生活中发生变得容易。 您不再是自己的情绪或思想的a，因为您意识到自己可以控制自己的思想和感觉。 他们不是你的一部分。 它们是你真实自我的表达。
3.意外会花费您宝贵的计划时间 。
早起的人经常利用这段时间来计划自己的一天并预测问题。 如果我们只花一点时间看一下我们的生活大局并据此计划，我们的生活中面临的许多挑战就可以转移。 早上多花一点时间可以避免您在一周中浪费宝贵的时间。
尽管计划也可以在晚上或工作日结束时完成，但我发现安排早上的计划时间有助于我专注于当天最重要的活动。 由于计划是成功的重要因素，因此永远不要着急或匆忙。 如果安排在漫长而又累人的一天结束时，可以坐到后面回家吃饭。 通过在早上安排时间，您将有更多的精力去看远景。
4.无心可能会使您的健康状况恶化 。
根据研究，早上起床的人比晚上起床的人更有可能锻炼身体，保持乐观并获得更好的睡眠。
为什么？ 由于早起的人在生活中更有控制感，因此他们更有可能主动进行定期锻炼，这反过来会使人们对生活的看法更加乐观，睡眠也更好。 这三者都与整体健康状况有关。
早晨也是一天运动，计划饮食或打坐的绝好时机。 他们还为您提供了阅读励志书籍，参加在线课程和着手自我完善的好机会。 由于一夜安眠使您头脑清晰，因此可以轻松集中注意力，从而可以更快，更全面地学习。
5.无意识可能会使您无法发挥自己的全部潜能 。
我知道这是一个强有力的声明，但是如果您将前四点的负面结果加在一起，您将如何过上最美好的生活？ 事实是，如果我们始终对环境做出反应，并且从未实现对我们真正重要的目标，那么我们就做不到。
现在就决定，您将对生活更加有意识。 成为真正实现梦想和目标的少数几个人之一。 在我的书中，《 有意的早晨-如何一次改变你的生活！ 我将与您分享我改变生活的策略。
