如果您将空闲时间花在工作方面，或者阅读每篇文章，那么您就可以还清债务或追求提前退休； 您可能会错过与金钱同样重要的东西。
你的健康。
而且，不要只是说要在工作中使用楼梯或每周尝试新的健康食谱来照顾它。 没有人说这些对您不利，但是如果您对自己诚实，您是否会更好地照顾自己的身体或钱包？
救
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也许您还很年轻，现在就把健康放在第一位。 一旦您还清债务或达到特定的净资产里程碑，就可以将重点转移到健康上。 如果40是新的20，那么您又要担心什么呢？
错误。
让我们向您介绍一场革命。 在单击页面之前，请放心！ 每天只需几分钟，就不会有清洁剂，特殊药丸或机器为您提供超级吸收。
您不必购买任何特别的东西，而您会得到的建议是，现年83岁的他仍然戴着黑色钻石跑步，而他的哥伦比亚训练有素的医生从事了30年以上，他的建议是正确的。
您可能可以在您的图书馆中获得这本书（如果他们没有，请向他们建议！）这是克里斯·克劳利（Chris Crowley）和医师亨利（Harry）Lodge医师撰写的《纽约时报》的畅销书。
如果您认为自己还不懂这本书，那就再想一想！ 即使您20岁左右，但时间过得很快（或考虑与您的父母，阿姨，叔叔或祖父母分享！）这些是哈利的话：“我们到20岁时开始衰老，因此，一旦您30岁，生活质量就取决于您。”
这就是我们的意思。 你们中的有些人努力工作以偿还债务，为未来储蓄，让孩子过上美好的生活或跟上“ Joneses”的步伐，以至于您失去了对照顾自己的重要性。
我认为我没有分享太多的书，而是分享了十个关键的“啊哈”时刻，引语和摘录，我认为它们非常重要。 这些使我一直在思考如何让“明年更年轻”。
1.“我们这个时代最大的风险之一就是寿命远远超过我们的寿命。”
在美国，平均预期寿命将近79岁，但是如果一个男人现在平均活到65岁，他们预期将活到84岁。现在，年龄在65岁的女性平均可望活到将近87岁。
2.关爱，连接和承诺对我们的健康至关重要，就像我们进食和随着年龄增长进行的运动一样。
仅仅照顾好自己是不够的。 随着年龄的增长，我们需要与他人联系，支持他人并找到我们的部落。 家人很重要，但亲密的朋友和社区也很重要！
3.正常的老化是不正常的。 我们所说的衰老和我们害怕衰老的大多数实际上是衰变。 您会遇到老化问题，但衰减是可选的。 如果愿意，您可能会衰老，但您不太可能死去-您可能会长期生存。
哇。 我认为我不需要在此添加任何其他内容！
4.每天出现，但也要按照自己的步调。 您将取得进步，那才是最重要的。
他们在谈论一些运动和饮食正确的“露面”。 您不必完美无缺，但您不能放弃。
5.重量训练是阻止或扭转衰老现象的严肃疗法。 它还有助于防止跌倒。 有氧运动可以挽救您的生命； 力量训练使它值得生活。
我不喜欢力量训练，但是《年轻的明年》现在让我定期锻炼。 我不必喜欢 我只需要露面并完成它。 我想尽可能避免“衰老”！
6.花费少于您的收入。 您不能太早开始考虑这一点。 金钱问题会引起焦虑，但这不会帮助您保持健康。
您必须在花费时间来赚钱以偿还债务，储蓄和投资与照顾自己所需的时间之间找到平衡。 一个没有另一个就没有意义。
7.运动并停止进食废话。 这是您的新生活方式，并且您将生活很长一段时间。 Thin会照顾好自己。
一次，您不必担心规模。 如果您可以坚持这种生活方式（而不是饮食），那么您将获得自然，健康的体重。 该系列中的另一本书名为“今年更薄”，也将更多地用于饮食方面。
8.人们花了几个小时看电视（通常是一个人），那里的人物生活丰富，生活互联，但他们错过了与自己的家人和朋友联系的机会。 您必须在连接时进行工作。
我已经知道您是否没有固定的工作时间表，以及孩子们长大后和出门在外，很容易独自度过很多时间。
9.我们大多数人为成功而放弃太多（在工作中），而对生活质量的追求却太少了。
我猜没有多少人会不同意…
10.与衰老相关的正常衰变的70％可以推迟到生命的尽头，而YNY生活方式的改变可以消除生命中最后三分之一的50％以上的疾病和伤害。
我将其保存下来，是因为这是我最大的“啊哈”时刻之一（尽管我在阅读本书时有很多时刻。而且每次我都在重新阅读！）我的心态是“随着年龄的增长，直到死亡，健康状况不断下降的下降趋势。
明年更年轻的生活方式并不能保护您免受所有的衰败，疾病和疾病的侵扰，但它肯定可以帮助您感觉更好，更年轻，并能过着积极快乐的生活多年！ 但是可怕的疾病仍然可能发生。 令人遗憾的是，洛奇博士（哈里）于2017年死于前列腺癌。他当时58岁。
无论您年龄多大，“明年更年轻”原则都可以改变您的生活。 如果您不能遵守所有“规则”（有七个规则-称为“哈里规则”），那么遵循其中的3、4或5总比没有好。 了解“应对老龄化浪潮”的重要性并优先考虑健康是真正的胜利！
如果您想了解更多信息或与全球570多名试图获得“明年更年轻”的人建立联系，请访问Facebook公共页面-“明年更年轻2018”。这是一群很棒的人，他们分享文章，提出问题，提供支持彼此分享他们的健康胜利！
