您是否像我一样，需要一种消磨时光的方式，不仅可以避免2018年的恐怖演出，还可以积极抵消其不良影响？ 一种2018抗维生素A？
我可以推荐一点阅读吗？
这里有四本书对我有帮助：
希拉里·雅各布·汉德尔（Hilary Jacobs Hendel）讲的并不总是抑郁。 这是一种称为AEDP（加速体验式动态心理疗法）的治疗方式的高度可访问的摘要。 无论您是否曾经使用它所教的技术，所有时间都在抚摸着阅读的感觉。 但是我使用了它们，并且它们帮助了我。 如果您有时陷于焦虑，内gui或羞耻感（谁不？），这本书适合您。
像母亲一样，安吉拉·加布斯（Angela Garbes）创作。 Garbes的书将科学，故事和独特而又富有营养的内容融为一体，充分怀念怀孕和分娩的人们的多样性。 她的出生故事章节使我哭泣。 关于泌乳的章节从字面上使我下巴了。 （当婴儿被感染并产生适当的抗体时，母乳会感冒！！！！！！！！！！！！！！！！！）母亲。
《如何爱》，作者Thich Nhaht Hahn。 这是榜单上唯一没有在2018年出版的书，但是什么是Thich Nhat Hahn的情感生存阅读清单？ 这本小书提供了一个在爱情困难的世界中关于爱情的微小而美丽的想法。 这是第一页，它不只一次节省了我的情感熏肉：
吉尔·特维斯（Jill Twiss）和（obvs）马龙·邦多（Marlon Bundo）与约翰·奥利弗（John Oliver）一起在今晚的上周呈现了马龙·邦多（Marlon Bundo）的生活中的一天。 我有这本的有声读物（将纸质副本交给我的小侄女）。 这是七分钟的纯粹喜悦。 当副总统的妻子出版了一本有关第二家庭的兔子马龙·邦多的书时，约翰·奥利弗的团队以另一本马龙·邦多是同性恋的书来回应。 太好了 只需七分钟，您的一天就会变得更好。
如果您今年读过一本书，感觉像是2018年的抗蛇毒素，请在评论中告诉全世界！ 在一起，我们将走到中期，手指交叉，潮流将转向。
