您想参加的对话小小书 XXshu

“身体会记住您的大脑忘记的内容。”-玛莎·曼宁（Martha Manning）

几个月前，我在Tara Gentile的播客“ Profit”上接受了我的采访。功率。追求。我立即觉得我在面试中做得很糟糕，实际上不是很好。我蜿蜒而迷失了线程。

正如他们所说，我有片刻。

在采访中，我们谈到了我所做的工作以及我的丈夫哈尔·沃尔弗顿（Hal Wolverton）和我今年秋天完成制作的《 POSITANO》一书。

采访结束后，我得到了布伦妮·布朗（BrenéBrown）所说的“脆弱性宿醉”。哈尔说：“我确定你很棒。不用担心。”

但是它开始直播了，我听了。我的直觉是对的。我mean。我丢了线。当我听自己谈论这本书时，焦虑的情绪高涨。它出世了。我开始感到头晕。

Spinny。迷失方向。

我感到担忧。

我担心这是一次糟糕的面试，听起来好像我不知道我在说什么。我因为谈论这本书而感到恶心。

头晕变得更加频繁。我更担心了。我让Hal知道我很担心。我跟我的医生说话。我对他透明，我以为头晕是心理上的，这一切都始于我开始谈论这本书时。为了防万一，他给我开了一些焦虑症药物的处方，并建议找心脏病专家做超声心动图检查，“只是为了排除一切。”所有医生的讲话都使我心跳加速。头晕变得更糟。

几周之内，我一直感到头晕。

由于我的直觉是情感而不是身体的，所以我开始向了解我的思想与身体之间联系的人寻求帮助。当头晕变得更糟，并且上书截止日期被点击时，我开始了阴瑜伽。这位老师是位迷人的女人，并且对创伤以及大脑和身体之间的关系有丰富的了解，因此向一位身体治疗师提出了建议，他专注于情绪的身体表现和表达。

当我准备参加播客时，我对Tara进行了研究，读了她的书《 Quiet Power Strategy》 ，这是我极力推荐的绝妙书。

她的书中有一个简单的问题对我gg之以鼻：“你想参加什么谈话？”它对我ni之以鼻，因为我无法回答。

令人惊讶的是，头晕是我的困扰，瞥见了答案。

我5岁时被强奸。对这种创伤的身体反应被称为战斗，逃跑或冻结。大多数孩子会遇到冻结反应。离开他们的身体，或解离，是一个小孩子可以做出的最健康的反应。这种创伤反应是大脑和中枢神经系统之间相互作用的复杂系统。

与躯体治疗师和瑜伽老师一起工作，我已经开始更多地了解儿童性虐待的这些特定的长期身体影响-对神经系统的长期影响，特别是迷走神经和消化系统。而且我已经了解了离开身体的物理状态，即解离。

“身体会记住您的大脑忘记的内容。”

我有被强奸的记忆。这些记忆的所有视觉效果都来自天花板的高度，向下看，看到自己站在自己的脚趾上方。在那些记忆中，我的施虐者-我的祖父，我的父亲的父亲-在我的左边，我的梳妆台和房间的门也在我的左边。

有一天在瑜伽中，在头昏眼花的瞬间，我想到如果我在体内，我的祖父将在我的右边，而不是我的左边。最终，我从身体外部“看到”了场景。

我想象着我必须采取的身体动作才能回到我的体内。我想象着当我执行转身重新加入自己的动作时，将右肩right缩在下面并curl缩。

我左边的东西-梳妆台，门-现在在我右边。我在我体内。

当头晕来临时，我利用这种洞察力将自己定向在太空中。有时候我根本无法想象转弯，所以我亲自执行了举动，坐在椅子上旋转的椅子旁的桌子上，右肩伸进去，然后在椅子上逆时针旋转，直到我面对180度另一个方向。有时可以。有时情况并非如此，这让我的心跳加速。

特定的语言使我感到安慰，因此我正在学习官方语言以了解正在发生的事情-童年遭受性虐待后生活的科学。我正在学习应对和应对心脏惊慌的方法（心脏病专家说我的心脏强壮，我的动脉正常，这意味着未来的工作仍在协调我的思想与身体之间的交响）。

通过所有这些，我开始了解我想参加的对话。

我为参加塔拉（Tara Gentile）的表演而感到自豪，很高兴受到她出色作品的影响，而且我很热诚地公开，全心全意地参与对话，以期揭示童年漫长的阴影的事实。性虐待。旨在提高儿童身体安全性以防止虐待的对话，以及引发围绕令人心碎的真相的激进主义的对话，一旦被虐待，那个同样可爱的小孩在青少年时代就更可能被强奸。我想成为打破这种模式的一部分，以便孩子们可以继续过着丰富，快乐的生活。

那本书使我眼花being乱地出世了。叫做Positano：Ad Occhi Aperti 。无论如何，这是谈话的一部分，也是我弄清楚如何过上富裕生活的一部分。

艾丽西亚·约翰逊（Alicia Johnson）是品牌精品店 约翰逊（Johnson）和沃尔弗顿（Wolverton）的合伙人 。 这首歌最初出现在 蓬勃发展的全球 。 跟随她，了解有关媒体，内容和广告交汇处的协作生活和业务的更多信息。