＃克服拖延症的技术
Promodoro的意思是西红柿。 是1980年弗朗西斯科·西里洛（Francisco Cirilo）发明的技术。 这是一种您必须完全专注于工作并避免所有干扰以按时有效地完成工作的技术。 该技术包括四个步骤：
25分钟
不间断
奖励自己（休息）
根据Amal学院的分配，我决定完成讲座并决定使用Promodo技术工作四个小时。 我将计时器设置为25分钟，然后坐下来进行项目工作。 有时会出现打扰，就像其他兄弟姐妹打扰并想打板球一样。 我告诉他们等到我完成工作。 直到那时，我还关闭了Fb和Whatsaap通知。 我当时想，如果发送了任何重要消息，我没有看过。 然后我决定不关闭手机，而是将手机置于振动模式，以免造成干扰。
我完成了4次此活动，每次都有新类型的中断，例如Betaa kahan khaa lo，Ghr aa kr b yhii krty raha kro，oye ajaa板球khelen，这是PSL比赛兄弟！ 来看看。等等，有时候是dfaa krwaa…。 但是我决定解决所有这些问题，并最终完成了工作，并非常感谢Amal让我们练习这项活动，并且InshAllah将在未来和日常生活中使用技术。
最后，总结一下，如果您有动力，坚定和积极的ypou可以做您达到目标所需的一切。 您是可以成就或破坏未来的人。 如果您只允许自己失败，那么其他人可以称您为失败者。
