2017年底，我开始注意到自己的生活方式有些变化，我对此不太满意。 虽然我不知道这些变化何时开始扎根，但我有种下沉的感觉，我正朝着错误的方向前进。 我的早晨主要包括疯狂地醒来，争先恐后地准备和跑到公共汽车站以避免上班迟到。
上班后，我需要至少2杯咖啡（如果不是3杯）来维持我的工作。 每天结束时我都感到筋疲力尽。 尽管如此，我会熬到比我知道合适的时间晚。 第二天早上，周期将继续。 唯一的例外是周末，在此期间我可以轻松地睡到下午。
不用说，有些事情需要改变。
我在2017年的某个时候买了两本Kindle书，直到年底才开始阅读。 由于我不知道的原因，这些书在打开之前就已经收集了数月的虚拟灰尘。¹如果我知道阅读这些书的价值，我绝对会更早阅读它们的。 我很感激我终于读了这些书，希望这个故事能使你们中的一些人也阅读它们。²
第一本书极大地改变了我的操作方式，叫做“ 奇迹早晨：保证改变生活的不太明显的秘密（ 早上 8点之前） ”，通常缩写为“ 奇迹早晨” 。我对此有些怀疑。首先考虑到本书的内容，因为书名与clickbait非常相似（我不屑一顾，这可能是一个故事）。 话虽这么说，对于这个故事的标题也类似于点击诱饵，我感到很抱歉，因为我向您保证，我选择的标题绝不是双曲线的。
无论如何，“ 奇迹早晨 ”的前提很简单-早起，在个人发展中花费相对较短的时间可以带来非凡的生活。 你们中的有些人可能会觉得这是一个非常简单的概念，或者想知道我是如何没有更早得出这个结论的。 你们中的某些人可能会认为我不省人事，或称我为洗脑（就像我最好的朋友之一听到我现在在太阳升起之前醒来一样）。
但是，我绝对会认为自己是作者简单而有效的方法的信奉者。 对于像我以前一样是夜猫子或晚睡者的人，请注意，简单不一定等同于简单。 我发现早起是对意志力的明显考验，但好处太大了，无法证明回到我以前的起床时间表。
虽然我不会介绍“ 奇迹早晨 ”中概述的精确方法（出于作者的公平考虑，哈尔·埃罗德（Hal Elrod）不公平），但我可以通过将它们融入我的生活中来了解一些我看到的好处：
- 现在，我每天早上都有时间去上班前进行锻炼，这使我的身体健康得到了显着改善
- 我在早晨和全天都有更多的精力，从而大大减少了对咖啡因的需求
- 我的整体工作效率更高，并将新发现的额外时间投入到改善自己和工作上
我可以继续，但我将为您省去所有的洗衣清单。 上面描述的好处仅仅是我阅读“奇迹早晨”所获得的收获的表象。如果上述好处引起您的共鸣，我鼓励您亲自阅读本书（本故事结尾处提供的链接）。
您可能会想自己：“但是克里斯蒂安-如果我早起，那不意味着我必须早睡吗？”除非您发现自己属于相对较小的人群，而他们却可以在没有太多睡眠的情况下工作，是的，您可能会。 其实我鼓励！
“但是克里斯蒂安-我讨厌早睡。”我知道这可能是吞咽困难的药。 就像我在这个故事前面提到的，简单不一定等同于简单。 我喜欢熬夜，就像隔夜猫头鹰一样。 但是，我现在努力每天晚上9点至晚上10点（包括周末）入睡。³
“好吧好吧。 我参与了整个早晨的奇迹。 但是我也该怎么早起呢？”请放心，我自己也想知道同样的事情。 幸运的是，多亏了过去的克里斯蒂安（Past Kristian）（我过去的时态用来指称自己），我有了另一本Kindle书，可以帮助我学习如何做以及更多。
这使我们读到了第二本书，该书帮助我改变了自己的生活： “ 更精明的睡眠：21种通往更好身体，更好的健康和更大的成功之路的基本策略 ”，通常缩写为“ 更精明的睡眠 ”。我再次发现自己持怀疑态度的人，这次是由于这本书的标题声称拥有许多可以改变我生活的方便吸引人的策略。 再次，我的怀疑论据被证明是没有根据的，并且通过阅读本书，我获得了巨大的价值。
让我们从一个简单的前提开始： “ 更聪明地睡眠 ”是自称为“关于更好地睡眠，感到神清气爽，实现更健康，更幸福的生活的终极指南。”⁴290页书的崇高主张，对吗？ 我很高兴发现这本书比我预期的更具影响力。 我意识到的一些好处是：
- 睡得更早，时间更长，最重要的是，睡得更好⁵
- 整夜醒来的次数更少，这是我以前无法通过其他任何方法复制的东西
- 每天早晨醒来时，您会精神焕发，充满活力，并准备好参加一天
同样，为了不踩作者的脚趾，我将不涉及这本书的细节。 但是，我确实要注意， “ 更智能的睡眠 ”涵盖了影响您睡眠的多种因素。 以前，我没有意识到这些因素超出阅读本书之前的预期。 我鼓励任何对改善睡眠有兴趣的人阅读本书。 它无疑以一种真正积极的方式改变了我的生活，我希望它能为您做同样的事情。
如果我的故事不清楚，我先阅读《 奇迹的早晨 》 ，然后立即阅读《 更聪明的睡眠 》 。 这两本书相得益彰，希望您能选择两者都读！ 在撰写本文时，您可以在亚马逊上以不到20美元的价格购买两本Kindle书。 我从阅读这些书中获得的价值远远超过了成本。
如果您是按照我的故事中所述的概念出售的，但对成本却持怀疑态度，请考虑免除您下一次20美元的自由购买，而赞成购买这些书。 例如，您可能会考虑抵制下一次订购外卖代替在家做饭并curl缩这些书的冲动。 您可能还考虑下周跳过星巴克，在家中喝杯咖啡来阅读这些书。
话虽这么说，如果您确实选择购买这些书，我实际上建议您以与我相反的顺序阅读它们（尝试阅读“ Sleep Smarter ” （ 睡眠更聪明 ），然后阅读“ The Miracle Morning ” （奇迹早晨 ））。 尽最大努力实施“ 智能睡眠 ”中的策略，这将使您拥有奇迹般的早晨变得容易得多。 如果您需要调整此新时间表的帮助，请随时给我发送私人消息，我将提供最佳建议。
这就是这个故事的全部。 请随时公开或私下提供您对我的写作的反馈。 感谢您抽出宝贵的时间阅读我的故事，并希望您能从中找到价值。 如果您愿意，请为这个故事鼓掌（或50！），并在Medium上关注我，以便在我发布下一个故事时得到通知。 最后，我提供了以下故事中提到的产品的链接（以及一些相关的免责声明）。
干杯，
克里斯蒂安
