通过禁止我的电话离开卧室，写作和阅读变得不可行。 它们现在是必不可少的仪式。
在2017年秋天，我发表了一篇关于我的手机在卧室禁运两周后发生的事情的文章。 中级策展人挑选了这个故事，并进行了大量报道。 拥有36,000多次观看和5,000拍手，可以肯定地说这个话题引起了共鸣。
事实证明，我的禁令持续了两个多星期。 晚上将手机留在卧室外已成为一个永久性的生活方式决定，我仍然赞同我在该文章中表达的一切。
一方面，我仍然很爱我的手机而没有道歉。 这是一个非常方便的工具，我用它来做很多事情。 当我想到我从播客中学到的知识或在Medium上阅读的内容时，我为没有它而感到不安。
但是我也相信电话边界的重要性，并且晚上我继续将电话留在卧室外面。
神圣的睡前仪式
我从卧室禁止手机获得的最大收获包括日记，反思和阅读。
这些已成为神圣的仪式。 他们负责我的思想，澄清我的思想，集中我的精神。 他们赋予生命。
但是现实情况是，即使对于一个识字的书呆子，这些活动在一天结束时也不容易完成。 反思和写作有关我的一天，目标和感激之情需要一定的智力敏锐度，而阅读（尤其是非小说类作品）则需要类似水平的智力投入。
寻找时间和精力
“如果您没有时间阅读，那么您就没有时间（或工具）写作。 就那么简单。 “ – 斯蒂芬·金
最近有人问我，我如何找到时间阅读尽可能多的东西，这是一个公平的问题。
我是一个丈夫，有两个男孩的继父，全职教八年级，每周制作一次播客，我正在攻读硕士学位。 我没有大量的可支配时间。
提醒您，我认识许多人，他们的阅读能力远胜于我。 几个同事每年要花50本书或更多，或者每周大概一本书，这使人麻木。
所以我不是读书巨星。 随着读者的流逝，我可能处于中间位置。 但是，我确实设法使阅读保持一致。
去年，我完成了11本书，这是迄今为止我阅读最好的一年。 今年，我已经设定了完成15个目标的崇高目标，到目前为止，我基本上已经步入正轨。
它只是归结为每晚阅读。
成为智能手机时代的读者
对我来说，现实是，如果我上床睡觉时拿着手机，那么阅读和写作的生命之争就变得非常激烈，因为我困倦的大脑享受着手机可以提供的无限乐趣。
“娱乐”不仅指社交媒体或点播视频的盲目滚动。 我还包括日历，电子邮件，文档，笔记应用和新闻。 好东西。 重要的东西。
相比之下，我发现如果我的电话不在身边，甚至不在房间里，那么书写和阅读的仪式就变得很有可能。 实际上，我实际上渴望它们。
简而言之，这就是我的秘密。
我发现，如果我认真地建立日记，反思和阅读到我生活中的一致时间，那么它们就需要在就寝时间进行。 而且要在就寝时间发生，手机不能随身携带。 只是不能。
也许你与众不同。 也许您保持扎实的日记记录习惯，并且仅几英寸之遥即可用手机认真阅读。 为此，您得到我的尊重和钦佩。
但是也许你更像我。 一部分人想使写作和阅读成为生活的一部分，但这只是没有发生。
进行一项实验。 禁止您的手机离开卧室。 购买漂亮的笔记本电脑和Kindle，然后将它们放在床上。 给自己一个月，看看会发生什么。
我敢肯定，接下来的事情会让您印象深刻。
