为什么您的锻炼现在可以变得有趣而激动！
您是否厌倦了仅在跑步机上跑步？ 还是举重？ 如果我告诉过您，您可以在舒适的家中同时锻炼身体并进行冒险活动呢？
在PassionDig，我们喜欢尝试，将两个Passions放在一起。 今天也一样。 结合创造性的写作和巡回训练，您现在就可以冒险，逃离无情岛监狱。
使用说明
- 在每次锻炼之前，务必要热身，避免受伤。
- 进行每个练习45秒钟（不要担心，起初您可能无法完成整个45秒钟。重要的是要尝试），然后花15秒钟聆听/阅读故事，同时为下一个练习做好准备。
- 完成所有练习，然后冷静下来。
- 可选：如果要进行更长的锻炼，请在所有练习结束后休息2分钟，然后重复该过程。
（如果您不知道任何练习，那么本文末尾会有链接）
任务：逃离无情岛
“您已经从监狱大楼中逃脱，但仍留在他们的地面上。 保持低矮直到我们可以确认它可以安全移动为止。”
“我们可以看到一栋小型建筑物，可用于下一个检查站。 不幸的是，警卫在附近巡逻，如果您站着，可能会看到您。 幸运的是，您在高高的草丛中，因此可以在不被发现的情况下爬到那里。 让那些腿动起来！”
“你做到了。 有一扇窗户可以望出去，椅子可以坐在上面。 如果您站得太久，就会被发现。 您将不得不在站立和坐姿之间保持切换。 睁大眼睛！”
“卫兵发现了你！！ 准备挥拳！”
“您最后被淘汰的家伙是巨大的，他跌倒了您。 幸运的是，您上方有一个酒吧。 继续努力，很快您就会有自由。”
现在是时候离开建筑物并前往下一个检查站了。 当您离开田野时，您开始在原本以为薄薄的冰上行走，但开始破裂……快下来！ 传播你的身体！ 我们将检查下一步的移动方式和位置。”
“好的，我们的计算机已经分析了冰块。 小心地向左滚动2米，您会很安全。 我们将需要一分钟时间才能找到一个安全的着陆地点。 保持温暖，但要保持低调，直到我们与您联系。”
“我们已经着陆，向东北慢跑1分钟，您将被救出。”
***
不必独自完成这个冒险！ 为什么不与一群朋友一起尝试呢？ 您可以让您的伴侣作为讲述人分享经验。 无论您决定做什么，我们都希望您能玩得开心，并希望听到所有有关此事的信息。
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每个练习的视频链接：
肘板
登山者
蹲
冲头
身体排（0:25）
星板
俯卧撑
慢跑
