这篇文章的撰写时间约为12个月。 那些了解我的人都清楚地知道，我对一整天坐下来引起的健康问题感到厌恶。 大约一年前，我大吃一惊，买了一张站立式办公桌。
有什么大主意？
8.30 –我到达了家庭办公室并组装了新的办公桌–所有五个部分都足够容易地组合在一起。
10：10 —我在Google上搜索“如何使用站立式办公桌”，并阅读了一些非常有趣的文章，这些文章建议减轻我的新站立式生活方式或冒着腿部和背部疼痛的风险。 没关系！
12:12-我已经感觉到大腿和脚顶的灼伤。 我很清楚自己一段时间没有使用过的核心肌肉。
12:48 —我认为这可能是我数周以来做的最多的运动？
1:15 —我休息吃午饭，幸好坐了半个小时。
2：30 –在电话会议上到处走走。 坐下来感觉真好，我坐下，我几乎希望通话时间更长。
3:45 —我的腿酸痛，我不断地来回移动体重，以使每条腿都休息一下。 我现在明白为什么放松这种生活方式是个好主意了。
底线
如果您想知道自己所处的状态糟糕，请尝试整天站立。 我承认，我愚蠢地甚至没有想到站起来在身体上会很困难，但事实确实如此。
我的建议是从一次站立和坐下交替几个小时开始，直到您习惯长时间站立为止。
