技术可以为您节省很多时间。 但现实情况是，它还可以吸引您的大量注意力和资源。
以下是一些简单的步骤，每天至少可以节省30分钟。 事实。 （我们实际上测量过！）…：
1.禁用手机上的所有通知（+5分钟）。 我的意思是每个人，是的，甚至是Whatsapp。 您必须达到手机乞求启用推送通知的地步。 当您收到上述消息时，您知道这做得很好。 您想决定何时分心，您的应用程序一定不能引起您的注意。
2.禁用您的iPhone访问密码（+3分钟）。 根据活动跟踪器应用程序In The Moment的说法，我每天至少会接听手机70次。 我们估计，如果您摆脱了访问密码，每天可以节省至少2.30分钟。 这意味着每年， 我节省了超过13个小时的时间，否则我将花费在输入代码上……不，您不需要关心安全性和隐私性……
如果您确实需要，请考虑一下。 如果您不欺骗伴侣，就不会介意孩子接电话，您会信任您的朋友/同事（是的，这里有个很大的假设……），您无需打扰代码。
3.取消关注Facebook上的所有人（+ 7分钟）。 这样做的目的是使您的Facebook订阅源更加有趣，但也减少多样性。 您应该浏览一下Facebook朋友列表，并问自己以下问题：
一种。 …我真的喜欢朋友XYZ吗？ 是/否
b。 …朋友XYZ是否谈论或分享我关心的内容？ 是/否
C。 …朋友XYZ是否住在距离我> 1,000公里的地方， 并且我想与他或她保持联系？ 是/否
如果以上问题之一是“ 否” ，请取消关注该朋友。
4.退订收到的每一封营销电子邮件（+ 4分钟）。 如果您不想完成这项令人厌烦的繁琐工作，请至少使用以下简单的Google收件箱功能：消息捆绑。
5.仅在站起来时（+ 10分钟）使用社交媒体。 社交媒体主要与娱乐有关。 Instagram和Snapchat等社交媒体应用的参与工作流程采用数十亿个数据点进行设计：它们实在太好了，无法抗拒。 因此，您必须像对待香烟，酒精或其他弱点一样接近他们。 站立是在社交媒体上提高知名度的好方法：当您感到腿部疲倦时，您已经使用它太久了！
6.简化Siri的寿命（+1分钟）。 语音识别非常方便在一般跑步，驾驶或移动时命令手机。 现实情况是，当您最需要它时，它通常不起作用。 但是，您可以通过简单的技巧使其发挥作用。
以电话为例。 您拨打的5个最拨打电话的号码几乎每个人都相同：1.女朋友/男朋友/妻子，2.妈妈/爸爸/姐姐/兄弟，3.朋友A /朋友B /朋友C，4.同事A，同事B
您需要做的是用真实的家庭/伴侣/朋友名称保存联系人的姓名。
例如，将您妻子的电话号码放在“妻子”下，或者将您妹妹的电话号码放在“姐妹”下。
Siri最终将为您工作，而不会在名称和发音上造成混淆。
现在，您需要开发自己的例程来最终使技术为您服务，而不是为“智能设备”工作。
