我们自然会将新的一年与新的变化联系起来。
这是一个全新的开始。
干净的板岩。
一个新页面。
但是，我们是否过分强调新年的决议？
事实是，我们一年四季都可以改变自己。 我们无需等到元旦或明年就可以进行更改。 我们可以立即决定进行更改。
如果我们采用这种方法，那么到2月底仍未达到目标似乎并不那么糟糕。 与其仅在新的一年临近时才制定决议，为什么不继续全年制定目标并保持增长心态？
我学到的有关设定目标的最大经验之一就是目标必须具体。
超特异的。
例如，说“我明年减肥”是非常模糊的。
但是说“从1月25日那周开始 ， 我每月会减掉4磅”这样的话是非常明确和明确的。
简而言之，这是一个明智的目标。 SMART标准是在创建项目管理或个人发展目标时使用的一组准则。 SMART代表：具体，可衡量，可实现，现实和基于时间。
每月减掉4磅的SMART目标是具体，可实现和合理的。 您也可以使用体重秤进行追踪。 而且它是基于时间的，因此具有紧迫性。
我一直发现，如果目标非常广泛且不清楚，那么目标就太庞大了，似乎很难实现。 但是，如果您真的以这种方式缩小目标范围，那么看起来似乎并不那么令人生畏，您可以进一步将该目标分解为更易于管理的步骤。
写下目标非常强大。
我写下并遵循的几乎每个目标。
《福布斯》这篇文章中的马克·墨菲（Mark Murphy）解释说，人们以书面形式生动地描述目标的可能性要高1.2到1.4倍。
墨菲解释说，这里发生了两件事：外部存储（将目标放在纸上从外部存储）和编码（将其写下来也有助于将信息编码到我们的长期记忆中）。 因此，目标既得到加强，又被牢记在心。
当我翻阅几年前的一本旧日记，并发现了我长期以来被遗忘的遗愿清单时，我感到惊讶。 非常具体，详细介绍了我想看的景点和位置。 不久前查看该列表时，我意识到我已经访问了该列表上的多个地方！
不要让新年决议的低成功率令您沮丧。 养成任何新习惯都需要时间，纪律和自我意识-无论一年中的什么时候。 每当我为来年设定目标时，失败始终是问题的一部分。 但是我欢迎它并向它学习。 失败使我成长，并使我谦虚。
因此，以您的决心迎接新的一年，不要害怕失败。 您仍然要整整一年！
