我和我们大多数人一样，是拖延症患者。 事实上，拖延症患者的头脑与非拖延症患者的头脑实际上具有不同的结构 。 我们已经成长为专心于分散注意力，并关注所有不希望立即参加的事情，例如社交媒体通知，一些随意的想法，隔壁房间里的谈话，弹出小睡的想法等。
为了克服这个习惯，我今天尝试了一种叫做“ Promodoro技术”的技术。 在这项技术中，您要做的只是在25分钟后设置25分钟的警报/提醒（因为25分钟是人类的注意力跨度），并假设其中要完成的工作部分开始工作。休息一下或奖励自己（喝水，吃点小东西，咬一点巧克力），然后再继续。 这将有助于最大程度地提高生产力，增加焦点范围，保持您的兴趣并成为在压力下轻松工作的简便技术。
我开始进行在线课程，通常我会参加2至5堂课，因为我开始专注于学习课程中不必要的事情。 设置闹钟，将手机放在一旁，全神贯注于工作等。听起来不错吗？ 我发誓要控制自己的内心深处的情感以在工作中获得乐趣不是一件容易的事，我渴望入睡，有一些很棒的想法来烹饪价值百万美元的东西， 但我没有停止工作，这种休息的想法25分钟后，我的士气高昂，我没有停下来，就像我以前的生活一样。
你猜怎么了？ 我一整天休息一下，完成了整个在线课程，仅用了两个小时就完成了整个工作。 我当时很惊讶，看了三次时钟，然后接受了我已经做到的事实。 欣赏我的自我，喝水，吃了整杯巧克力，然后入睡，以此作为对这项成就的奖励！
好玩吗？！我想这样的想法是，为了完成任务而牺牲内心的即时满足猴子绝不是一个坏主意。
