历史上没有比现在更多的时间开始进行创造性的追求了。 随着每周60小时的工作成为常态，您可能会觉得自己没有时间。 但是，选择一种新的兴趣爱好（甚至是旧的爱好）不仅可以帮助您解压缩，而且还可以挽救您的生命。 以下是您应该起床，出去做点事情的3个原因：
1） 大脑健康。 创新过程中的每个步骤都会激活大脑的许多不同部分。 无论是萨尔萨舞还是数独，使用大脑的两侧都可以减少记忆力丧失。 在仅仅3个月的时间里，人们在学习一种新语言的过程中就发现了神经发生或脑部生长！ 跳入业余爱好的另一个好处是幸福。 专注于愉快的爱好将释放神经递质，使我们与幸福相关联。 例如，如果您精通园艺，那么自然就会对使用圣马萨诺（San Marzano）西红柿的信心增强。 对于双倍剂量的幸福感，研究表明，志愿服务是一种催化剂，使您感觉自己像是在公平地咬棉糖一样。
2） 身体健康。 娱乐是另一种玩法。 “娱乐”的词源告诉我们，历史上的爱好是恢复性的。 诸如瑜伽，萨尔萨舞和集体远足等爱好可以使我们感到更快乐，这已不是什么秘密。 与兴趣小组内的积极关系相关的瞬时好处会放大为更健康的身体。 娱乐活动伴随的较低压力水平也降低了血压，从而延长了寿命。
3） 职业健康。 是的，有理由大胆地告诉您的老板“我要去上陶轮课！” 通过限制时间，您需要享受新的创作路径，还可以指定适当的时间来完成工作目标。 可以通过健康的习惯（如射箭或泡菜泡菜）带给您快乐，从而避免工作倦怠。 需要为工作中的任务重新振作吗？ 当您专注于业余爱好以创造动力时，会释放激素和神经递质。 没有比激励更好的生产力入门书了。
娱乐活动已被证明可以改善您的心理，身体和职业健康。 添加诸如陶艺或种植之类的爱好可以帮助您通过动手研究新事物来重新创建和重新定义“欢乐时光”。 甚至考虑自己的爱好也可以激活大脑中产生创造力和再生的位置。 享受娱乐带来的好处，减轻自己的良心负担，放下电话，并获得新的爱好！
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