我认为威廉·佩恩（William Penn）说的最好： “时间是我们最想要的，但是我们用的更糟。”
有时我们的生活如此快速地旋转，我们不知道该如何适应所有情况。足球练习，钢琴课，读书俱乐部，家庭作业，正畸医生预约，辩论队等等。 疯狂的是，我的孩子们长大了，所以我要做的事情清单已经改变，但是我的时间仍然是我受到最密切监视的商品。
生产时间管理是智能计划，重点和对优先事项的识别的结合。 好消息是我们可以如何利用自己的时间。
为了帮助您，我提出了十种方法来快速增加时间。 不要让自己不知所措，只需一次专注于一项改变就可以对您的生活产生巨大的影响。
1 | 优先考虑生活，然后列出待办事项
有目的地生活意味着计划您的一天，而不是通过您的待办事项清单来管理我们的生活。 我知道要做的事情清单可以堆积起来。 不要让它让您不知所措，不妨尝试以一种新的方式来思考自己的一天。
您知道您要达到的目标吗？ 您的优先事项是什么？ 你为什么呢？ 在开始编写待办事项列表之前，您需要弄清楚这些内容。 知道自己的优先事项后，您就可以专注于相应地计划待办事项清单。
2 | 细分您的时间
使用番茄技术。 当试图让孩子们有动力去完成任务时，我和孩子一起使用了这个工具，但是这个概念同样适用于在一天中创造更多的时间。 这个想法是要使用一个计时器（可以是一个简单的鸡蛋计时器，也可以是手机或计算机上的计时器）。 找出您想要或必须花费多少时间来执行给定任务。 然后启动计时器，并在计时器关闭之前完成工作。
关于此方法的最常见问题是“我如何知道任务将花费多长时间？”答案是您可以决定。 如果您只有30分钟的时间清理冰箱，则只需花费30分钟。 研究表明，完成一项任务将花费您尽可能多的时间。 如果没有时间限制，您将花费更多时间。
如果您有一个大型项目，请将其分解为较小的部分，并使用计时器使您保持进度。 建议休息前以25分钟为增量。 试一试，找到最适合您的系统。
3 | 消除分心
其中包括电话，电子邮件通知，智能手表以及在桌面上打开的多个Web浏览器。 关闭所有内容，一次专注于一件事。
我喜欢手机上的新屏幕时间控件。 它使记住起来非常容易-停止！ 这是重点时间！
所有的蜂鸣声，振动声和叮叮声使我们的大脑朝着许多不同的方向前进。 只需记住，专注的工作比中断或多任务的工作多产。
4 | 先吃青蛙
听起来真可怕！ 我已经知道如果我首先执行最可怕的任务，这会使一天的其余部分运行得更加顺利。 无论是打扫厕所，打电话拒绝某人的要约，还是告诉某人不再需要他们的服务。
不管是什么，都要做！ 完成它并继续前进。 您会感觉好些，并且一天会更美好。
5 | 早上例行
安排例行的早晨会让您度过美好的一天。 您完成的5–6个习惯/任务的集合。 冥想，伸展，跑步，日记，绿汁……重复。 它消除了犹豫不决和拖延症。 力求每天做到这些。
想更多地了解早晨套路？ 在这里查看我的帖子，了解如何成为早起的人。
为什么要成为一个早起的人，以及如何做到这一点–选择智慧
睡觉。 多年以来，我一直坚信自己既不是一个晚上也不是一个早晨的人–我是一个白天的人。 我觉得自己就像在… www.choosingwisdom.org
6 | 花时间为第二天做准备
当我们每小时走一百英里时，很难放慢脚步和计划。 如果我可以为一天制定一个计划，我的工作效率会更高。 明天必须发生什么？ 您可以提前做什么使事情运行更平稳？ 即使花时间思考一天，也可以帮助您更好地掌握计划。
如果您知道必须去健身房，请把健身房的衣服脱下来。 准备午餐，收集功课，整理背包-所有可能使您在早晨争吵的事情-设法在前一天晚上准备好。 留出时间做早上的例行活动，让您度过美好的一天。
7 | 用餐计划
计划你的饭菜。 当我们的孩子很小的时候，我在这方面做得更好。 我会按一周中的几天分类餐食。 然后，我将所有我们家庭中的最爱全部归类。 一旦拥有所有类别，我就可以轻松地为每月的每个晚上分配一餐。 这是一个外观的示例。
每周一次，我会做大量的烹饪。 例如，我要煮两个千层面，然后在一个月后冷冻一个。 将食谱加倍并将其保存以备后用不花费更多时间或精力。 几周后，您将获得大量现成的餐食，等待您早晨取出霜冻并放入烤箱做晚饭。
8 | 学习对您不想要或不喜欢的事物说不
不要浪费时间去做自己不喜欢做的事情。 如果您不喜欢正在阅读的书，请将其放下。 不要强行通过它。 我必须补充-这并不意味着自私或听起来自私。 但是，如果您花费的时间没有获得回报或无法实现，则最好评估一下您是怎么说的。
“坏消息是时光飞逝。 好消息是你是飞行员。” -Michael Altshuler
9 | 明智地利用您的业余时间
在最近的一次旅行中，我们从机场乘坐通勤火车，而不是租车。 我花了一个小时的时间从播客列表中取出，并且在听音乐的同时可以在手机上做笔记。
我获取有声读物或播客的另一种方法是在执行任务时听。 我们所有人在开车时似乎都浪费了时间。 无论您是通勤，担当妈妈出租车的角色，还是只是忙于奔波，当我们找到提高工作效率的方式时，在车里度过的时间都将变得更加有意义。 （奖金：收听播客是获得灵感或学习新技能的绝佳方法。）
这是有关为您的时间创建系统的出色播客。
系统– Janeen Alley
您是否曾经不愿意设定目标，因为您认为：“重点是什么……今年为什么会如此…… www.janeenalley.com
10 | 了解如何寻求帮助
如果您是认为自己应该自己管理所有事情的人之一，那么这可能会改变游戏规则。 请求帮忙。 当有人加入时，您可能会惊讶地发现，您可以做更多的事情。这不会使您像一个人一样少-明智得多。
外卖
这些只是增加已经很忙碌的一天的时间的十种方法。 别总是说他们没有足够的时间。
“时间是创造的东西。 说“我没有时间”，就像在说我不想。”-老子
您可以腾出更多时间，只需要知道优先事项在哪里，并围绕它们工作即可。 成为钉子的人。
