做一个更好的人
在这个世界上，您无法真正获得更多收获的一件事是时间。 我认为，时间比任何财富都宝贵，选择时间的花费方式是幸福的关键之一。 生活在智能手机屏幕前，在沙发上不断播送Netflix的植被，永远不要将自己从社交媒体的精神监狱中解脱出来，这是没有办法花费时间。 为了成为一个更好，更健康的人，有必要使自己参与到自己的爱好中来过上更健康，更有生产力的生活。
如果您的家庭在遗传上易患阿尔茨海默氏病，那么这就是进行一些业余爱好并立即做下去的更多理由。 根据阿尔茨海默氏症协会的说法，
大量研究表明，随着年龄的增长，保持牢固的社交关系和保持精神活跃可能会降低认知能力下降和阿尔茨海默氏症的风险。 专家不确定这种关联的原因。 这可能是由于社交和精神刺激增强了大脑神经细胞之间联系的直接机制所致。
尽管据称专家尚不确定为什么将精神错乱的五线谱留给我，但这是合乎逻辑的（尽管可能比我的基本理解要复杂得多）。 我认为大脑就像一块肌肉，如果工作，它只会变得更强壮。 尽管大脑不是肌肉，并且无法以相同的方式增强自己的力量，但似乎有理由认为，大脑可以在必要时提高神经细胞的连接效率。 但是，除非采取刺激措施，否则大脑是否会寻求改善这些联系的方法？ 我认为他们不会这样做，这就是为什么我主张每个人都需要采取兴趣爱好来保持自己的思想活跃，思考和学习的原因。 简而言之，无所事事是一种沉闷的想法。
我本人目睹我的祖父，我认识的最聪明的人之一，死于这种疾病的母亲。 一场车祸后，基本上是一夜之间，他的思绪消失了。 他不再想起自己的亲人，沦为婴儿时期的照顾者，不会说话，最后无法吃饭。 我无法重申我不想成为阿尔茨海默氏症的另一个受害者，并且会竭尽所能维持我的智力。
在过去的几年中，尤其是看到祖父的思想如此迅速地退化之后，我开始采取越来越多的嗜好，基本上是什么使我无法从沙发上看电视或盯着平板电脑/智能手机屏幕。 以下是上述一些爱好以及可帮助您沿着爱好者之路的资源。
读
这是我向那些愿意听的人宣讲的东西。 没有什么比阅读对您的思想，灵魂和人性更好的了。 这无疑是扩大视野，探索新想法并改善自己的最佳方法。 在阅读中，您不仅可以改善自己，而且还可以帮助您增强社区。 从一所公立学校的教育家那里拿来，无知是一种疾病，应该在每一个机会中都将其脚，而全能的书则是助长这种that脚的好靴子。 根据《科学》（Science）杂志并参考赫芬顿邮报的阅读内容，可以做以下六件事：放松自己，保持头脑敏锐，避免老年痴呆症，帮助睡眠，使您更加善解人意并缓解抑郁症。 您可以在《赫芬顿邮报》发表的六本有科学根据的阅读理由中的文章中，详细了解这六件事
写
至少可以说，我绝对是博客新手。 正是由于这个原因，任何读者都可以归因于任何问题，我只是仍然在寻找自己的风格。 我从来都不习惯写作，因为我不想让别人批评我的作品。 但是，在Blog中，我是Rambling同志，并且可以用这个笔名写信给我的内心。 匿名博客一直以某种方式释放出来，它一直是我被抑制的任何创造力或我想摆脱的想法的出路。 老实说，是否有人读过我的话就不重要了。
是否保留个人日记本还是博客完全取决于您，但是如果您有一些想法，请放下并共享。 无论哪种方式，如果您还没有像我这样的业余爱好者作家，我认为您会发现这种体验引人入胜，轻松自在，几乎可以治疗。
提示–>尝试诗歌，您会很高兴的。
伟大的户外活动
寻找一些有目的的事情，使您无所事事。 出门在户外呼吸新鲜空气和阳光不仅有益于身体，也有益于身心健康。 根据RN，BSN，RN的Rachel Nall的文章，CCRN在healthline上发表了文章，
阳光和黑暗触发大脑中激素的释放。 人们认为，暴露在阳光下会增加大脑释放一种称为5-羟色胺的激素。 这与提高情绪并帮助一个人感到镇定和专注有关。 在晚上，较暗的灯光提示会触发大脑产生另一种称为褪黑激素的激素。 这种激素负责帮助人感到困倦和入睡。
没有足够的阳光照射，人的血清素水平可能会降低。 血清素水平低与季节性情感障碍（SAD）的风险更高有关。 SAD是一种因季节变化而引发的抑郁症。
出去远足，打猎，钓鱼，观鸟，锻炼等等……就出去吧。
外部不涉及阳光的侧面注释是天文学家。 在了解人类在宇宙中的位置时，请带上一些双筒望远镜或望远镜去外面注视天空。
学习新东西
您知道那总是让您感兴趣的东西，但您从未真正有机会追求它吗？ 好吧，您不会再年轻了，也不再有理由对所有可用资源一无所知。 我建议您查看可汗学院，麻省理工学院开放式课件，Udemy和Coursera，以了解他们所提供的服务以及如何使自己成为一个更好的人，不，是一个更好的同志！
烹调/烘烤
每个人都应该能够为自己或家人做饭和/或烘烤，如果您不能掌握基本知识，我建议您立即开始做。 为您的家人做饭或烘烤一顿家庭餐是非常有益的，因为他们的家庭说不出话来就狼wolf了。 为他人以及自己提供养育之物是一种原始的愿望，除非您真正做到，否则就很难理解。 尝试各种食谱，开箱即用，并以仅需外出吃饭成本的一小部分在家就餐。
学习一门新的语言
没有什么智力上的努力可以像学习新语言一样有奖励或有用。 尽管实际上亲自上课是上课的最佳途径，但是有许多可用的数字方式可以帮助您掌握双语。 一个简单的谷歌搜索可以显示很多选项，例如Rosetta Stone，但我自己喜欢Duolingo中的FREE选项。 Duolingo（如果您还不了解的话）是一种免费资源，可以帮助任何人尝试学习一种新语言。 它可以在浏览器，电话和平板电脑中使用，并通过多种方式使学习一种新语言，一项艰巨的任务比以往任何时候都更加容易。
有关男性（或任何真正的男性）爱好想法的大量清单，请查看有关“男子 气概的艺术”的文章 。
