块状
什么是大块？
- 块是通过意义和使用绑定在一起的信息。
- 掌握任何学科专业知识的第一步是创建块，将您所学的零散信息结合在一起。
- 专注于练习和重复会导致强大的记忆痕迹，从而导致块化。
- 随着您逐渐改善主题，小块可能会变大。
- 分块可帮助您的大脑更高效地运行。 一旦将一堆信息分块，就不需要记住10种不同的东西，而只需记住一个块。 例如，早上穿衣服时，您只是想-穿上我的衣服。 想象一下，如果您不得不考虑每个动作而不是一个大块，那将会有多困难。
- 在分块之前，您的工作内存中的4个插槽可能用于容纳一些相关的想法。 但是，在制作了一个块之后，这些思想的组合只需要1个工作内存即可。
可行的解决方案
- 通过示例进行工作非常有用，因为它们可以帮助您了解关键功能和基本原理。
- 但是，过于关注单个步骤而不是步骤之间的联系可能太容易了。
- 在查看可行的解决方案时，请不要盲目地做。 这更像是使用路线图。 注意它的工作原理，很快您将能够自己找到道路，并找到到达那里的新方法。
形成块的步骤
- 将您的专心专注于您想要分块的信息
- 了解您要分块的基本概念。 当您不了解时创建块是没有用的。
- 仅仅理解某件事并不会产生很大的影响。 看一幅画并不意味着你可以画它。 您需要进行自我测试，以验证您确实可以做到。
- 获得上下文：重要的是，不仅要了解块，而且要知道何时使用它以及何时不使用它。 您可以通过练习/测试自己来获取背景信息。
- 首先了解要点，然后填写详细信息（大块）
- 学习时了解全局的一个好方法是在实际阅读各部分之前快速浏览本书或听讲座。
能力幻象
- 学习的一种常见方法是重新阅读材料，但这是无效的。 读书比回忆容易，而且会让您认为自己的知识比实际更多
- 测试自己是避免能力错觉的最简单方法
- 仅仅看一个解决方案并不意味着您知道它，但是它可能会让您感觉像是在做。
- 突出显示和下划线应有效进行，否则会产生误导。 突出显示可以使您认为实际上不知道某些东西。 它应保持最小。 在空白处书写笔记是一个更好的主意。
- 回忆时的错误是有好处的，因为它们可以帮助您纠正想法
- 在不同环境中回忆资料将使您的知识独立于特定位置的线索。 这可以帮助您在检查室做得更好。
动机
- 学习您感兴趣的东西会更容易。
- 神经调节剂是一种化学物质，可以告诉您一项活动的重要性及其对您未来的价值。
- 乙酰胆碱 ：导致新的长期记忆。 在重点学习期间激活。
- 多巴胺 ：控制动力并帮助您基于奖励学习。 释放意外奖励。 影响学习和决策。 也可以与将来的奖励有关，而不仅仅是立即的奖励。 药物会使您的多巴胺水平升高，这就是为什么它们会导致渴望并侵蚀您的自由意志的原因。 多巴胺的严重流失会导致帕金森氏病。 使多巴胺受益的一种方法是向自己保证将来会有所回报。
- 血清素 ：影响社交生活。 阿尔法猴具有最高的血清素。 抗抑郁药会增加血清素。 低血清素会导致危险行为。 囚犯的血清素含量较低。
- 情绪会影响学习，因为它们与感知和注意力交织在一起。
块库
- 融合来自不同主题的块的能力是导致创新的原因。
- 逐渐增加您脑海中的块数。
- 块可以帮助您从另一个领域学习新概念。 例如，物理知识可能在您学习业务时为您提供帮助。
- 块实质上是压缩的信息，当您成为专家时，块可能会越来越大。
- 尝试找出问题时，可以使用块库更轻松地解决它。
- 扩散模式可帮助您在块之间建立连接以解决新问题。
- 拥有块库可以帮助您看到更大的图景。
解决问题的两种方法：
- 顺序：聚焦模式。
- 直觉/整体：扩散模式学习。 大多数困难的概念都是通过直觉来掌握的，因为它们与您所习惯的有很大不同，以致于您不可能通过集中模式来理解它。 但是您应该始终使用聚焦模式验证您的直觉。
过度学习与自我教育
过度学习
- 在一次会议中掌握了所有内容之后进行学习称为过度学习。
- 当您需要自动执行某些操作时，过度学习非常有用。 例如，演奏钢琴协奏曲或发表演讲。
- 但是，在单个会话中进行过度学习是浪费时间。 它并不能加强长期的联系，而您会在这一项技能上变得过强。
- 在随后的课程中再次练习可能很有价值，但是研究您已经知道的内容很容易。 这可能导致对能力的幻想。 当您只知道简单的事情时，您可能会觉得自己已经掌握了所有内容。
- 通过集中精力处理更难的材料来平衡您的学习。 练习一些你不懂的东西。
交织
- 您需要通过尝试不同的问题模式/类型来学习使用最好的数据块。
- 一旦有了基本思想，就可以尝试不同类型的问题。 这称为交织。 展望课本中的各种问题。
- 仅仅知道“如何”还不够。 您还需要知道“何时”使用块。 学习时可以跳到不同章节的问题。 这可能会比较困难，但是会为您提供何时使用特定方法的更好的上下文。
- 交织有助于在一个学科内以及不同学科之间发展创造力。 它可以帮助您在不同领域之间建立新的联系，或将新思想带入一个领域。
恩斯泰隆
- Einstellung是您已经开发的神经模式阻止新解决方案被发现的时候。 就像基于您的初始视图在您的大脑中安装障碍物一样。 您必须在学习新思想的同时取消学习旧思想。
- 专家可能对某个主题有更深的了解，但对特定的思维模式可能会更加坚定。 根据托马斯·库恩（Thomas Kuhn）的说法，科学的范式转变来自其他学科的人或年轻人。
- “科学一次推进一场葬礼。” —马克斯·普朗克
- 学习不仅仅来自书籍或讲座。 物理学家理查德·费曼（Richard Feynman）的灵感来自看着某人将盘子扔向空中。
