好吧,有成百上千个,但是遍历它们都会分散注意力,所以这是我们最喜欢的5个技巧

如何避免分心; 图片来源:Moravian.edu

生产力-在工作场所您会经常听到的一个词。

尽管我们大多数人试图提高工作效率,但最大的挑战是现代办公环境中潜在的各种干扰因素。 无论是令人讨厌的同事,微观管理的上司还是定期的社交媒体浏览,分心的事无休止,可能使我们偏离实际任务。

因此,下一次您只是“浏览” Twitter时,或者对您的同事对周末的情况感到不满时,请记住是时候不进行关键任务了。 在本文中,我想分享5个生产力方面的技巧,以应对常见的工作场所干扰。

1.白噪声和耳机

无论是大声的同事还是嘈杂的办公室环境,周围的噪音都可能使您无法集中注意力。 戴上带有白色噪音的耳机(如果可以消除噪音,甚至更好),可以帮助您最大程度地减少这些干扰。 另外,如果您戴着耳机,人们不太可能打扰您进行琐碎的对话。 对于那些喜欢在工作时听音乐的人来说,乐器的注意力会减少。 设置工作效率播放列表并开始工作。 让莫扎特为富有成效的一天铺平道路!

2.自动化社交媒体限制

我们一直在谈论我们对社交媒体的过度依赖以及我们应该如何停止。 但这似乎从未发生。 如果我告诉您,有一些应用程序可以自动避免这些干扰,该怎么办? 诸如Offtime,Flipd和AppDetox之类的应用程序将在指定的时间段内屏蔽您的社交媒体应用程序。 使用StayFocusd和Freedom等应用程序优化笔记本电脑以避免社交媒体干扰。

3.整理

您的工作空间会影响您的思维空间。 只拥有您需要的东西,并不断处理不需要的东西。 在线或离线对文件进行良好标记。 保持书面目标,最好放在醒目的霓虹灯便笺上,以保持专注。

4.保持冷静并继续

还有另一种混乱并非来自您的物理环境。 是内部的。 巨大的工作量似乎不堪重负,并导致您拖延。 白天做出太多决定也会使您感到疲劳。 因此,这是时间管理的一些基础知识。 仅仅设置工作计划来完成任务是不够的。 优先排序。 要清楚为什么要执行某项任务以及完成任务会获得什么。 在工作中机械化而没​​有精神奖励会导致疲劳。 因此,请稍微享受您的工作。

5.找到你的流程

大多数创意项目都要求您加入“流程”。 很难找到如此庞大的注意力。 良好的组织文化会意识到这种需求,并安排您不会被打扰的时间,这将很有用。 管理您的时间,这样,您既有安静的工作时间,也有机会与同事互动,以产生想法—当然,在确保您不会分散他们的注意力之后!