由于无聊，您决定访问App Store。 经过一分钟的浏览，您会找到您绝对需要的这款全新的生产力应用程序！ 或者您发现每个人都在谈论这个非常简单，易玩且简短的游戏。 无论如何，您都下载了这个新应用。 打开它时，您会看到有关允许推送通知的消息。 但是您并不真正阅读它。 您只是接受，目前您真正想要做的就是使用新下载的应用程序！ 但是，在不到一秒钟的时间内，您甚至没有意识到，您已经接受了绝对毫无意义的通知，这些通知将浪费您的未来注意力，并浪费您数小时的生产力。
通知使您浪费时间！
您可能会问，这个小动作怎么会产生如此戏剧性的结果。 好吧，因为通知很糟糕。 通知是让您迷失方向的原因。 通知使您着迷于应用程序。 这就是为什么应用程序要您启用它们的原因。 这就是为什么应用要询问您的第一件事是是否要启用通知的原因。 因为这样可以确保您回到该应用程序。
由于收到通知，您一天看几次手机？ 在听到此铃声或感觉到口袋里的震动之后，由于“嗯……现在手机在我手中，让我们看看是否还有其他需要检查的东西”，您最终解锁手机多少次？ 您最终在社交媒体上无意义地滚动了几次，因为……嗯，您不完全知道为什么，您所知道的只是它以通知开头，然后您的手机被解锁，然后发现了那么一点Facebook应用程序图标上的“ 1”红色气泡提醒您，您的某些朋友对您所在地区的随机事件感兴趣，然后您看到了朋友分享的这则猫录像，然后您回复了这种令人讨厌的政治地位，而您不朋友分享等等…
通知触发了我们对失踪的恐惧
害怕错过（FOMO）非常真实。 它是如此真实，以至于大多数公司都使用它来确保我们对他们生产的一切都着迷。 Facebook就是这样想出的，我称之为假通知。 即使您没有通知，Facebook也会向您发送通知。 定期通知会涉及对您的评论的回复，或者有些人喜欢您的新照片。 但是当您像我一样使用Facebook时，即。 仅用于消息传递并让人们知道您还活着，通常不会收到很多通知。 实际上，我收到的唯一通知通常与Messenger有关。 但猜猜怎么了？ 像您一样，我通常每天会收到大约10条通知。 Facebook只是通知我不存在的事情。 Facebook每天两次提醒我，这是我不在乎的Facebook朋友的生日，它提醒我一些朋友去参加的活动甚至不在我当前居住的地区，它使我想起了我的最后一个我页面上的帖子的表现优于其他出版物的95％，依此类推…
Facebook知道，如果他们向您发送推送通知，那么您很有可能最终打开他们的应用程序并花时间在新闻源上。 这意味着当您在新闻源上找到广告时，就有机会使Facebook赚钱。 让您花时间在他们的平台上完全符合他们的利益。
我们学会了爱通知
通知用于通知我们朋友网络中正在发生的事情。 而且因为我们已经习惯了很多，并且因为收到通知意味着有人喜欢我们的图片或回复我们发表的评论或其他内容，所以我们喜欢他们。 我们之所以喜欢它们，是因为发出通知实际上意味着有人想到了我们。 通知基本上是考虑的小问题，是自尊心的积极提升。 通知基本上起着实际毒品的作用。 它在我们的大脑中产生了这种多巴胺的小涌动。 在最初的社交媒体时代，我们慢慢地，默默地习惯了通知，我们完全迷上了。
如今，公司正在利用这种对我们的依赖，使我们每天在一周的每一天几次返回其应用程序。 我们已将通知与多巴胺抢购相关联。 现在我们迷上了。 我们都知道！ 我整天听到人们说自己厌倦了他们毫无意义的Facebook通知，我一直听到人们抱怨他们的手机一直在振动。
我们有什么可以做的吗？
最好的解决方案是关闭所有通知，并摆脱一些有毒的应用程序，例如Facebook。 它行得通吗？ 是。 确实如此，我认为这会让我发疯，并且使我一直感到焦虑。 我以为我的FOMO会让我发疯。 但这确实没有。 它具有完全相反的效果。 我确定您已经阅读了很多有关关闭通知的内容。 如果您像我一样，就不会认为这是一种切实有效的解决方案。
但是请相信我，的确如此，这些作者描述的所有好处都是真实的。
