很少有技术进步对人类的影响与文字一样。 从口头文化向文学文化的转变永远改变了我们的文明进程。
就像单词本身一样，它们出现的媒介对我们如何理解和处理它们也有巨大的影响，没有其他媒介能够像本书一样持久和成功。
在本文中，我想首先看一看书籍的历史，然后简要地谈谈我对书籍的热爱，最后根据神经科学给您一些扎实的理由，为什么您也应该喜欢它们。
第一种标准化的书写媒介是苏美尔人的泥桌，其抄写员使用芦苇片在其上刻上楔形文字，这是人类最早知道的文字之一。
大约在公元前2500年，埃及人想到了这项技术的第一项改进：纸莎草纸。 与笨重的粘土桌相比，这为他们提供了灵活，便携式和易于存储的介质。
接下来是一种“粘土表2.0”：蜡片。 它们不像纸莎草纸那样便携，但它们是第一种可以轻松擦除和编辑的媒体。 写作第一次变得相当便宜且可逆，完全改变了构思的过程。
终于，在公元100年左右在中国取得了突破性的发现，导致了我们今天所知道的最普遍的材料之一的原型：纸。 这种新材料可以比纸莎草纸做得更薄，更柔韧，也更适合批量生产。 结果，它很快在整个中国被采用。
尽管它在东方取得了成功，但该技术却花了近1000年的时间才通过穆斯林世界到达欧洲，直到15世纪才广泛传播。
在中间的大部分时间里，尽管写作变得越来越普遍，但从口头文化的转变仍然只是处于婴儿期。 大多数文本仍然是连续脚本，没有空格或标点符号，只是像听到的那样被转录。 结果，就像今天听起来那样难以想象，无声阅读实际上是不可能的，几乎是完全陌生的概念。
语言的含义以及人类的思想仍然牢固地植根于语音而非书面字符中。
直到8世纪前后，将书面文本分解为单个单词的想法得到采纳，并在论文到达欧洲之时就得到了不可逆转的总结，无声阅读才成为一种普遍的做法。
此后不久，古腾堡（Gutenberg）于1455年发明了印刷机。通过大幅度降低分发书面文字的成本，它可以传播到大众。
向文学文化的转变终于完成。 文学思想成为公众思想。
随之而来的是人类处理信息的方式发生了变化。
书籍和无声阅读的新技能迅速导致了更深入的思考，漫长而复杂的论证以及无声的沉思的能力。
书籍从根本上改变了人类历史的进程。 作为媒介，他们留在这里。
尽管受到了新技术的冲击，但事实证明，书籍具有极强的韧性。
尽管许多其他技术很快就过时了，并被更新的进展所取代，但尽管竞争激烈，但该书作为一种媒介幸存了数百年，几乎没有改变。
与在屏幕上阅读相比，印刷字具有许多引人注目的优势。 它易于操作，易于浏览且具有一定的耐用性，这是相对无常且易于编辑的数字文本所不具备的。
拥有和购买书籍也带来一定的乐趣。
对我来说，这可能是我从妈妈那里继承下来的，他也是一个狂热的读者。 只要我记得，我身边到处都是书。 客厅墙壁的很大一部分藏在书架后面，里面藏有几百本书。 只要我自己喜欢读书，我自己的房间就会开始呈现相似的外观。
直到今天，书籍的无处不在可能是人们第一次访问我的家时首先注意到的事情之一（老实说，我也通过在家里发现的书籍来秘密地判断人们的身份）。
我喜欢买书并随身携带书籍。 到目前为止，我什至无法阅读借来的书。 或者，如果我这样做了，我还是会在以后购买，以便将其添加到我的收藏中。
某些书会带有特殊的空间，摆放在架子上，躺在咖啡桌上或容易被其他人看到，所以我经常想起它们的信息或它们对我的意义。
我会定期抽出其他人来回顾他们的想法，或者只是为了再次享受它们。
还有一些人是旅行伴侣，或被用作特殊活动的准备。 我有塞内卡（Seneca）的《斯多葛信》（Setters from A Stoic）的旧版本，在旅行参加超级马拉松比赛时曾经随机阅读。 由于经常将它扔进我的书包中，并吸收了一些雨水和汗水，所以它非常受挫和变形，但是我不想将其换成新的副本。 它具有个人历史。
这与我之前关于笔记本中污渍和涂鸦的故事中描述的内容非常相似。 它们充当了时间旅行的手段。 摆脱过去的状况和情绪的一种手段。 立即返回遥远地方的一种手段。
传统书籍已经开始面临来自电子书的竞争，而电子书正在逐渐普及。
我能理解他们的吸引力。 特别是事实上，现在很容易在背包中携带一个只有数百克的整个书架。
他们还添加了包括超文本在内的选项，从而将书籍转变为动态和互动的体验。 但是我之前已经写了一些原因，说明为什么这比解决问题要麻烦得多，并且常常导致迷路于Wikipedia和Google。
完全浸没会受到影响。
“已经不再有沉默，集中注意力和背诵的威胁，’高读’所依赖的时间过得很快。” —乔治·斯坦纳
一本书只是一本书，这就是使它如此美妙的原因。 它并没有多层争夺我们注意力的替代功能。
电子书和其他电子文本也更容易编辑，这使它们的永久性降低，并且可以说会导致作家的关注减少。 另一方面，书籍是制成品，其后代用不可磨灭的文字写成，而不仅仅是为了顺应当月的短暂趋势。
过去曾有好几次书被宣布已死亡，例如报纸和留声机的问世，但它们在所有竞争对手中幸存下来。 我坚信电子书没有什么不同。 它增加了另一种欣赏书籍的补充方式，但不会取代它们。 有声读物也是如此。 所有伟大的技术本身都是权利，但不是替代品，而是补充。
在读书时，我们积极参与大脑的语言，记忆和视觉区域。
阅读超文本时也是如此，但是在这种情况下，我们还会激发大脑的问题解决和决策区域。 例如，尽管这是使我们的大脑保持健康的好消息，但同时使所有这些区域活动都很难持续集中精力。
必须不断做出决定。 每次遇到链接时，我们的大脑都会下意识地停顿片刻，并决定是否单击它。 这导致注意力残渣的大量积累。
另一方面，对书籍的深入阅读使感官和决策过程脱颖而出，而允许进行深入思考。 它促进头脑冷静，而不是嗡嗡作响。
在学习和理解方面，更多的神经活动并不总是更好。
在任何给定时刻，我们有意识地意识到的所有内容都存储在我们的工作内存（WM）中。 它既可以读取也可以写入我们的长期内存（LTM）。
但是，从WM到LTM的过渡是我们头脑中的主要瓶颈之一。 WM一次只能容纳大约三到五个独特的信息“元素”，而这些元素很快就会消失。
读书使我们的大脑逐渐将思想从WM转移到LTM。 另一方面，在网络或其他高度链接或交互的介质上进行读取会导致工作存储器在发生传输之前不断溢出。
如果认知负担超出了我们的处理能力，我们将无法将信息传递到LTM并与以前学到的想法建立联系。 正如尼古拉斯·卡尔（Nicholas Carr）所说，“我们成为数据的盲目的消费者”。
还表明，与书本相比，网络上的眼球运动完全不同。
在网络上，我们的眼睛倾向于以“ F”形扫描文本：我们浏览了前几行，但很快我们的焦点就跳到了页面上。
虽然普通人的阅读时间实际上一直在稳定增长，但深度阅读和集中阅读所花费的时间平均在减少。
潜在的好处之一：我们在快速射击决策方面越来越熟练。 虽然对于C-Suite高管等人来说，这无疑是一种理想的技能，但我们为之放弃的事情可能不值得我们大多数人讨价还价。
“针对多任务进行优化是否可以带来更好的功能-即创造力，创造力和生产力？ 答案是，在更多情况下，是没有。 多任务越多，您就越不会刻意” —乔丹·格拉夫曼（Jordan Grafman）
随着这一趋势的发展，我们越来越有可能依靠传统知识和旧解决方案，而不是提出自己的独特想法。
净文本和超链接文本有效地提高了思考速度，但代价是深度和创造力。
“无处不在就是无处。” —塞内卡
阅读和写作并不总是被视为智力追求的缩影。 在柏拉图（Plato）的《费德勒》（Phaedrus）中 ，泰莫斯（Thamus）感叹“它将使人们忘记的事：他们将不再行使记忆； 配方不是为了记忆，而是为了提醒。”
苏格拉底同样担心，从口头文化过渡到文学文化会削弱记忆力。 但是正如Umberto Eco所说，书籍“挑战并改善了记忆； 他们没有麻醉它。”
诚然，我们大多数人几乎完全丧失了记忆和背诵长歌和诗歌的能力，这在我们远方的祖先中很普遍，但我们获得的交换所付出的却远远超过了弥补。
鹿特丹的著名学者伊拉斯mus（Erasmus）也是一个伟大的书籍爱好者，并宣称他并不是为了自己而背诵，而是迈向综合的第一步。 这就是书真正允许我们做的事情：减轻足够的认知负担，以使新思想得以综合，而不会完全损害记忆和将已读思想转移到长期记忆中。
“当我有一点钱时，我会买书； 剩下的我就买食物和衣服。” —鹿特丹的伊拉斯mus
我实际上仍然记得在高中时，甚至后来在大学时，我曾经为自己的糟糕记忆感到自豪和吹牛，而且知道任何可以查找的东西都是浪费。 现在，仍然认为我的记忆力实际上低于平均水平，我更加担心，如果我不知道各种各样的事情，我将无法以它们为起点来综合自己的想法。 如果您至少不具备一些思想方面的知识，也就不可能在思想之间建立联系。
再说一遍，书籍正是促进了这种思考。 另一方面，网通常被视为或替代记忆，而不是辅助记忆。
一个普遍的误解是，将内存卸载到外部设备上给我们留下了更多的思想思考空间。
将我们的内存外包给计算机会忽略以下事实：人为内存本身就是有机的，并且在最初存储后很长一段时间就一直在进行处理。
从工作记忆到长期记忆的过渡既漫长又复杂。 首先，仅在负责它的感觉皮层中存在记忆，例如视觉或听觉分别用于视觉或声音。 目前认为，这些短期记忆是通过神经活动模式和随后的神经递质释放而编码的。
短期记忆纯粹是生化的。 结果，该过程非常快地参与，但是也非常短暂，因为神经递质平衡通常在几秒钟内恢复。
在记忆消失之前，它必须部分迁移到海马体，这对于此任务非常理想，因为它可以很快适应。 不久之后，记忆从感觉皮层中完全消失，仅存在于海马体中。
最终，经过长达数年的漫长时间，记忆从海马迁移到皮层，被转换为真正的长期记忆。 这些长期记忆不仅是生化的，而且是解剖学上的，编码在我们大脑的结构中。
在这个漫长的过程中，我们的海马不断活跃于保存和重塑记忆，并将它们与我们创造的新记忆联系起来。
但是海马大部分时间都很忙，还具有许多其他功能，例如允许我们导航环境。 仅在睡眠期间，它才能摆脱大多数其他任务，并且可以完全专注于内存整合。 这是睡眠对记忆和学习如此重要的关键原因之一。
书籍再次解救。 睡前在屏幕上阅读会影响我们的睡眠质量，这是由于暴露在蓝光下以及它们经常给我们带来的刺激性干扰。
另一方面，读一本书，尤其是一本好小说，可以让我们关掉解决问题的思想，为一夜安眠做好准备。
所以请帮个忙。 与Medium一样，至少偶尔选择阅读印刷文本而不是数字文本，以使您的大脑有更多的空闲时间将信息从工作记忆转移到海马体。 然后睡个好觉，以便海马有时间处理和吸收所有这些新信息。
除了所有科学原因外，我希望这也能发掘包围好书本的乐趣！
