这是有关挑战的系列文章,称为2 Months 2 Master:在2018年3月1日至4月30日之间学习一项困难的技能,每天最多练习15分钟。 每天报告您的学习过程。 我们受到Max Deutsch和他的M2M的启发。 我在比利时根特的LUCA艺术学院教一年级学生。 所有学生都有自己的挑战。 我的是:做一个单臂上拉。
这是我第一次完全可以将我的上握式悬挂装置1’30“完全完成而没有太多困难!我想这是进步。我很累,但是似乎并没有太大影响我的悬挂能力。开始一天甚至一周的好方法;星期一…
前几天,我认为这一挑战与奥特弗里德·普勒斯勒(Otfried Preussler)最喜欢的儿童读物《斯特克·万佳》(“ Strong Wanja”)中的挑战非常相似。 这是关于一个简单的农场男孩的,他得到的消息是他将有一天成为俄罗斯帝国的沙皇。 为了实现这一目标,他需要在房子的炉子上呆7年(!),只说葵花籽就不说一句话了。 于是他得到了七个羊皮和七个袋子的葵花籽,然后跳上炉子。 在这七年中,他将变得非常坚强,这就是故事。 如果他能用裸手举起房子的屋顶并看着星星,他就会知道自己已经准备好了。 掌握7年! 他们对他来说并不容易。 但是最后,他当然成功了,并征服了世界。
我真的觉得,与此挑战相伴的学习非常有力量。 是的,的确,当您完成挑战时,您将成为自己生命中的王者,一切皆有可能! 这对我来说是足够好的动力。 因此,我将把这篇文章的标题从“告诉我为什么我不喜欢星期一|”更改为更具活力和吸引力的方式。 因为为什么不呢? 我们可以通过举止积极,积极的榜样来互相激励自己。
我开始考虑如何才能使这种积极挑战自我进入LUCA艺术学院的教育实践。 这将是关于如何设定目标和策略,如何教人如何摆脱恐惧,雄心勃勃,不注意自己的好恶和只是开始寻找自己的方式的课程。为了给你能量。 众所周知,能源在我们所有人中的触发方式都不同。 也许学校是发现您的触发方式和维护方式的地方。
除此之外,我认为M2M流程可以在现有实践中以各种方式应用。 我做了几年的研究,而在报告问题上苦苦挣扎。 如果您以M2M方式进行操作(写日记以描述您的工作和所遇到的困难),那么在运行结束时您可能会得到一份非常生动活泼的报告。 有一天可以尝试的东西。
我的一位同事已经在尝试针对新研究项目的提案进行集思广益的过程。 他将每天给自己一个月15分钟的时间来提出一个项目建议。 目标:被它激发! 我期待结果!
写完这篇文章后,我做了几下。 以为我会在这里分享。
- 1’30“悬挂式中性握把-难度***
- 1’30“倒立墙面-困难***
- 1’30“悬挂式握把-难度****
- 1’10“倒立在墙上—困难*****
- 1’20“悬挂式握把-难度*****
- 1’10“悬挂式下抓握+ 1引体向上-难度*****
- 1’30“吊式体操环-难度*****
- 在体操环上浸5次
- 1’20“悬挂式握把-难度*****
- 1’30“悬挂式握把-难度****
- 1’20“倒立墙-难度****
- 1’30“倒立墙面墙(右手10” /左手10“)— dif ****
重量:79.2公斤
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