在我们结婚的初期，多萝西和我经常进行交谈。 她会对我说：“你感觉如何？”我会回答，“我没有时间去感觉。”
作为优势发现者 成功者，我喜欢完成任务。 我一直在从事一些大型项目。 但是我经常对需要做的任务感到不知所措（其中大部分任务是自我强加的）。
即使我告诉人们我“很好”或“做得很棒”，但我经常感到悲伤，困惑或愤怒。 但是我从来没有花时间与上帝一起处理那些情绪。 相反，我把它们装了瓶。 “我没有时间去感受。”
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但是那些情绪常常横盘散发出来。 当我的孩子没有做错任何事情时，我会对他们表示愤怒。 或无缘无故感到不知所措和焦虑。
我开始相信，情感阻碍了成就。 而且由于我热爱完成工作，所以我相信我没有时间去感受。 有太多事情要做，情绪阻止了我前进的动力。
在过去的几年中，我一直在“唤醒”基督徒对情感的作用。 我最近阅读了彼得·斯卡塞罗（Peter Scazzero）的“ 情感健康的灵性” 。 我希望我十年前读过这本书。
情绪健康精神简介
Scazzero是位于纽约皇后区的新生活奖学金教会的创始人。 彼得担任高级牧师已有26年，现在担任教牧师/大型牧师。 教会有来自73个以上国家的代表，在他的领导下-至少自从他发现情感健康以来，他的领导的一部分就开始开花。
斯卡泽罗在《 情绪健康的灵性 》一书中讲述了自己是一位被驱赶，几乎精疲力尽的牧师的旅程。 有一次，他的妻子杰瑞（Geri）告诉他，她不再跟随他或参加他的教堂。 他发现了一种更健康的方法来设计上帝的情感和情感健康。
该书的主要前提是情感健康来自沉思灵性与上帝同行。
Scazzero将情绪健康描述为：
- 能够认识并拥有自己的感觉作为生活中正在发生的事情的指标
- 愿意问我们需要，想要或喜欢的东西
- 解决冲突
沉思的灵性包括：
- 唤醒神的同在而屈服于他的爱
- 创造生活节奏，帮助我们享受神圣的生活
- 在基督里发现并拥抱我们的身份
EHS的四个教训
斯卡塞罗的著作源于上帝在他一生中所做的深刻转变。 它是个人的，真实的，非常实用的。
从情绪健康的灵修中吸取的四个教训使我印象深刻，因为与上帝的领袖同在。
1.与上帝同在的领导者必须发展情感上的自我知识。
自我知识对于任何类型的个人成长都至关重要。 除非您自己了解，否则您将不知道自己该如何成长或需要做什么。
在多篇博客文章中，我推荐了StrengthsFinder和StandOut作为增强自我知识的工具。
但是Scazzero指出，了解我们的情绪也至关重要。 “当我们年复一年地否认自己的痛苦，损失和感觉时，我们变得越来越不善人类。 我们慢慢地变成了空壳，上面涂着笑脸”（第70页）。
您的情绪表明您内心正在发生什么。 斯卡塞罗问了一个关键问题： “上帝想通过你的情绪告诉你什么？”
- 他们是否告诉您您对自己的职业不满意？
- 他们是否告诉您，您渴望与孩子建立更深的关系，但由于潜在的痛苦而避免了这种关系？
- 他们是否告诉您，您渴望转变成耶稣基督的形像，却被忙碌所淹没？
- 他们是否告诉您领导层朝着正确的方向前进？
您的情绪在帮助您发现自己的真实人生中发挥了关键作用-上帝创造您成为的人。
2.与上帝同在的领导者必须吸收过去的经验。
领导者面向未来。 您喜欢考虑未来。 发现神在哪里。 梦想未来。
通常对于领导者来说，生活在未来而不是过去要容易得多。 未来是光明和光荣的，而过去已经发生了。 未来有无数的可能性。 过去不能改变。
但是过去会极大地影响您的感受，与上帝的交往，与他人相处的方式以及领导方式。 过去是现实-充满痛苦，失望，背叛等残酷的事实。吉姆·柯林斯（Jim Collins）认为，领导人的关键作用之一是“直面残酷的事实”（见从善到善 ）。
您的原籍家庭在塑造过程中起着重要作用。 “即使是最糟糕，最痛苦的家庭经历也是我们整体认同的一部分”（109）。
没有一个家庭是完美的。 每个人都为他们的过去感到恐惧。 这就是为什么Scazzero说您必须回去才能前进的原因。
情绪健康来自于了解您的出身家庭如何塑造您以及您因此而相信的谎言。
我们大多数人，包括我自己在内，都希望避免将这些塑造性影响带入光明。 “然而，我们害怕将秘密和罪恶暴露在光明中，这驱使许多人更喜欢这样一种幻想：如果他们不考虑这一点，它将以某种方式消失。 没有。 未愈合的伤口使我们容易遭受针对上帝和他人的惯犯 ”（109）。
领袖们必须与上帝同在，以揭露我们过去隐藏的伤口，以便上帝将自己的恩典运用到这些伤口上。
3.与上帝同在的领导者必须不断地意识到上帝的同在。
作为与神的领袖同在，您必须在神的同在中不断地重新扎根。 上帝无所不在（诗篇139：7-10），但我们并不总是向他显现。
过度承诺导致的繁忙是主要原因。 Scazzeros写道：“我们的生活介于充斥和满溢之间”（154）。
与上帝同在领导者需要使您放慢脚步的做法，以将您的注意力吸引回上帝。 Scazzero认为安息日和每日办公室对此至关重要。 “在日常办公室和安息日的中心正在停止以信任的方式向上帝投降”（156）。
我曾多次写过关于安息日的文章。 如果您想了解更多信息，可以在这篇文章的底部订阅，以获取我的免费电子书“本周休假52天及完成更多工作”。 您还可以查看以下帖子：
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每日办公室
每日办公室也称为固定时间祈祷。 这是在一天中的特定时间暂停的习惯，以便“全天关注神并在他的全天陪伴下”（158）。
在日常办公室中，您要确定一天中的某些时间，在该时间中您要停下来几分钟，将注意力集中在上帝身上，保持沉默，并阅读圣经。
我过去曾练习过每日办公室，但在阅读情绪健康的灵性后重新练习。 斯卡塞罗坚持认为，每日办公室是一个中心精神学科，可以不断地意识到上帝的同在。
这是我现在正在练习的方式：
- 我设置了4个警报来全天提醒我（上午10:15；上午11:50；下午3:15和晚上8:50）。
- 在每一次中，我都停止工作，安静地坐着，请上帝让我注意他的同在和声音。
- 几分钟后，我读了一篇诗篇。
- 我感谢上帝，他是负责结果的人，我有幸与他一起工作。
- 然后我回到工作。
斯卡泽罗提醒上帝领袖，必须定期停止工作，以便在上帝中安息并信任他。
4.与上帝同在的领导人必须成为和平的缔造者。
耶稣说：“使和平的人有福了，因为他们将是上帝的儿女”（太5：9）。 领导最困难的部分之一是建立和平的需要。 在基督再来之前，总会有挫折与冲突。
如果您负有领导责任，那么不幸的是，您将需要纠正人员，这会造成冲突。
您将需要指出一个人的行为可能导致团队的潜在问题。
否则您将需要纠正您的孩子的错误选择。
解决这些人为问题意味着为了建立和平而进行冲突 。
您可能会想避免冲突并在地毯下刷所有东西。 您可能希望人们只是在不真正解决冲突的情况下相处。
但是斯卡塞罗指出：“未解决的冲突是当今基督徒生活中最大的紧张关系之一”（186）。 而且“真正的和平之路永远不会假装是对的！”（185）。
一个人只有在心理上健康，才能成为调和人。 情感上健康的灵性将导致情感上健康的建立和平-这是与上帝领袖一起的必要技能。
这四个课程只是我从Scazzero的情感健康精神中学到的一小部分。
参与我的情绪对我仍然是挑战。 而且我仍然是一名成就者。 但是现在我更好地理解了为什么情感健康对于与上帝同在和领导才能至关重要。 （我还推荐Scazzero的《情感健康的领导者》 。）
这些工作中的任何一项都将有益于您与上帝同在和与上帝同在的生活。
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