达赖喇嘛在他的书《幸福的艺术》中说：“我们将痛苦转化为心灵上的痛苦。”这本由达赖喇嘛与心理学家HC卡特勒（HC Cutler）合作撰写的书着重于揭示围绕人类最终追求的奥秘-对幸福的追求。 《幸福的含义是什么》和《我们如何在现代中找到幸福》是本书试图用简单而深刻的语言解释的两个主要问题。
我们都想快乐。
这是跨越这个世界上每一个心，每个灵魂的东西。 但是，尽管目标很明确，但几乎我们所有人都在追求幸福的道路上步履蹒跚。 这一挑战不仅向穷人和不幸者展示，而且向富有和成功的人展示，这些人表面上似乎拥有各种幸福。 然而，在Facebook和Instagram上经过筛选的快照下面抓挠，您会经常发现沉重的心灵和疲惫的灵魂。
发展同情心被视为我们追求幸福的最基本原则。 只有当我们学会对周围的人发展同情心时，一个人才能缓解自己内心的痛苦。 “在这种情况下，”达赖·林说，“了解痛苦的含义及其在我们生活中的作用变得非常重要。”当今的现代媒体使我们相信，摆脱痛苦，处于永恒的状态。快乐，这使我们误以为它应该是我们二十四乘七的东西。
真正的幸福与一切无关
而且，即使在痛苦及其后代（即痛苦）中，只要学会改变看法，人们也可以找到幸福。 本书提出了各种实践方法，可以通过这种视角转变来学习找到快乐。
通过与一个在线博客平台中的American Lady的交谈，我发现了这本书。 她在美国国家航空航天局（NASA）担任科学家的职业生涯刚开始时就从事佛教工作，并且在她困难地看到职业生涯的终结已成为她的一生时从中受益匪浅。
她强调了这一点，“幸福在于内在”，这点在书中如此精美地表达出来。 在任何情况下，我们所有人都有幸福的能力。维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）在自传中写道：大屠杀的幸存者，讲述了那些拥有优质建筑的人如何与难民营中的人道环境相比无法生存即使在那种痛苦中也找到了意义。
这是一个非常有力的例子，在本书中有很好的解释和说明。 这些书籍与当今文化息息相关，因为在这种文化中，我们的身心不断地运动，甚至没有一秒钟的时间来静心冥想。
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阅读本系列的另一本第一本书的评论—如何解决问题101
最初在 Tidbits 发表 。
