上周，我要求自己在27天内发送28篇文章，以实现我发表52篇文章的目标。 从那以后，我每天都写东西，这是我从未做过的事情。
发生了什么变化？
我文章的发布标准。 在我希望写一篇长篇文章探讨一些想法之前，我一直专注于“质量”。
那么为什么它不起作用？ 我不习惯写东西，运送满足我的验收标准的文章需要很多工作。 为了完成一些工作，我需要至少一个小时的中断工作才能开始。
降低障碍
现在，我在几段中探讨一个想法，而不是在较长的文章中将几个想法联系在一起。 我使用过去已经考虑过或进行过研究的材料。 例如，《隔夜成功神话》和《小胜利》是我之前计划的较长文章的一部分。
降低障碍使坐下五分钟并开始使用变得更加容易。 以前，我永远不会尝试坐下来写东西。如果我觉得一小时都做不到。 现在，我才开始并继续前进，直到每天完成。
从一开始就设定高期望必然会导致失败。 每当我们尝试养成新习惯时，我们就会以高期望从一开始就失败。 我们能做的最好的事情就是从尽可能小的开始：
- 想开始阅读吗？ 每天阅读5页书
- 想打坐吗 每天做2分钟
- 想锻炼吗？ 每天做5次俯卧撑
- 想写吗？ 每天做十分钟
做新的事情已经很困难了，使它容易上手并建立动力。 几周后它是否“很小”并不重要，您会开始做越来越多的事情，甚至不会注意到它。
创造力
当我们降低壁垒时，我们正在杀死完美主义，这是创造性工作和习惯养成的敌人：
我认为，完美主义是建立在一种强迫症的基础上的，那就是，如果您足够谨慎地运行，恰好击中每个垫脚石，就不必死。 事实是，无论如何你都会死去，而且很多甚至不看着自己的脚的人都会做的比你好得多，并且在做这件事时会获得更多的乐趣。 此外，完美主义将破坏您的写作，阻碍创造力，娱乐性和生命力（这是我们允许在加利福尼亚使用的词语）。 完美主义意味着您拼命尝试不要留下太多混乱来清理。 但是混乱和混乱向我们展示了生命的存在。 杂乱的土地非常肥沃-您仍然可以在所有这些杂物堆下发现新的宝藏，清理，编辑，固定，抓紧。 整洁表明某种东西将达到预期的效果。 整洁使我想到屏住呼吸，暂停的动画，而写作需要呼吸和移动。
安妮·拉莫特（Anne Lammot）
自从我降低了文章运输的障碍后，我注意到：
- 我有更多的主意
- 我每天都在写
- 我的运送频率更高
- 我正在尝试不同的格式和主题
- 我不太担心结果
因此，下次您在为目标而奋斗时，请问自己：我能做的最低要求是什么？
永远poco一个poco！
