如果无法衡量，就无法改进。 – 彼得·德鲁克
如果您在这里，很可能您正在做一些日常工作。 您认为每天的例行生活将帮助您过上更好的生活。 它可以是写作，锻炼，冥想或做一些辅助项目。 但是常见的问题是，您如何真正衡量进度？
进步是增长的证据。 但是有时候我们无法轻易看到一天的进度。
例如，锻炼时，经过一个小时的锻炼，您只会痛苦无余。 在撰写文章时，您的大部分著作在初稿上甚至在第二或第三稿上都不清楚。 经过几天的深思熟虑和正确的安排，您才能感觉到自己的用语和明确性。
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当您允许自己有时间停下来，坐下来并破坏您的日常工作时，真正的进步就会引起共鸣。 有时在一周的时间里会产生值得注意的结果。
休息和恢复的重要性
休息是一种良药。 消化不良的人，请放心。 疲惫而忧心的商人，要让你的大脑休息； 辛劳的孩子们，请让您的四肢休息！ —托马斯·卡莱尔
Medium的顶级作家本杰明·哈迪（Benjamin Hardy）解释了从工作，技术等方面恢复的重要性如何帮助您过上真正的生活和有目的的生活。
主要的收获是，以同样好的习惯打破常规可以使您对生活有一个很好的了解。 例如，如果您每天都在做某事，则应不时中断该例程，以确保您可以反思自己的进度。
就我而言，我每天都记录日记，并且每周进行一次会议记录。 这是我需要去不同的环境进行每周反思的地方。
无论进行什么活动，都将在一周中的每一天休息和恢复。 反映出您的工作方式，以便制定策略来处理接下来的几天。
提出以下问题：
我最近怎么样 我比前一周提高了1％或2％吗？
我有什么方法可以衡量我的进步？ 减少磅？ 字写了吗？
到目前为止，我是否有继续拖延的事情？
我设定的目标是一周内无法实现的，下周需要继续吗？ （某些原因被延迟的原因是什么？缺少时间吗？缺乏兴趣？这真的很重要吗？与我的人生目标保持一致吗？
我需要忽略哪些要点？
我每周的大部分成就是否有助于我的人生目标？
这些机会与我的主要目标有何关系？
在每周的评论中提出这些问题可以帮助您看到森林而不是树木。 现在是时候恢复并从另一个角度看待您的工作了。
您的最终目标将由微观目标组成。 这是成就和可衡量的进步的总谜题。 这些每周检查和恢复的系列将帮助您纠正需要更改的内容，并继续进行可以显然完成整个难题的活动。
注意失败的现实，就像重力将保持不变并且将始终存在。 我们能做的就是学习并改正我们的方法，以使我们的生活目标更加牢固和牢固。
无论您是否认为自己做得好，每周的例行工作都是您的奖励 。 它将充当您的导航器。 它为您指出了需要遵循的道路。
每周例行活动是您应对下一周挑战的动力。 工作日有时会很忙，但如果您看到进度，即使进度很小，也会提醒您您正在搬家。
这是我如何打破其日常日记。
我将每周评论写在一个单独的笔记本中，有时也写在日记中的连续页面中。
每周评论是我过去一周的工作方式，而下周概述将是下周的计划，更正和重点。
如果您主动选择恢复并反思过去的活动和成就，那么您将朝着与您的总体目标一致的方向前进。
这不仅是一个简单的概述，您将如何做，还强调了痛点和小小的收获。 这些是关键的东西，可以帮助您评估自己的生活并遵循对您真正重要的事情。
让我们开始。
我称它为救生员。
我设计了一个 日记模板 让自己成为不断追求目标的人。 您每天都遵循这一点，您的生活将永远改变。
