最近，我的阅读时间已经从我的日常工作中消失了。 我发现自己经常被多个平台（Snapchat，Facebook，Twitter，Netflix和Youtube）上的视频分散注意力。
随之而来的是遗憾：我为什么要浪费时间在垃圾上，而这并没有增加任何价值。
视频有问题吗？
正如我对问题的思考一样，我的膝盖跳动反应是杀死了视频。 与阅读文章相比，我更倾向于浪费时间观看视频。 我意识到视频无用所花费的时间，比相同长度的文本要花费我多一个数量级。
- 我可以略过文字。 即使不是不可能，也很难浏览视频。
- 我可以很快用文字跳到有趣的地方。
- 我可以相当容易地选择性地注释，重新创建或保存文本（中等是一个很好的例子）
这意味着，我在选择观看的视频时要格外谨慎，并在选择来源时要有选择。 第一个处理内容本身，第二个处理内容分发渠道。
- 从欲望到目标，从目标到待办事项，从待办事项到时间表
- 用良好的习惯代替成就的压力
- 有用的Gmail快捷方式
- 劳拉·范德卡姆（Laura Vanderkam）与P3分享7个精彩的时间提示
- Easy Riser是世界上最智能的闹钟：当交通或天气不好时，我们会提早唤醒您。
内容
有好的内容，然后有坏的和丑陋的。 为了吸引用户的注意力，内容提供商会引起轰动，无论是性别，冲突还是多汁的内容。
消耗的信息相当明显：它消耗了接收者的注意力。 因此，大量的信息造成了关注的匮乏— 赫伯特·西蒙 （ Herbert Simon）
我们生活在注意力集中的经济中，我们必须保护自己的时间免受丑陋和丑陋的影响。
分销渠道
优化了诸如Facebook或Youtube之类的内容分发渠道，以便我们在其平台上花费更多的时间。
例如，我们的Facebook提要在不过度简化概念的情况下进行了算法管理，以便我们始终看到最有可能涉及的内容。 其次，由于用户停留在自己的平台上（与单击其他位置发布的内容的链接不同），该平台从嵌入视频内容中的广告中赚了更多的钱。 结合两个概念，Facebook feed上的连续视频自动播放功能是确保被动用户参与的一种可靠方法。
或例如Snapchat Discover。 在为我推荐的20个左右的“故事”中，有17个左右是纯粹的蓬松娱乐（占内容的85％）。 假设每个订阅值一分钟； 现在我每天要浪费17分钟。
可悲的事实是， 被动浏览已成为被动娱乐，又称时间黑洞。 类似于浪费垃圾信息过载。
您可能会说，只要您很开心，那怎么了？ 好吧，作为父母，我知道孩子们想做的很多事情对他们来说都很有趣，但是从长远来看，这可能并不符合他们的最大利益。
那么如何从时间中获得更多价值呢？
策展和消费。
- 无情地策划 。 尽量避免瞬间消耗。 大部分“当下”消耗都是噪音，从长远来看，其价值很小。 安排一个较晚的日期会迫使我们更具选择性，甚至在我们重新访问内容时也可以给我们第二个机会。
- 注意您的资源 。 先是大张表（《华尔街日报》，NPR，Longreads），然后是小报（CNN，福克斯新闻，人）。 如果您使用诸如YouTube，Facebook或Snapchat之类的内容交付平台，请确保您了解推荐引擎如何使内容偏向另一个。 由于人性的运作方式，小报经常使用的耸人听闻的策略可以接管我们的推荐引擎（facebook提要，outbrain和taboola）。
- 在一周中分配特殊的时间和空间以进行纯消费。 返回到您的策划列表，并根据您可能具有的优先级（娱乐，新闻或教育）进行消费。
我决定只将星期六专门用于自我策划的内容 。 暂时没有更多消费了，例如Facebook提要或Snapchat故事。
索引长格式，少视频
- 减少上下文切换 。 一种策略是关注长格式内容。 其次是使用Instapaper或Pocket等工具来整理列表，并认真地进行浏览，而不会分散注意力。 通过一次发布诸如Breaking Bad之类的季票系列，Netflix改变了视频内容消费模式。 高质量的长格式内容比短格式提供更多的价值，因为没有上下文切换开销。 如果偶然发现是您发现内容的事情，请对其进行时间限制。
- 增加消费率 。 文本可以更快地使用内容。 您可以略过文本并更快地跳转到显着的块。 Youtube是我使用的唯一允许更快消费的视频媒体。 它同时提供文本记录和“速度”，分别为1.25、1.5、2倍。
我将在未来几周内尝试这些策略，看看我是否可以自己实施新的消费行为。 如果您有其他任何战术，我希望在评论中听到。
