你们不知道我在写这篇文章有多兴奋。
因此，我上周六（也就是2017年3月11日）采取了这一勇敢的步骤，进行了社交媒体排毒。 我的意思是，在做出决定前五分钟，我从未想过要采取这样大胆的举动。 我只想停止为过去两个月对我的目标的残酷执行感到la惜的借口。
所以我告诉自己，必须付出一些，知道这些东西并不难。
我继续删除我的社交媒体应用程序，即（按我上瘾的顺序）：Whatsapp，Twitter和Instagram。
我还卸载了游戏应用程序《部落冲突》。 如果您知道这个游戏，就会明白。
您会注意到那里没有Facebook。 去搞清楚。
那么，当我一个接一个地卸载它们之后又发生了什么？
我什至不会撒谎。 前两天很难。 接下来的星期日还不错，因为这是忙碌的一天。 但是星期一让我成为现实。 从一开始，就非常需要发推文和狂饮。 不过，在星期一，我还是取得了惊人的成绩-经过两个月的借口后，我再次写信。 我还跟进了重新注册并参加我一直推迟的在线课程的后续工作。 曼恩，令人振奋。
第二天到了。 我也一样 写和“上课”。 到星期三，我感到自己已经控制住了自己的生活，心理学家称之为内部控制源。 我正在学习如何消除社交媒体的所有干扰。 我不是那个从Twitter上涌现出所有最新要点的家伙，但是是的，我仍然可以。
有没有听说过FOMO ，也就是所谓的对失踪的恐惧？ 听着，这不是真实的。 您不会错过任何垃圾。 实际上，没有人真正在乎您是否中断。 可能会有几个人想知道您去过哪里，但是对这种友谊的真正考验是他们打电话给您，如果您想知道的话，没有人给我打电话。
因此，让我们成为现实吧，不要被社交媒体幻灭。 追随者的数量，参与度，通知都是胡扯。 如果管理不善，这可能是您的受害者。 我的工作效率提高了一倍，专注力得到了提高，此刻我花了更多时间，在Pocket应用程序中阅读了一些排队的文章-一周之内都可以通过社交媒体进行。
就在昨天我离开办公室之前，我重新安装了它们，但没有登录。 除了我的朋友和同事不断需要联系我，尤其是在Whatsapp上，我将继续挑战。 有趣的是，该应用程序现在已成为我们日常交流的一部分。 Bravo Jan Koum和Brian Acton！
当我完成社交媒体排毒挑战时 ，我鼓励您也这样做。 您也不会尝试一会儿，而不必暂时回复提及和即时消息会带来多大的感觉。 与您从锻炼中获得的心理好处相比，它会花费您一点钱。
我也希望听到你的故事。
图片来源：《奥德赛在线》
