恐惧与痛苦
我受到与某人有关恐惧的辩论的启发而写这本书的。 我想从免责声明说起，我不主张仅对此观点持完美或熟练的理解。
什么是恐惧？
从本质上讲，这是大脑中的一组自动化学反应，它们会触发体内的一系列生理反应，以产生对危险的反应。 对不同情况有很多反应，但是可以将它们分为战斗或逃跑两类，仅此而已！ 没什么其他的了。 我担心地看到的问题是，在承受压力的同时，我们的思维能力和做出明智决定的能力受到限制。 我的恐惧观点是一种原始功能，旨在使我们在面对每个树枝的危险时都能存活。 然而，在当今世界，恐惧已无足轻重。 好的，我明白了，我们“应该”害怕某些事情，因为如果这样做，我们会给自己造成痛苦。
但是等等…痛苦是什么？
疼痛-由某物引起的身体痛苦或不适。 首先，我们要记住的是恐惧，尽管它有一些先天的诱因，但它主要是对……疼痛的一种学到的反应。 我们不惧怕跌落，直到我们严厉降落。 我们只有在触摸并燃烧后才害怕火。 在我们第一次心碎之前，我们不惧怕爱。 因此，我们实际上学会了通过痛苦而不是恐惧来生存。 事情就是这样，我们通过痛苦来适应，学习新技术，变得更强壮，学习韧性，获得智慧，变得更聪明，找到快乐，超越我们的极限……我说够了吗？
恐惧提供了什么。 一方面，恐惧的持续时间长于痛苦，但使我们从真正的伟大中退缩。 考虑一下…我们知道硬着陆不好，但是如果我们继续担心跌落，谁会发明飞机呢？ 如果我们继续担心着火，谁会学会做饭呢？ 如果我们继续害怕爱情，没有人会体验到爱情的真正美。 痛苦可以教给我们教训，可以帮助我们成熟并指导我们的行动，但恐惧会延续到过去，使我们立于不败之地，并内心深处。
所以我这样说，让我们都尝试更加勇敢一点。 让我们所有人都努力克服恐惧。 我并不是说要从帝国大厦跳伞，而是让我们跳得更多一些，让自己更多地生活在那里，而爱又多一点。
