有时最大的逃避就是能够做自己喜欢的事情。 正是这种逃避的需求驱使我去表演。 在每次表演之前，我都会站在舞台旁看着人群。 他们的兴奋和期待是我的灵丹妙药。 我可以放下心来，陶醉于我被选中，被爱和被激发的知识。
我一直专注于演出清单和演出流程。 我希望自己的情感之旅成为听众理解并加入的一段旅程。 我并不担心自己会变得完美，因为我总是将自己的缺陷归因于来自真正地方的行为混乱。 即使我没有完全注意到，这种感觉仍然存在。 我来自南方的地方，我们称此为能够站立站立并唱歌而没有所有表演内容的地方。 这只是唱歌。 倾听声音的是听众会喝的东西。
我的演出通常要持续几个小时，所以我必须仔细选择歌曲，艺术家和我要表演的进度。 我不仅在做封面，我还是关注的艺术家。 Mary J. Blige的全部作品是我的专长。 我可以比玛丽更能成为玛丽。 我会从其他许多艺术家中挑选出来，包括菲斯·埃文斯（Faith Evans），整个Bad Boy剧组，Fugees，TLC，SWV和Aaliyah。 有时，翻阅我母亲的大量专辑集时，我会遇到一些可执行的80年代R＆B瑰宝：梅利莎·摩根（Melissa Morgan），斯蒂芬妮·米尔斯（Stephanie Mills），雪莉·默多克（Shirley Murdock）。 我会将它们添加到我的设置列表中。 这不是关于最好的歌手，而是关于歌曲中最好的感受。 我知道我可以很好地传达这一点。
该节目将突出我才华横溢的各个方面-强大的发声能力和略高于平均水平的舞蹈能力。 我知道我可以提供人们会得到的表现。 最重要的是，他们会救我。
我和我的朋友们会鼓掌掌声。 每个人都爱我们，每个人都爱我。 我们正站在起立鼓掌的一边，我们得到了所有同行的尊重。 人们会问我是否愿意和他们一起唱歌，一起表演，与他们一起录音。 我是一个人。
用臭名昭著的BIG尊敬的话来说：“这全是梦； 我曾经读过Word Up杂志 。”十几岁的时候，我会阅读Word Up ， Right On ， Sister-to-Sister和任何我能接触到的城市音乐杂志。 我最喜欢的艺术家的海报覆盖着我的卧室：TLC（我最喜欢T-Boz），Mary J. Blige，Aaliyah和Faith。 我会痴迷地观看BET和VH1-Soul，以了解可以在我的“表演”中使用的新艺术家。
不仅仅是R＆B。《捣烂南瓜》的“ Tonight”拥有我听过的最好的鼓声，而且我想象自己会在演出中多次弹鼓。 在很多时候，我都表演了克里斯·康奈尔，克里斯蒂·尼克斯，多洛雷斯·奥里丹和王子。
这里的关键词是“表现”。 在我的梦里，我没有成为这些人，他们也不一定成为我。 我是一个混合型人格，我同时是他们和我。 他们的成就是我的。 在我黑暗的房间里，我会花几个小时幻想着自己是所有这些艺术家作品的最佳代表。 在我的梦里，我一直是自己最好的版本。
因为我很少孤独，所以淋浴变成了两个小时的音乐课，在那里我将带一个扬声器和一些精心挑选的磁带和CD以及耳机一起带入浴室。 然后，我打开冷水（热水流得太快），然后坐在我的浴室地板上，假装正在表演时，让水流淌。 虽然我今天对用水感到吃惊，但那时却是没人能打扰我的地方。 我在洗澡 我的兄弟或母亲无法闯入。 尽管我不再这样做了，但今天仍在讨论我的长时间淋浴声誉，但是多年来，我尽可能地生活在幻想中，而不是出门在外或结交朋友。
我逃避梦想的原因有很多，但主要原因是我凭着存在就可以从任何人那里获得的知名度和爱心。 在梦里，我很受欢迎。 我从不渴望爱情或关注，因为我充满了自己。
在现实生活中，我是看不见的，大部分是听话的，而且通常都很安静。 关于隐身的奇妙之处在于，您越看不见，就越想被人看到，而您忘了怎么做。 我倾向于天生倾向于避开情绪痛苦和不幸的运气，而这种不幸总是会在被拒绝的过程中发生。 我从来没有想过处理这些各种拒绝的工具，所以我创建了一个绝妙的地方，这些拒绝只是没有发生。
最终，我离开了音乐，开始了对人的一生的热爱。 我有喜欢和保护我的朋友，以及想爱和保护我的朋友。 我想象自己的理想职业包括教学，当医生，当奥林匹克运动员甚至是詹姆斯·邦德口径间谍。 在这些梦幻般的空间里，我永远是最好的：最好的妻子，朋友，母亲和情人。 当然，我被误解了，但是引起的任何冲突都得到了精心处理，最终，我仍然被爱着。
写这篇文章听起来很愚蠢，但是对于只懂得如何逃脱的人来说，这些地方是我最大的创作。 对我而言，我的梦想与其他人的真实经历一样真实。 很长一段时间，我在不真实的空间里秘密地度过了自己的情感生活甚至身体生活。 当我迷失在幻想中时，我经常会来回走动或强迫性地来回摇摆。
当我成年时，我无法停止梦想。 我与世界的接触微乎其微，但我在梦中的生活却充满了活力。 我不再需要音乐了。 图片会触发我数小时的隐身和寂寞。 我会看到某人的照片，并在我的脑海中建立生活，即使我不想在工作，上学，家庭聚会甚至开车时，我也会经常逃到那个地方。 我无法阻止它。
在不同的时间和空间，所有的梦想与我有着共同的角色。 这些故事将持续数周，数月或数年。 唯一保持不变的是我的理想化版本，当我穿越不同的奇幻景观时，它会改变外观，有时甚至改变种族。 我一直在这些空间中意识到自己，也一直在意识到自己在这些梦想中的能力，使自己看起来像是一个禁不住被别人看到的人。 我之所以被爱是因为我是最好的女演员，作家，歌手，任何东西，人们之所以爱我，是因为他们无法自拔，就好像陷入了魔咒。
这些不是模糊的空间。 即使在撰写本文时，也可以清楚地看到叶子下面的静脉或脑中君主蝴蝶身上的细小毛发。 我可以清楚地看到这些创建的世界，就像您现在看到计算机屏幕一样。 清晰度令人上瘾； 永远不会有任何不确定性。 我在这些世界中经历的爱令人上瘾。
适应不良的白日梦（MD）是一种心理健康状况，白日梦成为一种“临床上重要的疾病”。根据临床心理学家Eli Somer的说法，
患有MD的人感到有必要制作生动，幻想的图像，这些图像可能会持续数小时。 一些人报告说，他们的白日梦涉及以理想化的自我描述为特征的补偿性叙事，而另一些人则报告说，沉浸式的，类似肥皂剧情的情节在他们脑海中“注视”并随着年龄的增长而适当老化。
需要明确的是，适应不良的梦想家可以从现实中分辨出幻想，而我们只是无法阻止幻想侵入现实。 没有针对这种疾病的官方治疗方法，因为《精神疾病诊断和统计手册》（DSM_V）尚未正式确认该疾病，但是通过Somer的工作，越来越多的临床医生开始注意到这一点。
这种情况很难诊断的原因之一是它模仿了ADHD和强迫症的症状。 同样，在应对这种疾病的人中，总是有其他病理在起作用。 就我而言，焦虑和沮丧充实了逃生的需要。
通过他的研究，萨默尔将这种疾病的发生与创伤联系起来，网络上的医学博士社区几乎证实了与在其他地方-逃脱-与某种创伤行为有关的强烈愿望的联系。
尽管没有正式的诊断，萨默（Somer）创造了一个14点不适应症的白日梦量表，如果患者正在应对这种状况，它可以在没有正式诊断的情况下给人一些指示。 一些症状可能包括
- 令人难以置信的生动和沉浸式的白日梦
- 长达数小时且难以逃脱的白日梦
- 由电影，音乐或其他现实事件等外部事件触发的梦
- 难以完成日常任务
- 难以入睡
- 在做梦时进行重复性动作，例如起搏或来回摇摆或抽动
在许多情况下，患有这种疾病的人的生活处于like状态。 但是，研究人员发现，完全没有白日梦的生活会导致另一组问题。 明尼苏达大学心理学教授埃里克·克林格（Eric Klinger）表示，白日梦对我们有益，因为白日梦“可以帮助我们充分利用脑力，并且是应对生活的重要个人资源”。
96％的人逃往白日梦中，这种逃脱具有悠久的临床和心理讨论历史。 弗洛伊德将白日梦归因于无意识的尝试通过冲突，剥夺来工作，或者如果您是有创造力的人，则将精神幻想变成公共工作。 除了心理学和精神分析领域外，神经科学家还能够查明大脑中一个称为“默认网络”的区域。 当没有外界刺激（例如专注于某项任务）时，将激活该区域。 缺乏刺激会触发默认网络创建自己的刺激。 研究人员将其称为“刺激无关的思想”。在通俗的语言中，我们称其为流浪或做白日梦。
除了重新构想一个对您有利的论据的结果，或者对您想说的所有事情（您需要说的事情）做白日梦，但实际上却不敢说，白日梦可以让我们处理过去或展望未来。 白日梦还可以帮助我们形象化目标并朝着目标努力。 总的来说，做白日梦是一种健康的方式，可以定期处理我们遇到的所有信息，有时白日梦会给我们带来休息。 但是太多的好事很快就会变成坏事。
克拉拉·卡萨弗洛雷斯（Clara Casaflores）为Buzzfeed Health撰写文章，称她经历过适应不良的白日梦的经历既尴尬又有益。 像大多数年轻时适应不良的白日梦者一样，我们白日梦会随着我们的成长而逐渐消退。 一方面，白日梦破坏了真实健康关系的形成，完成真实目标的能力以及以有意义的方式体验生活的能力，而又没有将自己的自我隔离成幻想的强烈愿望。 另一方面，正如卡萨弗洛雷斯（Casaflores）所说，
这种小技巧使我能够完全脱离现实世界并恢复精神。 无论我有多孤独，我都可以戴上耳机并产生错误的连接感。 结果，我能够搬到一个我不认识，不会说该语言，也没有社交网络的地方，而我之所以能够幸存下来，部分原因是因为我可以使用释放和建立的连接。 我之所以能够幸存，是因为从很小的时候起，我忧心mind的头脑就找到了一种安抚自己的方法。 尽管这可能会出现功能失调，并且我想让这种习惯消失，但我还是要给它一些荣誉。 复原力有很多面孔。
我自己在MD方面的经验使我过着无意的孤独生活。 我对拒绝的恐惧不是真正的交往和亲密的关系，而是让我创建了一个幻想空间，很少被拒绝。 在那些我不得不面对拒绝的情况下，它是经过精心设计的，以至于幻想我正向那些委屈我的人道歉。 这种幻想的接受以某种奇怪的方式为现实生活中的拒绝提供了缓冲。 这仍然给我留下了如何生活的问题。
如果我生活在头脑中，我并不是真正的生活，并且可以想象，这会导致严重的抑郁和社交焦虑。 我变得越孤独，越能摆脱幻想，就越忘记了如何发挥社会作用。 当您是一个适应不良的梦想家时，有时为了牺牲梦想空间可以提供的安全性而牺牲社交是值得的。 而且因为梦想是强制性的，所以这不是您必须努力追求的安全； 它总是在那里。
有一天，因为无法停止做白日梦而沮丧不已，我决定写下自己心中流浪的独白，然后偶然发现了要接受治疗的后门。 尽管这些白日梦表现出了我自己的理想化版本，但在我的社交场合中，我也曾说过我害怕说的话。 我所有梦想中的主题都是自由-保持原样的自由-在这些梦想中，我并不害怕做到这一点。 结果，我的独白对我来说是一种流动，节奏和力量，这是我所不知道的。 我把它们写下来。
发生了两件事，改变了一切：首先，写作行为降低了白日梦的力量和吸引力。 我一开始写作，我的头就变得非常清晰。 其次，我周围感到轻盈，失重。 我知道这听起来很奇怪，但是在写作的那一刻，我没有负担。 我没有梦想的重量。 这些独白成为我的研讨会论文，硕士学位论文和博士学位论文。
我仍然有白日梦，但是我设法将正在做的任何事情输入到梦中，并且只是记录自己好像是观察者。 受到启发，我决定将自己的梦想写成故事。 结果：我在大约四个月的时间内完成了三部长篇剧本。 其中一部编剧进入了圣丹斯编剧实验室的决赛名单，其他编剧获得了关于故事的原创性和创新性的大量反馈，我有信心再次提交。
我目前正在根据自己的梦想制作两个短篇小说和一部小说，而且反馈也令人鼓舞。 这让我想知道海明威或福克纳是不是首先通过梦想看到了世界-这是理所当然的，梦想可能是受威士忌启发的，但仍然梦想着。
我想知道爱丽丝·沃克（Alice Walker）在勾勒出紫色之前是否设想过它。 托尼·莫里森（Toni Morrison）在笔到达纸上之前是否在头上迷失了几天？ 作为作家，我们如何构想我们的故事？ 适应不良的梦也许是拒绝创造的创造者的条件。 我仍然梦想着，但是我不再感到无能为力，因为我化解了力量，或者更确切地说，将梦想的力量从我的头转移到了书页上。
向大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）借用的是“资本真理”：我们所经历的一切都可以以某种方式加以利用。 阅读出色的内容是一种逃避，因为当我们从事出色的作品时，我们就会从事拼写工作。 写作是魔术。 写作是一种咒语。 在我看来，这是从脑海中的奇妙事物过渡到页面上的奇妙事物的逻辑转变。 为什么不？
我的梦想是如此生动，以至于我能感觉到一个人的触摸甚至闻到一种特殊的香气。 当我的理想自我哭泣时，我哭了。 当我的理想化自我发笑时，我会发笑。 仅此一项就可以提供可靠的故事描述。 我现在唯一的困难是削减描述。 对于剧本，您必须展示而不是告诉 。 对于小说，您必须尽可能多地讲述。 除了花费更多的时间来编辑我的剧本而不是实际编写它们之外，我还喜欢想象的力量。
对于那些不愿为公众写作的人来说，日记可以提供很多帮助。 我相信这些梦想正在传达有关我在给定情况下的身份的一些信息。 帮助自己的一种方法是尝试理解为什么我需要做梦。 他们是强迫性的，但仍然是信息。 就像吸毒者需要了解为什么他们转向毒品一样，梦想成瘾者也需要了解为什么他们转向梦想。 更重要的是，我的日记记录是一种让我以其他方式无法认识的自我的绝妙方法。
尽管我的写作生涯还处于起步阶段，无法判断这种方法是否有效，但我本能地理解，我需要做的就是摆脱它-不管它是什么-并通过痛苦来努力。 通常，与精神疾病相关的耻辱也与适应不良的梦想家相关。 有时，处理房间里大象的最好方法是走到那边，宠爱它，谈论它，然后说：“嘿，这只大象在客厅里到底在做什么？”一旦完成所有操作那，你需要弄清楚如何继续生活。 有些事情是无法克服的，但是有些事情可以实现。
无论您是作家，插画家，演员，设计师还是任何形式的创意人士，都想找到一种使用自己所从事的作品并加以使用的方法。 我还在做梦 我已经写了好几次了。 但是我决定将对理想自我的愿景作为努力的目标。 这不是治愈方法。 由于这种疾病实际上被心理学家和精神科医生所忽略，这是我所能做的最好的事情。 如果这有助于我产生一些精彩的故事，我会接受的。
