很长一段时间我都忘了读书。 我售出了很大一部分书，因为我认为我不需要它们，而且每次搬家时都不得不将它们装在盒子里，这让我感到厌倦。 但是最近，我重新发现了对书籍的热爱，并被提醒他们对于在情感上和心理上拥有健康的生活至关重要。
我以为我会写一些不仅阅读，而且还能阅读带有纸质页和真实墨水的现实生活中的书籍的好处。
让我们从大脑开始…
研究人员长期研究阅读如何影响我们的大脑。 他们发现了一些重点：
我们可视化我们阅读的内容
研究表明，即使某人从未见过物体，而是阅读了详细描述该物体的物体，他们仍能够在现实生活中识别出该物体。 因此，向研究人员证明我们可以可视化阅读的内容，即使我们并非故意这么做。 沉浸在阅读中的信息是我们大脑的自动功能。
阅读有关经历就像生活一样
您是否曾经经历过与一个故事的联系如此紧密，以至于您当时与这些人物在一起？ 这有一个很好的理由：您的大脑实际上认为它正在经历它。 您的大脑不会区分阅读体验和生活体验。 因此，无论您是实际居住还是仅仅阅读它，都会刺激相同的神经区域。
不同的阅读风格创造不同的模式
读取任何东西都被证明对您的大脑健康有益，但是研究表明，将自己暴露于不同的阅读方式实际上会对您的大脑产生不同的影响，并且在大脑吸收各种类型的信息时会在大脑中产生不同的模式。 斯坦福大学的研究人员发现，特别是文学阅读量高，可以使您的大脑锻炼多种复杂的认知功能，而阅读乐趣则可以增加流向大脑不同部位的血液。 他们得出的结论是，仔细阅读小说进行文学研究并对其价值进行检查是一种有效的大脑锻炼，比单纯阅读乐趣更有效。
阅读完整的故事可以扩大我们的注意力范围
故事有开始，中间和结束，这对我们的大脑有益。 使用这种结构，可以鼓励我们的大脑按顺序思考，从而帮助我们将因果联系起来。 这就是为什么神经科学家鼓励父母尽可能多地给他们的孩子读故事的原因。 尽早这样做的父母正在向孩子灌输故事结构，而他们的大脑仍具有更大的可塑性，并具有扩大注意力范围的能力。 好消息是，无论在任何年龄，这仍然会对您的大脑产生影响。 您读的故事越多，将从中获得更多的好处。
深度阅读可增强同理心
我要说的是，世界上没有比完全失去一本好书更好的乐趣了。 感觉真好。 研究表明，在“深度阅读”的众多好处中，它甚至可以改善同理心！ 我们越深入研究一个好故事，就越能调出我们在现实生活中处理的所有情感和心理噪音，从而充分考虑故事中角色的情感体验。 随着时间的推移，这实际上有助于改善我们对现实生活中的人们的同情心！
阅读可以多种方式丰富我们的生活。 这里只是一些注意事项：
阅读可降低老年痴呆症的风险
研究结论性地表明，一生中持续阅读会大大减少以后几年患阿尔茨海默氏症或痴呆症的机会。
从物理书籍中阅读有助于深度睡眠
读一本物理书可以帮助您的大脑从一天中减慢，放松并完全放松。 在床上读书将极大地提高您每晚入睡的速度。
一致的阅读有助于记忆
就像我之前提到的阅读带来的巨大好处有助于扩大注意力范围一样，它也可以改善您的记忆力！ 由于天生的步调缓慢，阅读使您有更多的时间思考和理解。 结果，您提高了学习能力和记忆能力。
我可以列出许多其他内容，但我想您会明白的。 阅读对于您的心理和情感健康而言真是太棒了。
如果您像我一样，那么也许您会发现自己购买的书多于没有时间阅读。 您的书架上堆满了越来越多的未读书籍。 他们嘲笑您，使您想起尚未吸收的所有现成知识。
如果是您，那么我对您来说是个好消息！ 如果不是您，那么可能在本文之后！
好消息是，根据作家和统计学家Nassim Nicholas Taleb在其最畅销的书“黑天鹅”中所说，从长远来看，收集越来越多的书实际上可以提高您的工作效率，甚至有助于激励您继续学习。
塔勒布（Taleb）写道：“私人图书馆不是提高自我的附属物，而是研究工具。 已读书籍的价值远远低于未读书籍。 图书馆应该包含您不知道的东西，包括您的财务状况，抵押贷款利率，以及当前紧张的房地产市场允许您放置在那里。 随着年龄的增长，您将积累更多的知识和更多的书籍，书架上越来越多的未读书籍将对您构成威胁。 确实，您知道的越多，未读书籍的行就越大。 让我们将这一系列未读书籍称为反图书馆。”
Taleb还撰写了有关意大利作家Umberto Eco的传奇反图书馆的文章，并以他的30,000册以上的藏书为例。 Eco不可能阅读他图书馆中的所有内容。 但是有些事情只是让您的指尖可用，这会使您的大脑渴望更多。 这实际上可以帮助您的大脑在渴望中long壮成长，并激发您一生继续阅读和学习！
如果想获得一篇精彩的文章，重点介绍Taleb的书中的大部分内容，请查看本文。
反图书馆可以不断提醒您您还不了解的所有事情，可以很好地提醒您您的局限性。 希望您的反图书馆可以每天鼓励您谦虚地学习，并且可以一定程度的开放性帮助您进行学习，并允许您使用更多的信息并扩展自己的知识。
希望本文能以某种小小的方式重振您对书籍的热爱。 我知道最近我对书本的热爱以一种严肃的方式恢复了。 电子阅读器已经走了很长一段路，但是我看不到人们在日常生活中使用它们，就像我写好的老式书籍一样。 新书脊的裂缝，页面上墨水的气味，滑到下一页时手指的感觉； 我认为这是生活中最简单的乐趣之一。
我希望我们能够继续欣赏书籍并将它们放在我们生活的中心。
祝大家阅读愉快！
