苏珊·凯恩（Susan Cain）的安静不只是内向的人。
当然，如果您是一个内向的人，并且想更好地了解自己的人际关系，如何应对某些社交情况以及如何发掘隐藏的优势，那么您应该阅读本书。
但我也将本书推荐给那些想更好地了解内向型人的外向型人。
实际上，对于一个外向的配偶，性格内向的伴侣，外向的父母对内向的孩子，外向的老板对内向的雇员， Quiet可能会大开眼界。
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显然，这本书需要大量研究。
在许多领域，例如著名的商学院和顶尖公司中，性格内向的人被低估了，这是一个大胆的说法。
但是，苏珊（Susan）不仅提供了真实的例子，还进一步证明了这最终对这些机构是不利的。
苏珊就内向性话题交流的知识广度和深度是惊人的。 但是，更令人印象深刻的是，她以一种使内向的读者感到被理解和被启发采取行动的方式进行交流。
苏珊的讲故事使这本书很棒。
她最擅长制作吸引人的微型故事来为每次访谈和遭遇设定背景，这是我最喜欢的。
她还介绍了自己以前的残酷法律生涯的个人故事，参加了Tony Robbins研讨会，并参加了公开演讲课程。
这些故事为这本书增添了更多风味，并允许所有读者通过性格内向的人查看以性格外向的情况。
以下是我最喜欢的10条报价和这本书的要点。
整本书都很出色，但是这些段落最能引起我的共鸣。 我的评论跟在每个引号后面。
内向和害羞：
害羞是对社会不赞成或羞辱的恐惧，而性格内向则是对不会过度刺激的环境的偏爱。 害羞本来就是痛苦的。 内向不是。
这很重要，因为许多人认为害羞和内向是同一回事。 但是事实是，内向型人在刺激他们的某些情况下会非常外向。
这完全取决于上下文。
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在线内向：
研究表明，实际上，性格内向的人比性格外向的人更可能在网上表达自己的亲密事实，令家人和朋友惊讶地读出这些事实，说他们可以在网上表达“真实的我”，并花更多的时间在社交网络上。某些类型的在线讨论。 他们欢迎有机会进行数字交流。 同一个人永远不会在200人的演讲厅中举手，可能会写博客到两千或两百万，而无需三思而后行。 同一个人发现很难向陌生人介绍自己时，可以在网上建立实体，然后将这些关系扩展到现实世界。
这引起了我的共鸣，因为我认为它描述了我（以及许多其他博客）的死因。
我天生就是一个非常私人的人。
我的父母和其他离我最近的人都知道这一点。 当我很少与现实生活中的任何人分享任何私人信息时，我开始在网上写作令我妈妈感到非常惊讶。
事实是我的一部分仍然感到恐惧，因为我认识的人会遇到我的写作。 与我认识的人相比，我在与陌生人分享这种信息的方式上更加舒适。
内向和学习环境：
确实，过度刺激似乎阻碍了学习：一项最新研究发现，人们安静地漫步在树林中后的学习情况要比嘈杂的城市街道漫步后的学习情况更好。 对来自不同部门的38,000名知识工作者的另一项研究发现，被打断的简单行为是提高生产力的最大障碍之一。
这是我第一次遇到任何试图将多任务处理功能从其不当使用的底座上拆下来的人。 从那时起，关于这一点的文章就更多了。
当人们达到流动状态并完成任务时，他们会变得更加投入和生产力。 当他们一次做十件事时，就无法做到这一点。
多任务处理的所有作用是将所有多任务活动边缘化。
内向和遗传：
这些研究中没有一个是完美的，但是研究结果一致表明，内向和外向性与其他主要人格特质（例如和and和认真）一样，可遗传的比例约为40％至50％。
关于内向的另一个常见误解是它是100％遗传的。
遗传学在决定内向与外向方面起着重要作用，但也有一部分来自环境和生活经验。
性格内向和延迟满足：
内向的人似乎比外向的人在延迟满足方面要好，这是至关重要的生活技能，与从较高的SAT分数和收入到较低的体重指数有关。
您是现在希望100美元还是在六个月内获得200美元？
如果您选择了$ 200，则表示您延迟了满足时间。 苏珊认为这是我同意的“关键生活技能”，尽管我认为它在某种程度上也可能是性格内向的致命弱点。
我们需要学习做出明智的决策，这将长期有益于我们，但不会以延迟采取行动为代价，直到我们弄清每个细节。
完美主义是我作为ISTJ时遇到的问题，并且我相信许多内向的人也会这样做。
内向的优势：
如果您是一个内向的人，请使用您的礼物找到自己的人流。 您将拥有坚持不懈的力量，解决复杂问题的毅力以及避免出现使他人绊倒的陷阱的清晰视野。 您可以享受相对自由，免受金钱和地位等肤浅奖品的诱惑。 确实，您最大的挑战可能是充分利用自己的优势。 您可能会忙于尝试表现出热情，对奖励敏感的外向型态，以至于低估了自己的才能，或者被周围的人低估了。 但是，当您专注于自己关心的项目时，您可能会发现自己的精力是无穷的。
通过拥抱内向的性格，而不用担心自己认为自己想要的东西的模样，您将释放那些从未存在过或长期处于休眠状态的隐藏型人才。
性格内向的人做外向的事情：
换句话说，性格内向的人能够像性格外向的人那样工作，因为他们认为工作很重要，所爱的人或他们高度重视的事物。 自由特质理论解释了为什么一个性格内向的人可能会把性格外向的妻子扔给他一个惊喜派对或在其女儿的学校加入PTA。 它解释了一个外向的科学家如何在她的实验室中表现出保守的态度，一个友好的人在商务谈判中举止得体的行为，以及一个胆小的叔叔在带她外婆吃冰淇淋时如何温柔地对待他的侄女。
这是真的。 我通常不喜欢做性格外向的事情，除非是为某个人或我深深关心的事情。
我会参加活动或与人接触，如果我的妻子或家人有所帮助的话，我会自己做一些事情。
我担任壁上和城市联赛足球队的队长多年。
其中包括与我的团队沟通，与联赛协调员合作，安排与其他队长的补妆，以及与中国的卖方讨价还价以购买打折的英超联赛球衣。
这些都是我通常不愿意做的事情，但是我喜欢踢足球，尤其是和我的好朋友一起踢足球，所以我很高兴做到了。
性格内向和团队合作：
一些协作工作对于性格内向的人来说是很好的，甚至是有益的。 但是应该以小组或成对的三人一组的形式进行，并进行精心设计，以使每个孩子都知道自己的角色。
苏珊对教育有一个有趣的看法。 她的观点是，如果管理员适应或至少认识到每个学生的气质的自然差异，该系统将更加有效。
您也可以将其应用于现实世界中的小组工作。
我曾在一家大型公司的现实世界中工作过，我个人发现，与两到三个小组一起工作比尝试让20个人平等参与一个项目的工作效率更高。
我相信，保持团队小巧和敏捷，并为工作场所中的团队成员指定非常具体的角色和职责，可以带来巨大的效率。
再说一次，作为一个内向的人，我当然偏向于这种设置。
内向和持久性：
性格外向的人更可能从一种兴趣或活动滑向另一种兴趣或活动，而性格内向的人通常会坚持自己的热情。 这给了他们成长的主要优势，因为真正的自尊来自能力，而不是相反。
我学习和成长的越多，我认为“全面发展”就被高估了。
是的，您需要具备基本能力。
但是最终变得真正成功的人是那些花时间培养自己的技术并制造出只有痴迷的人才能做的东西的人。
看看像史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）和马克·扎克伯格（Mark Zuckerburg）这样的人，他们一生都致力于实现自己的愿景。
或者迈克尔·乔丹（Michael Jordan），他也许是有史以来最有名的内向运动员。
他本可以参加多项运动。 最终，他不得不选择一个要专注的人，当他这样做时，他成为了地球上最好的球员。
您很少会在多个领域中找到世界一流的人。 这不是巧合。
性格内向和自我感知：
不要将内向视为需要治愈的东西……按照自己喜欢的方式而不是按照自己认为的方式来花费自己的时间。
我将以这个结束。
这是不言自明的。 我们只有一种生活。 如果您不符合自己的真实个性和真实价值观，那将对自己有害。
所以你有它。 苏珊·凯恩（Susan Cain）的书《 安静：一个无法停止说话的世界中性格内向的力量》是我最喜欢的十句话。
我给这本书五颗星和我的最高推荐。
没有多少本书可以改变数百万人的生活和整个社会，但是这就是其中之一。
如果您喜欢其中的一些见解，那么我鼓励您 阅读本书 并发现自己喜欢的段落和要点。
-阿里格
参考文献：
安静：在一个不停说话的世界中性格内向的力量
