随着年龄的增长，味蕾会逐渐增加，但是我们很多人喜欢的一种食物是巧克力。 除非您对乳糖不耐或不喜欢这种口味，否则巧克力可以是减轻我们痛苦的一种简便方法。 《电讯报》提到“巧克力含有苯乙胺（PEA）激素，当您感觉自己坠入爱河时，它与大脑会产生相同的化学物质”。 黑巧克力被认为是一种壮阳药，意味着可以激发性欲的食物或饮料，这可能与恋人在情人节之间互相赠送巧克力的原因有关。 这也是一种成见，许多女性在接近月经周期时倾向于吃巧克力。 众所周知，巧克力会释放催产素，这也被称为“拥抱激素”。 妇女渴望得到关注，变得需要和脾气暴躁。 因此，巧克力可以缓解这种愤怒。
研究表明，诸如溪水泛滥或暴风雨般的声音可以平息神经并帮助您入睡。 宾夕法尼亚州立大学生物行为健康教授Orfeu Buxton说：“这些缓慢的，嘶哑的声音是无威胁的声音，这就是为什么它们能使人平静下来，”这表明声音的作用是“不要”担心’。 可以记住任何代表危险的声音，例如尖叫声或大声的砰砰声，但当释放压力荷尔蒙皮质醇时，这些声音可以扩散。 调查显示，某些类型的音乐可以用来帮助抑郁症。 例如，重金属似乎可以加剧感情，但它可以用来“清除”悲伤或愤怒的情绪。 如果您感到烦恼，您将不会听欢乐的曲调，而是想要一首能表达您想法的歌曲。 听到某些声音可能会在您的颅骨后部产生一种刺痛的感觉，也称为自主感觉子午线反应（ASMR）。 这可能是由诸如轻声细语，起皱的纸张或平滑的刷牙等噪声触发的。
无论是抚摸蓬松的小狗还是用我们最喜欢的糖果塞满我们的脸，在怀旧之时我们的大脑都会被激活。 因此，去做更多的回忆，做些让您开心的事。
参考文献
参考文献
怀旧：
https://www.encyclopedia.com/medicine/psychology/psychology-and-psychiatry/nostalgia
https://www.telegraph.co.uk/science/2017/10/12/brain-nostalgia-first-study-shows-neurons-light-有意义的地方/
香草：
http://www.sirc.org/publik/smell_vanilla.html
巧克力：
https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/chocolate-10-health-reasons-you-should-eat-more-of-it/
雨声：
https://www.livescience.com/53403-why-sound-of-water-helps-you-sleep.html
音乐有助于缓解抑郁：
https://www.nhs.uk/news/mental-health/music-therapy-helps-treat-depression/
https://www.abc.net.au/news/2015-06-25/study-finds-heavy-metal-reduces-anger-depression/6571820
ASMR：
https://www.bbc.co.uk/news/av/newsbeat-45957504/asmr-i-can-make-your-brain-tingle
https://www.youtube.com/results?search_query=asmr&page=&utm_source=opensearch
