闭上你的眼睛，想象一下完美的早晨。 如果可以的话，您将复制一生中的每一天。 您可以腌制一个腌制的，如果幸运的话，可以享受十分之一的周末。
我只是在星期四瞥见了这一点。
自高中以来，我第一次因为起床而起床。 我不骗你，十年了，人！
说我认为不可能是轻描淡写。
与上个月一样，我刚开始睁开眼睛就开始伸展运动，然后在太阳升起后过渡到客厅的瑜伽。 我的窗户旁边有一棵雨伞树，我喜欢看着柔和的滤光片穿过浪漫而垂垂的树叶。 在从一个位置转换到另一个位置时，我让真理以敬拜音乐的形式冲洗我。 没有唱歌或大声回应，只是在听。 在这一天和每一天，让我的思想慢慢适应我是谁。
自高中以来，我第一次因为起床而起床。
从那里开始，当然是喝咖啡的习惯，然后阅读半个小时左右。 当鸟儿开始欢快地拍打着飞出去时，我一直呆在垫子上。 至此，我的狗想知道我在做什么，而我已经忙了很长时间，以至于他认为这是一个周末。
我准备好了，今天快点了，因为我不需要洗个澡，然后回到他那里参加简短的训练。 在此阶段，我们正在学习“牵引”，并逐渐变得“挺身而出”。他正与那个人一起奋斗。 进了一些点心，我让他躺在他的床上，而在他吃早餐之前，我在另一个房间里刷牙。
我捆好束腰，走出家门，期待一周后见到的第一缕阳光。 双手冰冷，但由于第二杯小咖啡而欢呼，我穿过附近的校园。 有些人微笑，眼睛在上午8:40闪烁，有些人则没有，因为太冷而无法进行眼神交流。 但是一个在草坪上工作的人看着我脸庞，说：“早上！ 希望你的日子比昨天更好。”
比昨天略好，比昨天略好，并且比昨天略好。
我感谢他，几分钟后仍然感到困惑，这是多么深刻。 粒度至关重要。 并不是要改变一天的生活，而是要进行最小的调整-因此您的一天比昨天更好。 不仅如此，他还和我分享了一个陌生人。 世界是一个奇怪的地方，以最出乎意料的方式充满了鼓励。
即使不是每个早晨都充满田园风光，但这仍然是一个起点。 比昨天略好，比昨天略好，并且比昨天略好。
在我追求爱情的早晨中 ，每一天都在进步，即使我并不完全稳定。 心理健康方面的进步非常显着，影响了我的一整天。 我一直更快乐，更镇定，更富有，更观察，更专注和更有生产力。 为什么？ 在一天的前两个半小时里，我是在创建自己的环境，而不是对它做出反应。
在一天的前两个半小时里，我是在创建自己的环境，而不是对它做出反应。
虽然很容易将其视为到达，但要在这里停下来，永远生活在理想的这个版本中，我会记得他说的。 那个穿着肮脏的T恤和卡车司机帽子的人-
“希望你的日子比昨天好。”
只需付出一点努力，即可学会养成健康的早晨习惯。
