我三周前开始写这篇文章，具有讽刺意味的是，一个Twitter的失败使我沉默了。 但是我要超越自己。 因此，让我们看看是否可以恢复这个故事。
您曾经感觉到生活将您引导到某个地方吗？ 当几天或几周的事件似乎在支撑一个概念或思考过程时？
我开始写这篇文章的那天，也恰好是心理健康意识日，主题是“说话时间”。 这并不令我感到惊讶，因为说出来感觉就像那周我的生活主题。
自从我开始写这篇文章以来，这个主题一直没有改变，只是发展了。 在过去的几周里，特朗普看到了破坏媒体和互联网的意图，诱使瑞典支持难民。 似乎大声说起来越来越重要，而且威胁越来越大。
能够说话，更重要的是，被听到对于我们的心理健康至关重要。 社会各阶层的沉默非常令人沮丧，但我们至少将其视为独裁行为。 如今，乔治·奥威尔（George Orwell）经常援引他的话说：“如果自由意味着一切，那就意味着有权告诉人们他们不想听的东西。”
口语和听力是幸福，健康社会的两项基本技能。 我们知道这一点，但是我们两者都很糟糕！
许多人认为我们正处于当前的政治动荡中，因为没有一方在听对方。 每个人都在喊。 “优胜者”不一定是那些争论最好的人，而是喊得最大声的人。 我们以为我们已经超越了这一范围，但越来越多的人感到自己没有做到这一点。 不久之后会更多。
说你的一块
我开始写这篇文章的那一周，我以道德支持者的身份参加了法律调解。
这主要是无聊的，最后是巨大的时间浪费。 但是我不禁想起了我上次调解的经历。 那时，我的前夫和我正在讨论如何进行离婚和女儿的居留权。
那也失败了。 但这并不是失败。
即使我们在调解过程中建立的很少信任后来在法庭上被侵蚀了。 尽管充满激情的情感体验会造成永久性损害。 我仍然相信该过程具有价值。
谈话，交流中都有力量。 听和听都有恢复。 有时我们不能在中间碰面，纠正错误，治愈伤口，但是说出自己的话，表达这些感情确实可以有所帮助。
我在C5上抓了两集In Therapy（我通常避免像瘟疫这样的节目，但请多多包涵！）。 在克劳迪娅·伯纳特（Claudia Bernat）博士的一篇文章中，他谈到了谈话的价值，这是一种解开所有情绪，然后重新整理情绪的方法。
这些年来，我一直在提供咨询服务，对此我还不太确定。 我总是有I的感觉，我做错了（别担心，我们正在努力！）。 观看这场表演使我意识到自己不是。 您不必准备很长的待办事项清单，这些清单会以某种方式神奇地将您更改为“正常/正常”。 那样行不通。 有时候，只要说出自己的作品并得到真实的聆听，就足以继续前进。
我从来没有完全理解真相与和解练习的价值。 我一直以为受害者会与袭击者见面，或“在法庭上度过美好的一天”。 是惩罚对方的一种方式，而不是治愈自己的方式。
现在，我了解到，我在许多层面上都完全没有意识到这一点。 您可能永远无法达成共识，但至少可以听到对方的声音。
没听见
如果我们认识到沟通对于个人福祉的重要性，那么我们就不必进行过多推断就可以意识到沟通对社会健康和全球关系的重要性。 我已经提到过很多争论，即英国退欧和特朗普是由于不听而直接造成的。 然而，感觉并没有改善，反而变得越来越差，滑下那条非常滑的斜坡，直到谁知道哪里。
这就是为什么反媒体情绪的上升，“假新闻”的概念以及人们如何在线发表言论的长期趋势令人担忧的原因。
谁在绊倒我们的桥梁？
当我对一个个人Twitter帐户发表评论时，我大部分时间都在撰写本文。 我以为这是相对良性的，我错了。 我显然很紧张，或者也许我偶然发现了Twitterdom的一个特别讨厌的角落。
我的评论本身并没有以最个人的方式受到挑战。 我的出现和动机变成了公平的游戏，很快变得很明显这是一场争吵而不是讨论。 我精通“不要喂巨魔”，所以我忽略了最严重的罪犯，离开了讨论。
我不是巨魔的新手，是发明这个词的这一代人。 我的经历很幸运，而且我知道这与“坏”推特巨魔不在同一个球场。 但是，它仍然使我沉默。
我的观点是闻所未闻的，实际上，它比在Twitter高街上被误解，歪曲，遗弃，变形和无关紧要的情况还要糟。 我无法为它辩护或重塑它，甚至无法证明它是合理的，因为谈话与我的意思无关。 这是关于我的外表和发表意见的权利。
我的评论遭到劫持，因为在这种情况下，一群人不喜欢它。 然后我被骚扰，直到我认为继续提出自己的观点是不值得的麻烦。
我听不到。
我沉默了
不仅在Twitter上，我停止写这篇文章，并退出社交媒体几天。 我舔了舔伤口，想知道我是否能做到这一点。 在这些时候，我是否可以在这种环境中写作。 我惊讶于其他人如何起身并摆脱自己，一次又一次地写作。 将他们的头撞在这道令人作呕的，伤害性的，卑鄙的愚蠢的墙上。
并不是说这种攻击是极端的。 正是我意识到这些天说话和被听到变得多么困难。 最初我们充满信心的互联网已变成一团糟的恶意和恶意的人。 生气的空间和无意中惹恼陌生人的空间，只是他们不100％同意某个话题。 我一时被这种意识所震撼，这时我们继续在合唱团中增添声音比以往任何时候都更加重要，这比以往任何时候都更加困难。
继续写作…
但是，当涉及到这一点时，我不得不写这篇文章，因为启发我开始写这篇文章的那一周，使我沉默的事件以及对自由媒体的威胁。
民主可以使人们站起来挑战现状。 这是制止极端主义的关键。 要说出来并被听到，就需要不断地重新评估社会的位置和发展的方向。 这是确保我们的领导人，政客，媒体和社会被迫为自己的行为辩护并因此考虑其行为的原因。 挑战并不总是以我们都可能同意的方式进行，但是不断挑战是正确的。 我认为，我们需要使用我们的民主权利，否则就要失去它们。
我真诚地相信，如果我们能够尊重地讲话和被听到，我们就能找到前进的道路。
因此，我必须完成这篇文章，因为我不能因为自己的心理健康以及整个世界的健康而保持沉默。
