让生活更有价值 #MLWL 是一项运动，其目标是通过艺术探索和引发有关心理健康问题的对话。
难以形容的对一切的恐惧
当我准备出门时，会发生这种情况，离开我家已经有一段时间了，我一直感到发疯，所以我知道我需要离开一点，但是成为一个一大群人在我身上冒出曙光，我能在胸口感觉到它。
否则，当我没有足够的睡眠，没有足够的精力去应付社交场合时，就会发生这种情况。
有时候，当我在社交媒体中滚动浏览别人的生活时，会发生这种情况，而我的感觉却比以往更加停滞。
当我落后于方向盘时。
我有最后期限。
当我遇到一个新朋友或一个我认识的人时。
当我记得疼痛或预期疼痛时。
当每个人都在大声说话或根本不说话时。 有时候它从哪里冒出来，而且并不总是有意义。
我读过《纽约人》的一篇文章，其中有人将焦虑形容为“ 无法形容的无所畏惧 ”。 那是我第一次觉得自己可以用手指指住我胸口这种紧绷的感觉。 这是很难解释的事情之一，并且容易被幼稚的恐惧抹去。 每个人在生活中的不同时刻都会经历某种焦虑，因此很难弄清到底有多少。 当我们生活在一个虽然我们所有人都生活在一起但每个人都经历着自己的现实的世界中时，很难知道某事物是否是“正常的”。
没有人在你身边，当你在那里时，没有人可以成为你，那应该足够安慰吗？ 那应该确保您没有一个旅程可以是完全相同的，它应该平息所有伴随您生活在错误道路上的焦虑，因为没有预定义的道路。 也许对进步的迷恋是某种与生俱来的生存本能，也许这种焦虑会促使我前进，而不是太自在。 那么，当您的焦虑不再将您推到舒适区之外而又将您推向舒适区时，会发生什么呢？ 当它从激励变成威慑时会发生什么？ 我被告知要呼吸，打坐，花一点时间，敲打，停顿一下。 有时候花点时间做事，这会有助于你出现，意识到你再也不会经历这一刻了，所以不要浪费它，但是有时候它根本什么也没做。
我发现慢跑对我来说是最好的，也许是实际的身体运动使我相信自己取得了一些进步，或者这是一种感觉，我可以摆脱一切。 我希望有一个思维定式，可以告诉我们什么是正常的，什么不是，什么有帮助，什么对我们有害，以及如何解决这一切。 在某个时候，生活只是变成了黑暗中的一系列镜头，醒了，飞了起来，明天再做一次。
有时，感觉就像对什么都不是的恐惧，而更像是对一切的恐惧。 那些您从未想到的事情会吓到您，突然间发生，那些不会使其他人感到紧张的事情会使您感到焦虑。 尽管它有助于找出摆脱焦虑的方法，无论是冥想还是药物治疗，我都不禁想知道它的来源。 为什么我总是害怕？ 我到底在怕什么？ 当我年轻的时候，发生了什么让我感到焦虑的事情，还是我出生时在我身上？ 我有多少恐惧是无法学习的？
我听说，让您感到焦虑的事情最糟糕的事情就是避免它们。 它把神经变成这种残酷的恐惧，使事情变得比它应有的更大。 因此，也许这就是开始的地方，也许这就是我们如何停止这种无法形容的无所畏惧变成对一切都无法形容的恐惧。
作者： Alinafe Malonje是马拉维利隆圭的作家。 她入围了非洲短篇小说天奖，并在大陆和写作之间分享了自己的热情。 她写道，她一生都在逃避他人创造的世界，现在对她的文化，国家和变化充满了热情，她写道，这样，她有一天可以创造一个世界，让另一个非洲孩子可以找到足够的地方逃脱至。
