第3章“ Centum Amici”系统（“ 100个朋友”方法）

八届世界记忆冠军，多重健力士世界纪录保持者和助记符大师发明的多米尼克·奥布赖恩（Dominic O’Brien）发明的多米尼克系统对我产生了30多年的影响。 在某些情况下，我会记住一些细节，例如在一次军事演习中通过纯粹的记忆来收集数据侦察，以及在社交聚会中我脑海里记忆多达50个名字，等等。

多年以来，我将他的方法重新构建为一个易于针对个人的框架，使他们可以根据他们的喜好，经历，喜好和不喜欢以及过去的其他记忆来适应角色，以构建个人外观自己的表。 我称其为“ Centum Amici”方法（“ 100 Friends方法”，又名O’Brien-Chan方法）。 有效地，这种重新格式为人们提供了一种轻松的方法，使他们可以将自己的字符裁剪成00到99的数字对。

自9岁起，我的女儿就可以使用此框架在她的脑海中保存30个数字。我还编写了一些教程，并启动了简单的计算机程序来帮助她将学习过程化。 因此，我希望可以公开知道这一点。

我开始写信给Dominic O’Brien先生寻求指导。 该系统建立在他的头上，因此，我以他的名字命名，将他的名字放在第一位，即O’Brien-Chan。 多米尼克·奥布赖恩先生鼓励我出版此书以提高公众意识。

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从主系统原理到主系统

该系统是从语音数字系统演变而来的，该系统在将声音转换为助记符图像之前将声音（而非字母）分配给数字。 语音数字系统起源于喀拉拉邦的一位天文学家-数学家，名为Haridatta，在Grahacāraṇibandhana系统下，他本可以将其用于系统的助记符编码。 该系统经过重新调整，成为Katapayadi系统。

AiméParis在Beniowski之前发明了Major系统的一种版本，尽管今天，此类系统以Beniowski命名。 还有其他系统，例如Ben Pridmore的Ben系统。 主要系统按比例放大以进行助记符查询表（从00到99），方法是首先使用语音数字系统将数字映射到字母，然后使用字母形成将数字关联并分配给对象的单词。 Tony Buzan等人提到了对象表。

Dominic系统作为改进的Major系统，更加令人难忘。 它将数字映射到人脸而不是对象，该方法使用人表。 原理是将数字映射到人脸，而不是强行记住数字本身。 从00到99的每对数字都分配给一个人，使该字符成为对该索引的固定引用。

Dominic O’Brien使用的数字字母关联为：

例如，数字33（“ CC”）可以与查理·卓别林（Charlie Chaplin）挥舞着拐杖相关联。

扩展原则

“ Centum Amici”方法通过扩展字母来进一步扩展，以使更多可能的字符可以放入表格中。 它还需要我们将它们配对以更容易学习。 学习本身是系统的一部分，而基础要求通过与角色的深入联系来学习角色。 这意味着在浏览角色时，必须将他们对角色的想法和情感写下来。 例如，通过观看有关角色的电影，将比以往更深刻地理解角色。 使用该系统后，故事便成为助记符与角色之间关系的一部分。

系统具有一个可扩展的表以及用于助记符查找的语法：

它使用1个系统来学习并逐步适应自己的需求，以扩展该系统。

该系统还根据人们可能会丢失或丢失助记符标记的实验说明助记符准则：
1.在指定列表系统的字符时，总是要比人类（著名人物）更喜欢卡通人物，因为卡通人物更容易记忆和丰富多彩，从而激发了人们的记忆。 为了再次强调，您选择的人必须非常与众不同，即他/他（无论是虚构的人物还是真实的人物）必须具有非常独特的特质。 也鼓励您创建自己的。 例如，一个有趣的卡通人物，或对自己的生活产生重大影响的祖母，对我们而言，可能比一个不太“记忆性或刺激性地兴奋或有趣”的人物更令人难忘或“助记性”。

2.从一开始就在设计“朋友”列表时。 对他们要有很好的选择，因为最好不要有与某物或某个地方无关的人物。 从一开始就确保您记住它们与独特的地方和事物相关，例如。 “看在我们的脑海中”比起一些可能是一个好的舞者或演员的名人，更容易“看清超人能做什么以及他住的地方（孤独堡垒）”，但是我们无法与他/他所拥有或所拥有的给出图像后与他/她唯一相关的地方。 如果我们想到“孤独堡垒”的图像，那就是独一无二的超人。

3.最好不要有两个或两个以上具有相同职业的角色，例如政客或音乐家，因为一旦给出了助记符图像（例如钢琴），我们可能会混淆它属于谁-是理查德·克莱德曼还是贝多芬？ 如果想到议会，我们就无法确定如果名单上有多于一位，哪个政治家可以在那里。 因为很少有人会看到英国议会和新加坡议会之间的独特性，特别是当他们受到前英国殖民地影响时。 这将导致助记符关联不明确。

4.当数字再次出现时，即00、11、22，…99，总是喜欢使用相同的字母来标记它们。

5.系统是通过其他方法构建的，也可以采用其他方法构建，例如数字形状固定，位点等。例如，使用数字形状固定方法可以记住数字到字母的映射，并且在’ Centum Amici的方法是将数字扩展到指定位置的另一个维度，从而将数字从00扩展到99。 这又在另一个维度上进行了扩展，这些维度是他们惯用的事物和/或他们惯用的惯用事物所为。

人是唯一通过外表描述的，他/他所属的位置，并且通常与他/她相关联。 与仅使用将100设置为00到99的“ 100个朋友”相比，这为大脑设置了将[subject.place.action / idiosyncrasies.objects]转换为00.00.00.00到99.99.99.99的索引的格式。这会将占位符从100个助记符索引扩展到1亿个（100万次）。

6.其中之一永远是你自己。 您不会忘记自己的。

7.配对2个回文数，即12和21，以便您更轻松地学习系统。 通过配对两个数字对并围绕它们创建一个故事，系统可以在1/2的时间内学习。 例如，成对记住它们，例如- 杰克第二次上豆荚，看见三叉戟国王。 云中有海洋！

8.请勿在同一张桌子上使用具有惊人相似性的字符，例如，如果我们使用贝多芬和莫扎特，则召回时，演奏乐器的是莫扎特或贝多芬，我们可能会感到困惑。 保持角色广泛多样且分开。 如果两个人的行动和身份非常接近，建议寻找其中一个的替代者，或者找到扩大“记忆距离”的方法。

这也是系统鼓励使用不同的卡通人物的原因。

9.“ Centum Amici”方法使我们不仅需要关联字符，还需要关联，以便快速调用。 它还将字符与它的邻居，即。 相邻角色之间的故事。 这将形成“助记符桁架”，从而使角色对召回有更多助记符。 例如，如果无法从71中撤回17，并且在最坏的情况下，甚至无法撤回71，则调用16和18来撤回17，一旦完成，则17可以帮助恢复对71的撤回。好。 这将在更连接的助记符召回网络上形成Web召回，以便更详细地了解系统的基础。

10.学习系统需要理解召回是如何失败的，以便进一步发展系统。 这些课程必须记录下来并记录下来。 因此，类似的错误将不太可能发生。

11.故事必须引人入胜且令人发指，以唤起您所有的感官和形象。 实际上，您必须先进入该场景并确认移入下一个助记符场景之前，您会感到有种凄凉。

桌子准备好后。 尝试使用它来记住数字。
`尽在脑后：对助记符的见解， 第4章
“获得惊人的记忆力是创造Savant综合征的第一步。”

12.您还可以使用它来保存事实，甚至将系统与新事实组合在一起，以与您要获取的内容形成支持系统，例如，周期表也可以合并到“ Centum Amici”系统中。 创建增强的网状/ Web内存是此扩展系统的另一个因素。

为了说明通过尽可能多地创建1个以上的链接或引线来增强内存网格的原理，我们使用了第5章中记忆周期表的示例：
元素39。红衣主教Raker 带着雪人，他为他的激光带来了钇的补给。
元素70。Gollum Smeagol 具有类似（ 39 ）的雪人，但更小（与元素39相比，将“ B’aby”作为元素中的“ B”），但它带来了他tter用（ 39 ）制造他的新纤维来获取电力。 他饥肠power，会从任何来源汲取能量。

我们看到元素39和元素68在通用性上也链接在一起，并且它创建了另一个关联引线来帮助记忆。

` 在脑后：对助记符的见解， 第5章

13.“ Centum Amici”系统具有发展良性循环方法的原理，即使用一种系统来训练，采用和吸收另一种系统。 扩展系统还可以防止过度使用1张桌子。 如果在多个事实上使用同一张表，将导致“关联稀释”，即重复使用同一张表，内存将一遍又一遍地覆盖初始信息，直到将其模糊为止。 那么，您如何阻止损失呢？ “ Centum Amici”系统通过学习和合并另一张表进行扩展来解决此问题，并将该知识吸收为系统的一部分，以重新部署为其他信息，从而形成思想网。 通过将信息变成一个可用的系统，知识也将从暂时的工作记忆转移到一个长期的工作系统中，这就是法律所遵守的地方，如果不使用它就会丢失它。 同样，在神经可塑性的核心定律之一中，有人指出，一起发射的神经元会相互连接，因此，就像神经元网一样，该系统被扩展为像思维导图一样结构化。

在接下来的章节中，我们将从主要的“ Centum Amici”系统中试用新获得的系统（元素周期表），以学习12条颅神经，以此说明该系统如何发展。

` 在您的后脑：助记符的见解， 第6章

参考文献

Dominic O’Brien的页面：http：//peakperformancetraining.org/

` 在您的头上：助记符的见解 `，有关助记符的系列文章，其中包括发布的新方法。

“获得惊人的记忆力是创造Savant综合征的第一步。”

第1章助记符基础：数字形钉住方法
第2章。使用数字形状方法学习摩尔斯电码
第3章“ Centum Amici”系统（“ 100个朋友”方法）
第4章使用Centum Amici系统记住数字
第5章使用Centum Amici系统记住元素周期表
第6章。使用“ Centum Amici”系统的扩展子系统学习解剖结构
第7章助记符的艺术和科学
第8章学习心理成像
第9章心智图和轨迹法
第10章巩固精神存储

第11章。事后总结

附录01：在记忆卡中使用Centum Amici系统和基因座方法

您不应该只是知道，您应该-变得。
—米凯尔·埃利亚