我决心今年读40本书。 现在是2017年1月22日，我已经读过第4本书。科学告诉我们阅读的无数好处-可以提高智力，增强同理心，帮助您对抗阿尔茨海默氏症，让您更成功，还有许多其他好处。 阅读改变了你，改变了你的生活。
我遇到的大多数人都告诉我，他们根本没有时间阅读。 这里有5种聪明又简单的方法，可以让您重新习惯阅读习惯。
- 从您喜欢的东西开始：选择您真正喜欢的类型。 如果您喝杯茶，那么您很可能会坚持下去。 无关紧要-浪漫，惊悚，科幻小说，甚至是您曾经喜欢的年轻人的书，甚至是儿童读物。 首先，您会发现一些有趣且难以置信的内容，那么您很可能会完成它。
2.为手机设置自动关闭 ：设置手机的时间，在此时间它自动关闭，并在第二天或几个小时后的特定时间打开。 您可能会发现一开始很难习惯不时地不去检查您的电话（我们变得多么依赖它！）。 但这会分散您的注意力，这可能会缩短您的“神圣时间”。 （是的，阅读所花费的时间始终是神圣的时间。）
3.随身携带一本书：无论走到哪里，都随身携带一本书。 在等人时，从一个地方到另一个地方旅行！ 如果您有五分钟的时间，请打开书本，而不是手机。
4.少看电视：方程很简单。 书籍>电视。 电视少意味着更多的书。 看电视主要是习惯问题。 向下看电视前，请观察一下。 晚饭后？ 你下班了吗 进行调整以腾出更多时间。 如果您在晚餐后不休，那就走一小段路。 欺骗您的大脑，使其退出自动驾驶模式。
5.提交：承诺每天阅读一章。或每天阅读50页。 然后坚持这一承诺。 当您将本书分解成较小的块时，坚持起来会更容易-在您意识到之前，就已经完成了这本书。 这将激励您去做更多的事情。书本一旦开始，就无法停止。
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