我于2014年1月以笔名Jenny Hayworth自行出版了这本书。
这个名字是由我祖母的名字和她娘家姓氏的衍生词组成的。
我在书的开头写了一个免责声明，说我已经更改了一些地名，并更改了书中大多数人的名字，还更改了识别特征以帮助保护仍然生活的人的身份，即那些人的真实姓名。我并没有改变公共领域中的故事。
我以化名出版了回忆录。 但是，我现在很舒服，可以用我的名字写作。
我曾在Medium上写过关于梦想的故事，这激发了我开始写《 内心与外在：一个女人从虐待和宗教崇拜中复苏》的故事 。
我曾经听过一次梦
我如何写作和出版我的Memoir medium.com
我的回忆录是关于什么的
内部/外部涵盖了我生活中的三个不同主题，这些主题相互联系，使我成为今天的我。
我的回忆录记录了我在被称为耶和华见证人的宗教中长大的性虐待，以及九岁时我的祖父遭受的性虐待和陌生人的强奸。
我传达了虐待如何改变了我的自我看法，情感发展，信任，与他人的关系，界限，性经历，以及我对世界的看法以及与他人交流的方式。
这也与我在一个像原教旨主义的邪教一样的宗教中长大，在其中生活了30多年然后离开它的经历有关。 他们关于世界以及我们应该如何在其中采取行动的学说和观念对我的发展和自我概念产生了重大影响。 我无法将两者分开。
我离开耶和华见证人后被回避的经历，使我好像被母亲和我所认识的所有耶和华见证人死了一样，引发了一次精神崩溃和康复的旅程。
- 我探索了在我的家庭中如何发现性虐待和失去母亲的经历是代际的。
- 我发现易受虐待和遗弃的脆弱性可能世代相传。
- 我探讨了耶和华见证人组织守望台圣经与道法学会处理虐待儿童案件的方式，这是我最终脱离该组织的催化剂。
通过探索我生活中的三个主题-性虐待，宗教原教旨主义和从脆弱性和易感性中恢复过来-我希望读过我的回忆录的其他人可能经历过类似的事情，在世界上可能不会感到孤单，并可能通过阅读它会以我的经验有所帮助。
可用性
我在回忆录中将我的回忆录作为软皮书，大字体和电子书发布。
它有近200条评论，其中68％是4星和5星。
它多次被评为亚马逊最佳畅销书第一名。
- 平装： 346页
- 发布者： CreateSpace独立发布平台； 1版（2014年1月15日）
- 语言：英语
- ISBN-10： 1492994707
- ISBN-13： 978–1492994701
我的书也在《 GOODREADS》上 ，该书有98条评论和219条评分。 在Goodreads上，它的平均评分为4.79（满分5星）。
对于那些可能没有类似经历的人，我写了一种方法，试图传达一种理解，为什么宗教原教旨主义如此危险。
我将探讨耶和华见证人的一些教义，以试图传达我陈述这一观点的原因。
我希望通过记录我的经历，使读者能够看到，如果您不再相信它，您将随时可以离开那里离开任何其他教堂，而不会造成真正的持久后果。
我的回忆录描述了我在精神，心理和情感上都受到虐待和宗教教养的影响而改变，以及我如何努力消除特定的思维方式和行为方式，因为我想要比以往更深入和不同的生活体验。
- 我在回忆录中记录了我的旅程，从最初仅在内部幻想世界中获得舒适和情感满足，到能够体验与真实人的联系并在外部世界中体验过的经历。
- 我讨论了经过数年的麻木之后发展感觉和表达情感的能力的过程。
- 我从一个封闭的宗教内部进入这个宗教以外的世界生活的旅程也反映了我书的标题。
- 我写到了我需要努力实现的联系的需求，不仅是我自己和内心深处，这样，当我离开耶和华见证会时，我就会感到扎实，真实和扎实，而且与家人和社区中的其他人也会感到联系。
- 它记载了我对精神联系的追求，以及对人生问题无论大小的意义和答案的追求。
我的康复过程花了我整个生命的七年时间。 在这段时间里，我离开了我的婚姻，离开了耶和华见证人的宗教，面对我的一些孩子的性虐待，并处理了我性虐待的记忆和后果。
我的身份，社交关系，家庭，社区和信仰体系都发生了变化。
我重建了生活。
这就是我写的。 这是怎么发生的。
这是我的故事。
图书奖
2014年，我的回忆录获得了四个图书奖。
我在2014年“励志”类读者最喜欢的图书奖中获得银牌。 我应邀参加了在美国佛罗里达州巴拿马举行的颁奖典礼，但由于无法参加，他们向我张贴了我的奖项和奖章。 我很荣幸收到他们。
2014年读者喜爱的图书奖-非小说类银奖获得者-鼓舞人心
2014年比佛利山庄图书奖-回忆录决赛入围者
2014 Kindle图书奖-准决赛
2014年《作家文摘》图书奖-荣誉奖
Inside / Outside还获得了IndieReader的2014年最受好评独立游戏榜单。
社论评论
《作家文摘》自助出版书奖评审法官，第22届（2014年11月）：
“珍妮·海沃斯的内在/外在经历着一本引人入胜的自传，讲述了一个女人，她不仅来自家庭/宗教社区中遭受性虐待的孩子中的一排，她们拒绝承认男人（一家之主）中的罪行，但她意识到这（在她的情况下）她成长的耶和华见证人协会颁布了严格的态度。 她离开了邪教组织，被取消派系，这意味着每个在她生命中起任何重要作用的人（例如她的母亲）都被迫无视她的存在（好像她已经死了）。 这项谴责给她自己和她的孩子带来了严重破坏健康的压力问题。 我发现这本书令人着迷，而且很有启发性。 我向所有读者强烈推荐这本书。 它与其他坚决拒绝谈论教条或社会动态中的弱点或缺点的信仰体系的相似之处，在提供信息和帮助方面很有帮助。 内部/外部绝不是对宗教的谴责，而是对人类的自我和不宽容的谴责。 这是对一名妇女因宗教或任何其他系统的名义实施的不合理控制所造成的混乱痛苦的经历（以及与之相关的家人的经历）的深刻见解。 海沃斯随后对所有类型的精神系统的追随者的友善承认表明了她敏锐的理性力量。 她经历了很多事情，她的故事虽然黑暗而有力，但最后却充满了光芒。 无论社会旗帜如何，这都是对人类处境和为优越而进行斗争的评论……”
5颗星-由Mamta Madhavan评选为 读者的最爱
由内而外：詹妮·海沃斯（Jenny Hayworth）的《一个女人从虐待和宗教崇拜中恢复过来》是对作者生活的真实描述。 珍妮·海沃斯（Jenny Hayworth）属于一个家庭，是耶和华见证人宗教的信徒。 珍妮（Jenny）追随了三十年，离开了它。 同时，教会已将她从同伙中释放。 在这本书中，她带领我们经历了性虐待幸存的旅程，并进一步致力于康复和探索宗教原教旨主义。 尽管故事的开头是令人痛苦的故事，但她向我们展示了她的生活经历如何改变她的感知，见解以及与外界的联系。 在一个封闭的社会中，她重新创造了自己的生活，重新开始。
对于那些在个人空间中经历创伤时期的人来说，这本书是一个鼓舞人心的故事。 在家人的回避下，作者告诉读者，隧道尽头总有光线。 读者可以使用本书作为指导来帮助他们面对问题并取得成功。 看到作者克服了她的悲剧和悲哀，这很令人鼓舞。 这是一个关于希望和康复的真实故事，这一事实使其更具启发性。
书中的某些场景是原始而诚实的。 这使它成为引人入胜的读物。 这本书也很令人振奋。 作者与人接触，并通过她的亲身经历与他们建立联系，使这本书切实可行。
5星— IndieReader 评论
内部/外部讲述了作者家庭中的代际虐待和损失的故事。 海沃斯在梦中从祖母那里得到灵感，写下家庭的故事，以了解她的生活和家庭的历史，并尝试今后的虐待。
作者与耶和华见证人失散（即避开并被当作死者对待），生动地描述了她在一个以性虐待为常态和僵化，不健康的宗教信仰的家庭中长大后遭受的身心虐待神圣不可侵犯。
结果，海沃思遭受了焦虑，沮丧，自卑，不安全感和恐慌发作，并且为了应对，她退居虚构的世界（包括“内部妈妈”和其他幻想人物）。 作者描述了她如何不再感到任何感觉，以及即使后来她遭到另一名男性的性侵犯，也无法适当地表达愤怒或恐惧。 她母亲的沮丧，父亲的创伤后应激障碍，渴望遵守耶和华见证人的严格信条以及处理自己的孩子遭受性虐待的愿望大大增加了她的问题。 像许多受虐待的孩子一样，作者试图顺从，但这是以她自己的幸福为代价的。
作为父母，读书，一只名为“芒果”的姜黄色小猫和写作带来了康复。 特别地，写作成为作者的灵丹妙药，因为她学会了如何将自己的内部世界与现实世界联系起来，并细化出她家人的秘密。 在内部/外部都有大量的创伤，酒精和性成瘾，情感和身体虐待，家庭戏剧和经过深思熟虑的反思。 作者引人入胜的人生故事写得引人入胜，一旦开始阅读，读者们将发现放下这本书是不可能的。
《内部/外部》是一本引人入胜的必读回忆录，适用于遭受过性虐待或宗教虐待的任何人或与此类虐待的受害者一起工作的任何人。
由Robin Carr为IndieReader撰写
结论
对于撰写和自行出版回忆录，我没有任何遗憾。 我将记录我的自我发布的经验以及为完成此任务而采取的步骤。
目前，本文是关于我的回忆录，为什么写作以及自回忆录出版以来发生了什么。
撰写和出版回忆录是我成人写作之旅的开始。
在Medium上写作是我当前的旅程。
“拥有我们的故事可能很困难，但不比花掉我们的一生那么困难。 拥抱我们的脆弱性是有风险的，但没有放弃爱，归属感和欢乐的危险那么大-这些经历使我们成为最脆弱的人。 只有当我们勇于探索黑暗时，我们才会发现光的无限力量。”
― 布雷恩·布朗
你想写回忆录吗？
我鼓励任何想写回忆录的人，首先要自己写回忆录，然后再看出版。
如果您纯粹是出于自己的内心和灵魂而写，那么您就不会在听自己的批评声音，就不会在写作时检查自己，因为您担心有人会读。
您将聆听自己的灵魂。 您将敞开心heart，让一切倾泻而出。 您将解开所有的烦恼，让光线和空气进入可能关了多年的门。
你会从另一边出来一个改变的人。
你会清醒的。 您将在各个方面感到更轻松。 您会觉得自己洗了个澡，受洗后重生到了一个新世界。
我将给您提供一个勇敢而神奇的女人的话，其中谈到了检查动机以揭示自己的某些部分的重要性，尤其是在考虑撰写回忆录时。
她谈到需要将您的康复与分享联系起来 ，而不是期望您会得到什么样的回应。 这样，您将保护并照顾自己最脆弱的部分。
“只有在我没有满足的未满足需求时，我才分享。 我坚信，如果康复与分享息息相关，而不是与我对我得到的回应可能抱有的期望联系在一起，那么面对更多的受众而脆弱是一个好主意。”
― 布兰妮·布朗 （ BrenéBrown）， 大胆：变得脆弱的勇气如何改变我们的生活，爱情，父母和领导方式
