随着2018年的临近，每个人心中的第一件事就是新的一年将有所不同，他们将改变自己的生活。 每个人都会制定他们希望在未来3个月内实现的大目标，我可以为您提供5个简单的步骤，这些步骤需要在醒来后的15分钟内完成。 不断地做它们，您会发现您现在需要更少的精力来实现自己的目标。
- 立即下床跳10次（1分钟） 。 不要按“警报”上的“贪睡”按钮，醒来时说“ 5..4..3..2..1”然后起床，我知道在12月的寒冷天气里这是最难的事情，但请相信我完全值得。 之后，跳跃可以帮助您摆脱早晨的睡意。
- 整理床铺（2分钟） 。 醒来后甚至无法解释这一简单动作的所有好处。 这从行动和纪律开始您的早晨。 它可以确保您的思维得到训练以采取行动。
- 喝2杯温水（3分钟） 。 晚上您的身心脱水，这2杯眼镜使您的身心专注于您的命令。
- 用另一只手刷牙（4分钟） 。 用另一只手可以激发大脑中比正常人更多的神经元，从而导致更多的大脑区域变得活跃。
- 写下您感激的5件事，以及今天将完成的5件事（5分钟） 。 盘点祝福是开始新的一天的最佳方式，并且列出当日重要事件的行动清单，可确保您在一天中都不会出现混乱。
请记住，每天超过15分钟的力量来自每天的锻炼。 这样做，突然之间，您将在15天内对自己的生活和行为有更多的控制。
这对我来说真是太神奇了。 尝试2周后，让我知道您的感受。
祝大家新年快乐，今年所有的决议都可能实现
更新：这是我成功跟踪他们大约一个月的结果。 看看这个。
