作为一个患有边缘性人格障碍的人的亲人，会遇到自己的挑战。 您不了解边界所生活的世界。爆发，冲突和障碍似乎来自无处。 感觉就像走在边界线上的蛋壳上。
要与具有严重人格障碍的人进行交流，重要的是要了解边缘人的思维方式。 边界线容易产生分歧，将世界视为好事或坏事。 与您在一起，意味着在任何给定时间，您要么全力支持，要么永不支持。 两者之间几乎没有任何关系。
警告：这并不是专业建议。 如果您或所爱的人正处于边缘性人格障碍的挣扎中，请与您的初级保健提供者联系。 这篇文章是轶事，描述了对我和其他使用BPD的人有效的方法。
具有BPD的人需要的核心是验证。 生活在一个他们如此强烈的感觉中的世界中，这简直令人恐惧，以至于他们无法遏制一下所有的情绪。 不要挑战这些情绪。 不要把它们放在一边。 而且永远不要解雇它们，或者认为它们是疯狂的。
相反，帮助BPD某人的一种方法是使用SET-UP方法与他们进行通信。
从我恨你—不要离开我：
“ SET”（ 支持，同理心和真理 ）是一个由三部分组成的交流系统。 在破坏性行为，重要的决策会议或其他危机的对抗中，与边界的互动应援引所有这三个要素。 UP代表理解与毅力，即各方努力实现的目标。
最初创建SET-UP方法是为了帮助正在分裂或正在经历危机的边界人。 但是，这种方法可以并且应该在与BPD患者的日常沟通中使用，以创建一致且结构化的通行方法。
拥有BPD可能意味着您与其他人生活在不同的世界中。 这个世界是不稳定的，令人恐惧的，每隔几个小时就会扭曲自己。 SET-UP方法可以用作以边界线可以理解的方式来翻译您的想法和单词的方式。
从我恨你—不要离开我：
该系统的S阶段，支持，调用一个个人“ I”
关切声明。 “我真诚地担心你的状况
感觉”就是支持声明的一个例子。 重点是
演讲者自己的感受，本质上是对
尽力提供帮助。
支持阶段意味着您要让BPD患者知道您在那里。 你在乎 您将尝试帮助他们。
现在不是威胁要叫警察或强迫他们去医院的时候。 现在是时候告诉他们您将尽最大努力成为支持系统。
一些支持的方法：
- “我担心你以及你的感觉……”
- “我不会去任何地方，因为我很关心你……”
- “我想帮助你，因为我在乎/爱你……”
从我恨你—不要离开我：
重要的是不要将同情与同情相混淆，因为同情可能会引起人们对自卑感的愤怒。 同样，应以中立的方式表达同理心，而对演讲者自身感受的个人参考要少。 这里的重点是边界的痛苦经历，而不是讲话者的痛苦经历。
移情的关键是陈述界限正在经历的事情，而不是试图同情或说出您的理解。 不要携带您的个人轶事或谈论您在类似情况下的状况。 不要这样说你。
现在是承认边界正在经历的任何压力和困难的时候了。 提出引发事件的原因也可能会有所帮助。
这样做：这对您来说是漫长的一天，而您正在做很多事情。 难怪你会感到压力。
不是这样的：我也度过了漫长的一天，所以我了解您的感受。
这样做：您一直在尽力平衡所有内容，似乎无法休息。
并非如此：有时候事情只是无法解决 ，您必须处理它。
这样做：看到短信确实伤害了您，并且您有权对发生的事情感到不高兴。
不是这个：您不认为您是在做假设吗？
善解人意与怜悯是不一样的。 真正的同理心是当您承认自己可能无法感觉到他们的感受，但是却意识到他们的痛苦时。
从我恨你—不要离开我：
代表真理或现实的T陈述强调
边界最终对他的生活和他人的责任负责
尝试提供帮助不能抢占这一主要责任。 真相陈述承认存在问题，并解决了解决该问题的实际客观问题。
支持和同理心固然很重要，但“ 真相”部分却将其融合在一起。 本部分承认，边界线在他们当前的感觉以及他们如何向前发展中发挥着作用。
现在，这不是您的责任所在。 切勿指责或声明BPD患者已“弄乱”或“自己做了”。
发表真相应该是中立的。 在这里，您不能发表自己的意见或对真相发自内心。
例如，您可以说： “您认为如何从这里前进？”
这个问题使球回到了球场上。 它要求他们对所发生的事情承担责任，向前迈进，但不要怪罪或指责。
提出真相的另一种重要方法是陈述正在发生的事情，但不要具有挑战性。
其他事实陈述包括：
- “你崩溃了，你想让我让你一个人呆，但是我必须留下，因为我关心你身上会发生什么。”
- “目前情况正在恶化，那么我们应该怎么做？”
- “我们可以很快一起去看医生，以获得更多帮助。”
从我恨你—不要离开我：
仅仅因为太阳在东方升起已有数千年，并不意味着今天就会发生。 他必须每天亲自看到它。
患有BPD的最痛苦的部分之一是没有什么是永恒的。 一切都必须经过测试和重新测试，包括与他人的关系。 不断有背叛和不一致的期待。
这就是为什么理解和毅力如此重要的原因。 SET-UP方法不能用作沟通的万灵药。 这是一遍又一遍地使用的方法，直到成为人们听到的标准。
从我恨你—不要离开我：
如果“真相会让您自由”，则必须伴随着支持和同情心，以确保听到真相。
支持，同情和真相需要一起使用，以确保消息能够通过。 让他们知道您在那里，他们的感受是正确的，并在情况中提出真相，以动摇黑白思想。
与生活在BPD中的人进行交流可能是一个挑战，但是SET-UP方法可以证明是一种有效的方式。
试试看。
这篇文章最初是为 《破碎之光》 撰写 的 。
