我经历了一个不创建任何东西的非常粗糙的过程。
没有写作，没有艺术日记，没有手工艺品。 我涉足园艺，一切都死了。 我的精神像枯死的coil一样枯竭了，我再也无法发挥自己的创造力了。
然后，我参加了课程。
课程的名称无关紧要，我在该课程中获得的启示无关紧要。 我意识到，是的，最近的生活是乌云密布，事实上，连续6年的黑暗，零创造力使我入狱，但仍有出路。
回到页面的方式。
回到我急切需要再次在世界上腾飞的精神的方式。 雅感觉到我吗？
该课程的一项任务是制定写作计划。 傻丫头，我没用的没用的大脑嘲笑我：
“继续制定这个小计划，记下一些您永远不会付诸实践的想法-哦，您要淘汰使用颜色编码的索引卡吗？ 您认为这将如何工作真是太可爱了。”
接受挑战。
是的，我可能会在计划阶段而不是实施阶段投入过多。 但是，真正的顿悟是意识到我的白天和黑夜充斥着满满的东西：8-5的垃圾，饥饿的孩子和丈夫每天晚上喂食，狗走路，打电话来，等等，等等，等等。 你懂。 我们都很忙。 超出预定时间。 但是缺少了一些东西。
“我”的时间
我们的大脑需要安静的时光才能徘徊和做白日梦。 没有分心。 没有打扰。 当我的头部空间挤满了所有待办事项时，我该如何发挥创意？ 我需要“我”的时间。 而且，我终于来到了人生的季节，我的男孩（两个少年）都不依赖我的必需品。 所以，我确实有时间自己用，我只需要拿走它。 并保护它。
亲爱的Pinterest，我可能会离开一段时间。
从周三晚上开始。
老灵魂儿子在工作，丈夫有约会， 年轻忍者儿子参加了霸王比赛。 对不起，守望先锋
它始于音乐。
和一扇锁着的门。 和凉爽的变色灯。 我在浴室里创建了个人迪斯科舞厅。 来吧，你知道那是唯一可以得到真正隐私的地方（宠物，不包括在内）。
我将ipad与我的ihome扬声器蓝牙连接。 在Spotify上找到了我最喜欢的战利品移动播放列表，并大肆宣传。 随后跳舞和昏昏欲睡。 大约40分钟后，我的Fitbit鼓掌，我成功地重新融入了我的精神。 忘记了她有多爱音乐的部分。 和跳舞。
周三晚上的舞会诞生了。
零美元。 仅靠少量时间。 调音。 我还能为我做什么？
让我来计算一下…
以下是一些可以练习的小爱：
约会自己
我是一名规划师，因此我的日历超载了。 但是，有时最好的对待是意料之外的和计划外的。 好吧，从技术上讲，这需要一些准备，但就像便利贴和笔式承诺一样。
在每个便利贴上记下一个自爱日期。 然后将它们偶尔隐藏在您每天访问的地方。 我在未成年的抽屉之间随机插入了一些小小的爱情约会（双关语意）！
“拿铁！”如果我发现了这个便条，那一天我必须带自己去拿铁。 即使只是在工作和家庭之间进行快速访问。 对我来说还是有点爱。
我使用过的其他一些想法是“ Essie”（我最终会使用该CVS优惠券并购买一种我喜欢的指甲油的新色）； “马歇尔（Marshalls）”（想快速前往我最喜欢的直销店浏览，或以有趣的颜色浏览或捡起一个新的超大马克杯。）
在整个星期中，您能通过哪些小小的约会感到惊讶？ 列出并隐藏自己的惊喜约会！
过去的消息
发送futureme.org电子邮件：给自己写一封令人鼓舞的便条，安排它在3个月，6个月，6年等时间内通过电子邮件发送。这可以是任何东西！ 特殊的记忆。 您的好友的甜美文字，您可以将其复制/粘贴到电子邮件中，老板的赞美之词，愚蠢的YouTube剪辑。 当它到达您的收件箱时，您会感谢我的。 和你自己！
只是说Spaaa
创建您自己的水疗日：蜡烛，音乐，泡泡浴，豪华的乳液，摩尼/ pedi，家庭面部护理和染发剂。 在您的浴室门上放一个请勿打扰的东西，以解决气泡和泡沫。
摇你妈妈给你的东西！
浴室里的舞会：重复使用，请勿打扰信号，并让赃物开始震动。 （上面链接的播放列表！）
放松一下
观看《城市中的朋友或性爱》（或您最喜欢的情景喜剧）的一集。只需让自己看点电视即可。 对灵魂有好处。
保持真实
阅读一些Anne Lamott。 大笑，哭泣，沉思于安妮的坦率文章。 阅读更多。
得到启发
收听令人振奋的播客。 不是与业务相关的会令您压力大的电子邮件列表，不是与Sword and Scale无关的Sword and Scale，它将使您的思想集中在令人毛骨悚然的地方（通常，我是令人毛骨悚然的拥护者，但在试图抚慰自己的精神时却不会。） （不要啮合。）尝试Chalene Johnson-她的能量具有感染力！
只需添加颜色
在您的艺术日记中创建一个页面。 我喜欢用成吨的枕头在床上支撑自己，收集我的Sharpies或彩色铅笔，并让精灵和林地生物栩栩如生。 一杯酒也不伤人！
笑起来！
观看威尔·费雷尔的电影。 是的，再次！ 因为他很重要。 不是费雷尔的粉丝吗？ 抱歉，我们不能成为朋友。
让镜头成为您的向导
出门在外用手机散步，捕捉周围环境的照片：那棵扭曲的老树，空荡荡的公园荡秋千，将SUV停在禁止停车标志的前面，人行道上用粉笔画的啤酒花苏格兰威士忌游戏。 小处想。 专注。 它将帮助您居中。
与自然联系。
下次走路时，请深呼吸，然后…将电话留在家中（您是否知道不用wifi就能真正走路和呼吸了吗？是真的。）目标是在场。 这次，用您的思想捕捉周围的环境。 以后把它们写下来。
爱心清单
列出您喜欢的所有事物：书籍，人物，音乐，食物，咖啡（是的，它应该属于自己的类别），电影，季节，颜色，纹理等。在Canva中创建该列表的海报（都经过装饰）并保存为手机的墙纸。 或者，使用Canva的新功能并将其打印为书签。
小狗的爱！
去宠物店玩小狗！ 柔软的皮毛，甜美的小狗气息，摇摆不定的身体和蜿蜒的尾巴：你怎么能不笑？
让他们吃蛋糕！
如果您住在伊利诺伊州唐纳斯格罗夫附近，请访问Main Street上的Busy Bee Bakery，并订购……任何东西！ 我和他们的巧克力蛋糕和可乐饼之间有一段恋爱关系。 如果您不住在唐纳斯格罗夫附近，请找到您最喜欢的面包店，并爱上一种新的美味小吃-在评论中分享您的发现！
亲爱的少年我：
当您正处在艰难时期时，请给您的年轻自己写一封信。 安慰她 告诉她，一切都会好的。 告诉她她很重要和需要，并向她介绍你今天生活中最喜欢的人。 给她希望和鼓励，以推动自己的发展。
承认痛苦
现在，写一封信给你当前的痛苦自我。 告诉她她很重要，也很需要。 向她介绍您将来喜欢的人和经历。 然后制定计划，实现未来。
魔法时刻
寻找并记录“神奇的时刻”。在一天的忙碌和单调中，停下来观察观察到的那些小事，但这些事都是理所当然的。 请注意，当您的儿子的笑容传到他的眼睛时，它们如何斜眼看，双颊如何酒窝。 当恶劣的天气终于到来时，您可以打开房屋中的所有窗户。 狗的信任眼睛和波浪状尾巴如何使您镇定自若。 当您沉思的少年试图不笑时，他的脸庞。
