最近，一个社交媒体网站上的朋友问是否有人有兴趣加入她的《晨报》。 我浏览了更新和响应，并从中收集到这是某种类型的日记。 然后，杰夫·戈因斯（Jeff Goins）列出了一些推荐给作家的书籍，而我碰到了朱莉娅·卡梅隆（Julia Cameron）的书《艺术家的方式》。 她的第一章专门介绍“早晨”页面。 这个概念很简单，每天早晨，您首先要写三页纸，写长篇文章，并创造出有意识的写作流。 除了您自己的方法外，没有正确的方法或错误的方法来执行此操作。 因此，您可以选择编写任何需要的内容，只要用手工完成即可，并且编写三页。 即使您没有什么要写的，也只写那三页即可。 不要太想这个概念。 只需在页面上放三页即可。 然后明天再做三页。
所以我做到了。 我在办公室里的文具纸上翻找，发现了一本旧笔记本和一支笔，开始了我的第一版《晨曦》。 我写了所有我没有编辑过的内容，也没有在乎我从一个主题跳到另一个主题。 这是给我的，没人会看到，编辑或检查我的。 我只是顺其自然。 第一天，我坐在很多地方凝视着太空，问自己下一步该怎么写。 有时候我会问自己，我应该把我正在做的饭吃掉还是让孩子讨厌我。 但是我一直告诉自己，除了让文字流淌之外，没有其他规则。 所以我写了我的晚餐计划，我的孩子，我在做什么，但最重要的是我写了我的写作。
每天，当我关闭书本并放下笔时，我都会开始撰写文章。 我注意到，由于涉及笔迹不安全的问题时，我已经处理了行李，因此我的思想变得自由了，我有更好的能力来处理手头的任务。 我发现我的写作在页面上更加清晰了。 我没有被自己的想法打压。 我做《晨报》的第一年帮助我完成了本书的初稿。
尽管卡梅伦（Cameron）为有创造力的人写了《艺术家之路》，特别是《晨报》，但我不禁认为这对每个人都是有用的工具。 我倾向于相信这对那些焦虑或处理生活中问题的人可能会有帮助。
尽管没有其他选择可以替代疗法，但我不主张这样做，我认为这是一种有效的工具，可以将我们的负面思想和担忧浮出水面。 并且我们有意识地被迫应对它，而不是不断潜伏在我们的思想中。 实际上，医生早就知道单词的治愈能力。 在古埃及，文字被放到纸莎草纸上，溶解后再喝醉，以便立即生效。 最近，心理学教授詹姆士·彭纳贝克（James Pennebaker）发现，富有表现力的写作（写有关思想和感情的文章）减少了看医生的次数，甚至在短期内增强了免疫系统。
我发现我们做的前几次，我们会写所有东西，避免真正坐在我们胸口的东西。 最终，您将发现自己正在探索自己内心最深处的缝隙，届时您将养成一贯的习惯。 一种习惯将使您的生活各方面受益。 更重要的是，您每天都将在开始的日子里有所了解。 朱莉娅形容这些页面就像扫帚一样，扫除内心的声音和最糟糕的批评家。 这是我们所有人的思想chat。 以这种方式编写有助于您更客观地了解您的想法。 当您每天早上不断写下您的想法时，很难忽略它们。
最终，某些东西会屈服，而您内在的潜意识会处理使您沮丧的一切。 每个人都需要一个出口。 他们可以在没有苛刻的批评或负面反馈的情况下表达自己的地方。 我们可以真正探索自我内在维度的地方。
通过保留每天的日常说话记录，您可以回头看看您在生活的各个方面都有多少成长。 《晨报》（Morning Pages）使内心的批评家沉默，这是阻止我们所有人发挥最大潜力的一件事。 我还发现，笔到纸给了我们更多的思考时间，因为我们已经不习惯了。 如果您在计算机甚至是phome上执行过Morning页面，我认为我们将删除并审查自己的内容远不止于将笔放在纸上。
未来几天和几周内，您将抱怨生活中的所有事情，但均匀地适合您的“晨间”页面将成为您探索和产生想法的愿景板。
知道我们触手可及的强大工具来书写我们的幸福之路，是即使您不是作家，也可以to壮成长并赢得生活的必经之路。
