今年早些时候，我与一位围绕我们缩短注意力时间的朋友进行了热烈的讨论。 不可避免地，正如经常发生的那样，对话转向政治，战争和极右翼运动的引人注目的崛起，并最终走向第二次世界大战。
当我分享那个时期的一些优点和轶事时，我的朋友问：“您对这件事了解多少？ 它与您的工作无关。”
简单。
读。
我着重于颂扬阅读的优点以及阅读的宣讲性，当我读完一本书时会给我带来成就感。
“我如何阅读更多？ 我读什么？”朋友问。 此后，经常有人问我这个问题。 因此，今年2月，我开始着手2017年阅读100本书的任务（如果您有兴趣，我将排在第32位）。 我能想到的最好的事情是您可以阅读更多内容的清单（谁不喜欢清单！）
预留时间
人类具有天生的“好奇心切换”。 这些天来，它最满意的是短暂的反应或单方面的参与，并且不断更新或“刷新”在您的脸上。 查找激发您兴趣或引起您兴趣的材料。 确定后，请阅读一章以开始。 如果您觉得本章太长，请设定时间目标。 二十分钟是一个好的开始。
自助书
找到合适的书并不总是那么容易，从来没有。 逛一下当地的书店是个好主意。 我读过的一些最好的书是偶然发现的。
如果逛书店并没有让您大吃一惊，那么多亏了电子阅读器，您可以在决定购买书之前下载样本章节。
加入读书俱乐部
作为读书俱乐部的一员，这项运动具有一定的社会和公共意义。 通常，社会义务可以成为您阅读更多内容的决定性催化剂。 尽管所讨论的书可能并不总是您感兴趣的，但这仍然是了解您从未想到过的东西的好方法。
阅读区
通过分配您感到舒适的特定空间来设置心情。 公园，当地图书馆甚至卧室都是一些不错的空间，可让他们互动互动，这在读书时至关重要。 在过去的几年中，我的阅读频率大大下降了，我开始寻找各种借口来完成一本书。
我偶然发现了一篇建议在床头安装灯的文章。 尽管很简单，但那是尤里卡的时刻！ 这个建议的宝石对我最终阅读更多书的方式产生了深远的影响。
音乐
这是一个非常主观的选择。 并非所有音乐都能辅助阅读，而且大多数情况下会分散注意力，尤其是涉及歌词时。 我推荐一些有用的东西。 我最喜欢两个环境音乐，例如Brian Eno 1975年开创的专辑Discreet Music和Steve Roach的《寂静的结构》 。 实际上，我将很多阅读的书与阅读它们时听的音乐相关联。 最近有一位朋友提到，她在读sc-fi时喜欢听音乐与80年代的合成波。 是的，很奇怪，但是令人着迷。
阅读练习
读书不容易。 就像其他任何东西一样，它需要练习。 精神上和身体上的投入是巨大的。 我的好朋友贾亚（Jaya）经营着一个非常成功的博客（https://goo.gl/UH6Ktd），他说，就像运动一样，人们必须建立“阅读耐力”，这只能来自实践和纪律。
阅读是一种高度沉浸式的体验，几乎可以被视为冥想。 您的大脑正在建立复杂的关联，创建“思维图”，最重要的是灌输同理心。 这背后有实际的科学。 真的
分享是关怀。 如果您觉得这有用，请分享。
