在2018年发生精神崩溃之后，我回到了家乡洛杉矶，开始为拼车服务Lyft开车，直到我能重新站起来。
如果您去过洛杉矶，那么您就会知道，在这座城市中开车与观看当地最新新闻一样有趣，因此我开始通过Audible收听有声读物。
到现在为止，我每年大约要读两本书，主要是因为我“没有足够的时间。”（实际上，我不想花时间。）
但是，听完我的第一本有声读物之后 -《 现代浪漫》 ，由喜剧演员和作者本人阿齐兹·安萨里（Aziz Ansari）滑稽地讲述 。
一方面，您可以在参加其他非认知性要求较高的活动时听取有声读物，例如做饭，打扫卫生，做家务，开车，散步，某种形式的锻炼以及使用公共交通工具。
这实际上意味着您可以从其他活动中“借用时间”，这（a）可以使您获得更多的成就（时间），并且（b）可以消耗更多的书籍。 就我而言，我从每年阅读两本书到每月消费超过两本书。
在迅速成为有声读物的狂热爱好者时，这里有一些技巧和窍门，可最大限度地提高有声读物的使用体验：
提高旁白的速度以保持参与。
收听有声读物时失去注意力是正常的，这就是为什么Audible应用程序的30秒倒带功能如此方便的原因，但是我发现提高叙事速度会减少我被旁听的次数。 （在撰写本文时，我听有声读物的速度是正常叙述速度的1.75倍。）
更快的叙事速度可以实现两个目标：首先，由于叙事者的谈话速度较快，因此您需要引起更多关注。 第二，它减少了叙述者的停顿时间，从而减少了思考的时间。
（更不用说，我是一个非常慢的读者，因此提高叙事速度使我可以比阅读本书更快地完成书籍。）
收听有声读物时，请勿使用其他技术。
同样，在您执行其他非认知性要求较高的活动时，有声读物非常棒。 但是请注意，这些活动不包括：
- 发短信
- 使用其他应用
- 看电视，即使静音
有声读物仍然需要您全力投入，只有专心地专注于有声读物，您才可以获得这本书的全部价值。
训练您的大脑以维持更长的聆听时间。
我的一位堂兄最近发表评论说，她不听有声读物，因为她很难专注于有声读物。
我们知道，我们生活中的所有数字设备（包括但不限于移动电话及其铃铛和哨子）的关注范围正在成倍地缩短：通知，社交媒体供稿，旨在提高使用率和参与度的功能等等。
这就是说，我们需要主动地重新连接大脑，以保持更长的注意力-从复杂的，对认知要求很高的任务（“ 深度工作” ）到像听有声读物一样“简单”的事情。
重新连接大脑就像训练肌肉以承担更大的重量：需要纪律，坚持和重复。 由于它与手头主题有关，因此从听有声读物开始10分钟开始，然后每隔几天，或者每当您发现保持专注的能力变得越来越容易时，将此时间增加5分钟即可。
最终，您将花费更多的时间来阅读书籍，从而开始消耗更多的书籍。
Hack My Time 还有更多的地方 。
